Nói không ngoa khi cho rằng, vũ trụ VFC là nơi quy tụ nhiều mỹ nhân nóng bỏng, xinh đẹp và tài giỏi nhất nhì showbiz Việt. Bình chọn mỹ nhân có số đo vòng eo "gắt" nhất chắc chắn gọi tên "Cá sấu chúa" Phạm Quỳnh Nga. Vòng eo của cô hiện tại đang cán mốc 55cm và đặc biệt còn gây ấn tượng bởi sự săn chắc, nổi cộm múi cơ.
Mới đây, người đẹp vừa khoe cận cảnh tấm hình diện bikini 2 mảnh lên trang cá nhân. Người hâm mộ lại được dịp trầm trồ trước vẻ đẹp tôi luyện cực khổ của nữ diễn viên.
Thân hình chuẩn đồng hồ cát là đây! Vòng eo của cô khô mỡ dưới da, đẹp mê mẩn. Phần lỗ rún của cô khô và cạn chính là câu trả lời thuyết phục nhất cho tỉ lệ mỡ dưới da.
Nếu như Quỳnh Nga từng thừa nhận việc can thiệp dao kéo vòng 1 để gợi cảm hơn trên màn ảnh thì vòng eo lại chính là bộ phận cực khổ tập luyện, ăn kiêng mới có được. Ngày nay có nhiều biện pháp thẩm mỹ làm đẹp vòng bụng của phái nữ như hút mỡ kết hợp tạo hình thành bụng, giảm béo bằng công nghệ sóng rung,... Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ mang tính tức thời, nếu không có chế độ sống khoa học sẽ rất dễ béo lại.
Bên dưới bài đăng của Quỳnh Nga, dân tình thi nhau dành tặng lời khen có cánh cho body của người đẹp.
Một số tài khoản "cà khịa" cô nàng là dùng chiêu hóp bụng hay dùng app chỉnh sửa đều bị đáp trả lại một cách thuyết phục. Quý cô cho hay, đến cả vận động viên khi muốn nổi cơ cũng phải gồng. Để có cơ, chắc chắn phải tác động tập kháng lực. Và chẳng có app nào ngoài app miệt mài ở phòng tập ngày vài tiếng đồng hồ.
Đáng chú ý hơn, cô còn chia sẻ, tập luyện thôi chưa đủ mà còn cần ăn kiêng khắt khe. Để được vòng eo 55cm, Quỳnh Nga phải "bóp mồm bóp miệng" rất nghiêm túc.
Xuất hiện trong phim mới, dù chẳng ăn mặc hở hang như các vai diễn tiểu tam như trước nhưng Quỳnh Nga vẫn gây ấn tượng tuyệt đối với số đo vòng eo bé tí.
Thậm chí diện quần jeans, độ bó sát của item đôi khi chỉ tôn được lợi thế chiều dài đôi chân mà sẽ dìm vòng hông và bụng, Quỳnh Nga vẫn thuyết phục tuyệt đối.
Phái nữ khi sắm sửa được cho mình vòng eo mi nhon sẽ tự động hack dáng được vòng hông và vòng ngực.
Theo dõi Quỳnh Nga trên mạng xã hội, có lẽ dân tình không còn lạ lẫm với việc cô thường đăng tải các khoảnh khắc đu mình trên dây. Mỹ nhân đặc biệt yêu thích Yoga và Aerial Yoga (tiếng việt thường gọi là Yoga bay). Bộ môn này sử dụng nền tảng kết hợp từ yoga truyền thống, pilates, và vũ điệu để tạo sự nhịp nhàng. Dụng cụ thiết yếu cần có là dây treo/võng lụa. Nó hỗ trợ người tập lơ lửng trên không trong khi thực hiện các động tác yoga hoặc pilates.
Được sáng tạo từ yoga truyền thống, những động tác yoga bay có phần độc đáo và khá thú vị khi giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, thả lỏng tâm trí, vượt qua nỗi sợ độ cao, đồng thời tập sự phối hợp nhuần nhuyễn của tứ chi.
Với vòng, phái nữ sẽ đốt được năng lượng nhiều hơn vì vòng cứng, yêu cầu cả sức mạnh lẫn độ dẻo dai của body.
Chia sẻ về bộ môn thể dục này, Quỳnh Nga cho hay: "Yoga giúp Nga duy trì nhan sắc, giữ cho cơ thể săn chắc, không chảy xệ. Các bó cơ dễ bị lão hóa nhất là mặt, vùng ngực, bụng và mông đều được kích hoạt để trẻ hoá. Tập Yoga còn được biết đến là liệu pháp vàng cho mọi căn bệnh và kéo dài tuổi thọ một cách đáng kinh ngạc."
Nữ diễn viên còn từng nhắn nhủ, dù lịch trình quay chụp rất bận rộng nhưng vẫn không quên tập luyện. Cơ thể mỗi người cần ăn uống để sống thì bản thân cũng cần tập để khỏe. Sau một ngày làm việc, khoảng thời gian đến phòng tập là lúc xả stress của cô nàng.
Quỳnh Nga cho rằng, cái khó của việc tập luyện là bắt đầu còn khi đã vào guồng thì dừng lại mới là cái khó nhất.
Tuy nhiên, để đạt được đến trình độ hiện tại như Quỳnh Nga, cô cũng từng phải trải qua thời gian tập kháng lực với gym và làm quen với yoga từ trước đó. Từ đó, thực hiện các động tác trên dây cô có thể gồng chặt core vững hơn, không phụ thuộc quá nhiều vào việc bám dây để thăng bằng.
Xuyên suốt mùa dịch, cô nàng thường tương tác với fan qua các video và hình ảnh tập luyện.
Các tư thế trồng chuối hay tạo thế khó không còn là nỗi khó nhọc với Quỳnh Nga.
Dáng đẹp, eo thon
