Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Phượng Chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu

Phượng Chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu

Phượng Chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu

Để hiếm hoi chưng diện bikini và đăng tải lên mạng xã hội như ngày hôm nay, Phượng Chanel đã rất vất vả tập luyện.

12/04/2021 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Những ngày gần đây, dân mạng xôn xao thông tin cặp đôi Quách Ngọc Ngoan - Phượng Chanel đường ai nấy đi sau 6 năm chung sống. Không rầu rĩ như những người khác, quý cô U45 lại bất ngờ chiêu đãi fans với loạt ảnh diện bikini 2 mảnh nhỏ xíu. Được biết đây là lần hiếm hoi bà mẹ 3 con ăn diện sexy đến như vậy.

Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 1
Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 2

Mùa bikini đã được hội mỹ nhân Vbiz khởi động cách đây không lâu và đây cũng là dịp để nữ đại gia xứ Thanh trình làng. Sinh năm 1977, tính ra năm nay cô đã 44 tuổi và trải qua nhiều lần sinh nở, thế nhưng nhìn độ trẻ hoá của làn da và body hiện tại, chắc chắn chẳng ai đoán ra nổi tuổi thật.

Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 3

Chuyến đi biển còn có sự có mặt của con chung cặp đôi. Để tránh sự dèm pha của truyền thông và cho con có cuộc sống riêng tư nên cô chưa bao giờ hé lộ gương mặt của con.

Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 4

Bấy lâu nay cứ ngắm Phượng Chanel trong những bộ cánh dài thượt, không ai nghĩ vóc dáng của cô lại xịn xò đến như vậy. Cặp ngực trứ danh của bà mẹ 3 con được o bế hết mực qua chiếc áo tắm nhỏ xíu.

Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 5

Bên dưới bài đăng của cô có rất nhiều lời khen ngợi, động viên người đẹp xứ Thanh về cả làn da và vóc dáng. Có người còn bộc bạch rằng kém Phượng Chanel tận 10 tuổi mà thua xa về vóc dáng.

Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 6

So với loạt ảnh đăng tải của ngày trước, quý cô đã gầy và khô mỡ hơn rất nhiều. Dù vẫn phô diễn vẻ đẹp gợi cảm của khuôn ngực lớn trứ danh nhưng vòng eo của người đẹp vẫn lặn mất tăm. Ở góc chụp nghiêng hay chính diện, tìm "đỏ mắt" vẫn chẳng thấy thắt eo ở đâu.

Dù chưa từng công khai chuyện sinh con nhưng thông qua những hình ảnh ăn mặc giấu bụng trên trang cá nhân, ai nấy đều ngầm hiểu được rằng quý cô chắc chắn đã rất quyết liệt trong việc tập luyện để lấy lại dáng. Bên cạnh những hình ảnh sang trọng trong những bộ cánh từ thương hiệu Chanel đắt đỏ thì cô cũng rất chăm chỉ đăng tải ảnh tập luyện.

Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 7
Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 8
Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 9


Trong lúc mọi người đang rầu rĩ vì giãn cách xã hội thì quý cô đã chăm chỉ như thế này ở nhà. Cô đầu tư hẳn bánh tạ nhỏ, tạ ấm, thảm yoga để tập luyện tại nhà nhằm đảm bảo sức khoẻ và chóng lại dáng sau sinh nở. Những bài tập trong series đăng tải là neutral squat, sumo squat, squats with raised arms. Chúng đều bổ trợ cho cơ mông, đùi, lưng phát triển.

Một trong những bí kíp giúp cho cô có được đôi chân săn chắc với các thớ cơ lên rõ nét, khô mỡ đó chính là tập luyện với bục nhảy. Bài tập tăng nhịp tim này đốt năng lượng khá lớn và để thực hiện được nó, người tập cần phải có một cơ core khoẻ.

Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 10

Phượng Chanel không chỉ nhăm nhe mỗi nhóm cơ của thân dưới mà còn tập đầy đủ cả thân trên. Vốn sở hữu tạng người skinny fat (chân tay bé nhưng phần bụng dày mỡ) nên cô cần phải phối hợp nhịp nhàng giữa các bài tập. Trong hình là cô đang thực hiện bài tập cơ lưng xô - straight arm pulldown. Bài tập này giúp tiêu biến mỡ nách và giúp cho thân hình dễ vào form đồng hồ cát hơn.

Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 11

Do tuổi tác đang ở độ khá cao rồi nên yoga cũng là bộ môn nằm trong danh sách yêu thích của vợ cũ Quách Ngọc Ngoan. 

Chị em đang ở độ tuổi tứ tuần, bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện kháng lực cũng nên chú ý đến việc bồi bổ dinh dưỡng. Ở độ tuổi này, cơ thể rất dễ phát phì nhưng không vì thế mà nhịn ăn hay ăn uống không đủ chất. Cần có lịch trình ăn uống tương xứng với lịch tập để dáng vừa đẹp mà sức đề kháng cũng khoẻ.

Bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm chức năng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được như Omega 3 (có trong dầu cá giúp bôi trơn xương khớp), D3-MK7 (chất dẫn giúp hấp thụ canxi tốt hơn), vitamin E, collagen dạng uống,...

Phượng chanel khoe thành quả tập luyện qua bộ bikini nhỏ xíu - 12
Tập cùng sao: Chăm diện shorts, ai cũng bất ngờ với bí quyết đôi chân thon của Phượng Chanel
Hóa ra bí kíp mặc đẹp của Phượng Chanel khi mặc đồ ngắn chính là nhờ đôi chân thon rắn chắc. Để đạt được điều đó, cô đã rất chăm chỉ tập luyện bài tập...
Bấm xem >>
Theo Tóc Vàng (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • dây nịt nam
  • diễn viên quảng cáo
  • xưởng may quần jean
  • cho thuê nhóm nhảy
  • cửa hàng áo vest nam
Top những màu son mùa hè hội gái Thái hay dùng, chị em học theo mặt trẻ hơn tuổi Top 10 kem dưỡng trắng da tốt và hiệu quả nhất hiện nay
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Top 10 kem dưỡng trắng da tốt và hiệu quả nhất hiện nay
Kem dưỡng trắng da giúp chăm sóc, phục hồi và nuôi dưỡng làn da trở nên trắng sáng mịn màng. Dưới đây là tổng hợp những dòng kem dưỡng trắng da tốt hiệu quả và được yêu thích nhất hiện nay.
[Chi tiết...]
Hội mỹ nhân Việt mê mẩn kiểu kẻ eyeliner lơ lửng, dự đoán là hot trend cho hè này
Lối kẻ mắt mèo với phần đuôi mắt dài đã quá quen thuộc rồi, kẻ mắt với phần đuôi bay bổng như Tóc Tiên hay Ninh Dương Lan Ngọc giờ mới là xu hướng.
[Chi tiết...]
Dáng đẹp nhưng lưng mụn thâm chi chít, chị em chữa liền bây giờ vẫn kịp diện bikini
Mụn lưng cũng là vấn đề gây khó dễ cho nàng khi ướm mình chọn bikini và hạn chế trong cách tạo dáng. Thời điểm mới chỉ chớm hè nên nàng vẫn còn hi vọng chữa trị kịp thời.
[Chi tiết...]
“Cô gái Trung Hoa” Lương Bích Hữu sau bao năm vẫn trẻ đẹp như xưa
Bích Hữu giờ đây không chỉ xinh đẹp mà còn thời thượng và quyến rũ hơn trước kia rất nhiều.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • nội y đẹp
  • taxi
  • cửa hàng điện thoại
  • áo thun nam
  • xưởng quần jean
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • áo khoác nữ
  • xưởng may jean
  • cân ôtô điện tử
  • áo lót nữ sexy
  • du lịch kỳ co
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG