Nữ thần gợi cảm Ôn Bích Hà nổi tiếng ở Trung Quốc, Hồng Kông và Đài Loan sau vai diễn Đát Kỷ và Phan Kim Liên - đều là những nhân vật có sức quyến rũ, mê hoặc lòng người. Nhờ cách diễn sống động cùng ngoại hình xinh đẹp giúp mỹ nhân họ Ôn ghi điểm với khán giả, nhờ đó cô được mệnh danh là "Đát Kỷ đẹp nhất màn ảnh".
Nhan sắc Ôn Bích Hà thời trẻ khiến bao người ngày đêm mong nhớ.
Cô có 2 vai diễn nổi bật đó là Phan Kim Liên và Đát Kỷ, gây ấn tượng bởi sự quyến rũ khó cưỡng.
Từ ánh mắt, đôi môi của Ôn Bích Hà đều khiến nhiều người phải trầm trồ.
Ôn Bích Hà tuổi U60 vẫn được khen ngợi trẻ trung hơn tuổi.
Ở tuổi 57, cô vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ khi chăm sóc bản thân, duy trì nhan sắc rất tốt khiến khó ai có thể đoán được ra tuổi thật của cô. Bởi vậy, Ôn Bích Hà còn được khen ngợi là "nữ thần không tuổi". Bông hồng lửa của làng giải trí Hong Kong" tiết lộ, cô chăm tập thể dục và cố gắng cân đối chế độ dinh dưỡng để giữ cân. Yoga, pilates và gym nhẹ nhàng là những bộ môn yêu thích của cô.
Tự tin với ngoại hình và vóc dáng của mình nên Ôn Bích Hà cũng thường đăng tải các video hướng dẫn một số bài tập giúp chống lão hóa và duy trì thân hình thon gọn. Gần đây, cô chia sẻ: "Nếu giảm được 1 inch (gần 3cm) ở lưng, bạn sẽ trẻ ra 10 tuổi".
"Nàng Phan Kim Liên" hướng dẫn bài tập vùng lưng để trẻ hóa cơ thể và tạo hiệu quả giảm tuổi.
Sau đó, cô mặc bộ đồ tập yoga gợi cảm ôm sát cơ thể và hở phần bụng, hướng dẫn mọi người cách tập lưng. Sau một vài động tác, Ôn Bích Hà cũng tự nhận bản thân có hình thể đẹp, được khen là "nữ thần không tuổi" cũng là nhờ bài tập này.
Thế nhưng dưới đoạn video, không ít cư dân mạng đã chỉ ra rằng vóc dáng thực tế của nàng "Phan Kim Liên" không đẹp như những hình ảnh cô đăng tải hay giống như lời cô tự nhận. Không ít người chỉ ra Ôn Bích Hà có phần bụng cũng mỡ màng, trông như mang bầu chứ không hề săn chắc và cũng không có đường cơ số 11 khi ngồi.
Phần bụng của cô bị soi trông khá to giống như bụng bầu.
Trong ảnh diện bikini, có thể thấy phần bụng của người đẹp U60 không quá to nhưng cũng không được săn chắc, đường eo cũng không rõ ràng.
Có thể thấy, dù xinh đẹp, trẻ trung hơn tuổi và chưa hề trải qua sinh nở nhưng Ôn Bích Hà dường như vẫn không tránh được một số vấn đề của người trung niên đó là thân hình dễ bị tăng cân, tích mỡ ở phần bụng. Tuy nhiên, nhờ sự khéo léo trong cách ăn mặc nên cô đã che đi được khuyết điểm này.
Dù có một số ý kiến chê bai thân hình của Ôn Bích Hà không hoàn mỹ nhưng vẫn có những người bênh vực và cho rằng ở tuổi như cô còn duy trì được bờ vai, cánh tay, hai bên eo như kia đã đủ trẻ và đẹp. Bên cạnh đó, cũng có không ít người cho biết có nhiều người dù trông người gầy, tay chân, mặt mũi nhỏ nhắn nhưng lại bị béo bụng do thói quen ngồi nhiều và ăn uống.
Ôn Bích Hà tuổi U60 ăn vận khá trẻ trung nên nhờ đó giúp cô trông cũng tươi trẻ hơn.
Tại sao người gầy vẫn bị béo bụng?
Điều quan trọng cần nhớ là gầy không nhất thiết có nghĩa là khỏe mạnh và điều này đôi khi được thể hiện rõ ở những người gầy mỡ bụng dưới. Một lý do gây ra mỡ bụng là lối sống ít vận động. Ngay cả những người gầy cũng có thể dành quá nhiều thời gian trước màn hình tivi hoặc máy tính, và điều này có thể khiến lượng mỡ dư thừa lắng xuống dạ dày.
Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn cũng có thể gây béo bụng, ngay cả ở người gầy. Ngay cả khi quá trình trao đổi chất của bạn có thể điều chỉnh theo thực phẩm bạn ăn để bạn không tăng cân tổng thể, nhiều chất béo đã qua chế biến có xu hướng tích tụ trong bụng của những người tiêu thụ chúng.
Đôi khi gầy cũng chính là nguyên nhân khiến bụng phình ra. Nếu bạn quá gầy và lười vận động, cơ thể bạn có thể thiếu sức mạnh cơ cốt lõi. Khi các cơ ổn định của bạn quá yếu để thực hiện công việc của chúng một cách bình thường, xương chậu sẽ nghiêng về phía trước và đẩy dạ dày ra ngoài, khiến nó nhô ra và khiến bạn có bụng to. Điều này được gọi là hội chứng nghiêng xương chậu phía trước.
4 bước đánh tan mỡ bụng
Có bốn chìa khóa để kiểm soát mỡ bụng: tập thể dục, ăn kiêng, ngủ và kiểm soát căng thẳng.
1. Tập thể dục
Tập thể dục sẽ làm giảm toàn bộ mỡ của bạn, bao gồm cả mỡ nội tạng. Bạn nên tập thể dục vừa phải ít nhất 30 phút khoảng 5 ngày một tuần để đạt được hiệu quả. Các bài tập như đi bộ, chạy bộ đều có thể giúp ích. Tuy nhiên nếu muốn đốt cháy mỡ nội tạng, bạn sẽ cần tăng cường tập luyện các bài tập cường độ mạnh mẽ hơn.
2. Ăn kiêng
Không có chế độ ăn kiêng thần kỳ nào có thể đánh tan mỗi mỡ bụng. Nhưng khi bạn giảm cân bằng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, mỡ bụng thường được ưu tiên loại bỏ.
Tiêu thụ đủ chất xơ có thể giúp ích cho việc giảm mỡ bụng. Nghiên cứu của Hairston cho thấy những người ăn 10 gam chất xơ hòa tan mỗi ngày - không có bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống nào khác - sẽ tích tụ ít mỡ nội tạng hơn theo thời gian so với những người khác.
3. Ngủ
Trong một nghiên cứu, những người ngủ từ 6 đến 7 giờ mỗi đêm sẽ ít tăng mỡ nội tạng hơn trong 5 năm so với những người ngủ 5 giờ trở xuống mỗi đêm hoặc 8 giờ trở lên mỗi đêm. Giấc ngủ có thể không phải là điều quan trọng duy nhất - nhưng nó là một phần không thể thiếu.
4. Căng thẳng
Ai cũng có căng thẳng nhưng làm thế nào bạn xử lý nó lại quan trọng hơn. Những điều tốt nhất bạn có thể làm bao gồm thư giãn với bạn bè và gia đình, thiền định, tập thể dục để xả hơi và nhận tư vấn. Điều đó giúp bạn khỏe mạnh hơn và có vóc dáng tốt hơn.
