Phạm Hương đăng quang ngôi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2014 và đã đại diện màu cờ nước nhà thi Miss Universe 2015. Tuy không đạt thành tích cao tại đấu trường quốc tế nhưng bông hậu đã phần nào ghi dấu ấn cho Việt Nam. Khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp, chân dài định cư sang Mỹ và ở ẩn sinh con. Tuy đã "cự tuyệt" với làng giải trí nhưng ở xa xứ, người đẹp xứ Cảng vẫn thu hút sự chú ý của công chúng nước nhà.
Vào cuối năm ngoái cô vướng nghi vấn mang thai lần 2 và mới đây lại có thông tin cho rằng, người đẹp đã bí mật về nước từ hồi tháng 5 và chờ thời cơ "comeback".
Cô liên tục xuất hiện trong các bài đăng trên các diễn đàn với vị trí đặc biệt tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021 diễn ra vào cuối năm nay. Tuy rằng người đẹp đã đính chính lại tin đồn này hoàn toàn không có căn cứ nhưng cũng khiến ai nấy xôn xao và hi vọng.
Giữa lùm xùm đó, chân dài liền đăng tải tấm hình diện bikini hai mảnh tí hon. Dù trải qua một lần sinh nở nhưng có thể thấy body của mỹ nhân 9X vẫn rất nuột nà, vòng nào ra vòng nấy, đặc biệt là cặp tuyết lê căng tràn.
Phạm Hương gây sốt khi tái xuất mạng xã hội sau với hình diện bikini nóng bỏng sau hơn nửa năm để instagram mọc rêu xanh. Nhưng không hiểu lí do nào đó, cô lại xoá/ẩn tấm hình này đi.
Để ý tấm hình có thể thấy vòng 1 của cô có độ phổng phao hơn hẳn những tấm hình đã đăng tải trước đó. Cùng những dáng pose cơ bản và cùng diện set bikini tương tự nhưng khác hoàn toàn.
Không khó để nhận ra đây là thiết kế bikini 2 mảnh yêu thích nhất của người đẹp. Trước đây, cô đã từng diện rất nhiều lần. Vòng 1 vẫn căng tràn nhưng để có độ nảy nở khủng như tấm ảnh mới nhất thì chắc có lẽ không bằng.
Hay cùng 1 góc chụp có thể thấy cặp tuyết lê đã phổng phao hơn hẳn.
Phạm Hương vốn đã kín tiếng, sau sinh cô lại càng kín hơn. Những tấm hình đăng khoe dáng của người đẹp xứ Cảng vì vậy luôn hút sóng hơn bao giờ hết.
Không biết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2014 có tác động dao kéo hay phương pháp gì không nhưng có thể thấy, cô đã tăng cân đôi chút. Vòng 1 của phái nữ là nơi tập trung nhiều mô mỡ nhất nhì trên tổng thể body, chị em khi tăng cân cũng cho cặp tuyết lê độ căng tràn và đầy sức sống hơn. Tuy nhiên, để vòng 1 vào chuẩn form thì có lẽ bên cạnh tăng cân thì phải nữ cũng cần kết hợp thêm 1 số lưu ý dưới đây.
Massage ngực
Phương pháp truyền thống này đã có từ xa xưa và cho đến nay vẫn được áp dụng rộng rãi vì tình hiệu quả không thể chối cãi của nó. Không chỉ các mẹ sau sinh mà còn dành cho các bạn nữ có nhu cầu tăng kích thước vòng 1.
Massage theo đường trôn ốc, hay vuốt, kéo phần mỡ xung quan đổ dồn vào hướng đầu ti sẽ giúp cho ngực vào form đẹp hơn mà không cần tác động dao kéo.
Chống đẩy tại nhà
Chống đẩy sẽ giúp cho phần cơ ngực, tay sau phát triển, làm cho ngực cao và đầy đặn hơn. Chống đẩy không làm teo mỡ phần ngực như lời đồn. Teo mỡ ngực chỉ xảy ra khi bạn giảm cân trên cục bộ mà thôi.
Wall Push Ups (chống đẩy với bức tường), bài tập này không cần đến dụng cụ mà chị em vẫn có thể training được bất cứ đâu. Nếu như chống đẩy truyền thống quá khó với người bắt đầu thì bài tập này sẽ update level của bạn từ con số 0.
Bài tập thứ 2 là Push Ups On Knee, có nghĩa bạn chụm gối và thực hiện chống đẩy như bình thường.
Lưu ý: Cánh tay bạn càng tạo với thân lườn 1 góc càng nhỏ thì mức độ ăn vào ngực và tay càng lớn.
Ăn các thực phẩm giàu chất béo
Đa số chị em đều sợ chất béo và tinh bột vì chúng sẽ làm cho cân tặng leo thang. Tuy nhiên, nếu biết chọn chất béo tốt (Healthy Fats) thì việc vào ngực khác hoàn toàn vào bụng. Chất béo đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc tham gia xây dựng cấu trúc của cơ thể, giúp dự trữ năng lượng, hỗ trợ hấp thụ vitamin và cung cấp axit cần thiết.
Các chất béo tốt có thể kể đến là các loại hạt, quả bơ, trứng và cá...
Dáng đẹp, eo thon
