Dịch bệnh bùng phát là điều không ai mong muốn. Tuy nhiên, những lúc nguy cấp như thế này, dân tình lại có xu hướng chú trọng hơn đến sức khoẻ lẫn vóc dáng. Nhất là cánh má hồng, việc ở nhà cả ngày dài có vô vàn cám dỗ tăng cân. Nếu không có mẹo để ăn uống và tập tành, tình trạng "toang" sau mấy ngày giãn cách rất dễ xảy ra.
Bên cạnh việc, đốc thúc nhau tập luyện, nếu lướt newfeed, nàng sẽ còn nhận ra 1 điều rằng các mỹ nhân Vbiz vừa mách cho chúng ta 1 thức uống giảm mỡ rất hiệu quả. Đó chính là cafe - thức quà nông sản nổi tiếng của Việt Nam. So với nước ép cần tây thì những ngày này, cafe dễ dàng mua được và lại có giá thành rẻ hơn nhiều.
Cách thức uống cafe cũng không hề cồng kềnh và nhiều công đoạn như cần tây. Hãy xem hội mỹ nhân Việt đều lăng xê món này trên story trang cá nhân như thế nào.
Mở đầu "đường dây" mê cafe phải kể đến Minh Hằng. Đầu mùa giãn cách, người đẹp đã khiến hội chị em sốt sắng với những tấm hình chụp bụng múi mê ly.
Tuy nhiên, theo dõi story người đẹp những ngày này, không khó để bắt mặt cô nàng đang tận hưởng những bữa cơm giàu đạm và chất béo cùng gia đình. Để hòng gỡ gạc lại số năng lượng dư thừa đó, người đẹp đồng thời kết hợp tập luyện và uống thêm cafe.
Khỏi phải nói đến độ sành ăn của bé Heo, cô còn mua cả bình lắc để tạo bọt cho cafe nhằm át đi vị đắng mà tăng độ thơm, béo, ngậy của hạt.
Bảo Thanh vừa mới hạ sinh con gái được chưa lâu, cô đang hân hoan sẻ chia niềm vui này cùng gia đình và người hâm mộ.
Thế nhưng, có 1 số bộ phận người khó hiểu lại nỡ lòng bodyshaming mẹ bỉm sau sinh là đẻ rồi mà trông bụng vẫn như 3 tháng.
Nữ diễn viên phải bức xúc lên tiếng trên trang cá nhân về những lời lẽ miệt thị đáng bị lên án này.
Không cần phải nói cũng hiểu rằng, là người nổi tiếng, Bảo Thanh chắc hẳn cũng đang rất nóng lòng được về dáng. Cô nàng mới đây đã khoe lên trên trang cá nhân 1 chai cafe bọt tay cầm.
Có cùng sở thích mới Minh Hằng, Bảo Thanh, nữ diễn viên Quỳnh Kool cũng lăng xê món ngon này trên trang cá nhân mình. Cô cũng làm cafe dạng bọt để tăng độ ngậy của thức uống.
Thiều Bảo Trâm đính chính tin mình tăng cân rằng cô quyết định sẽ hãm cân ở mức này, không tăng nữa vì sợ lên hình sẽ mập. Cô hé lộ bản thân mỗi ngày đều nhâm nhi 1 cốc cafe đen để tăng khả năng đốt mỡ dưới da.
Có lẽ nhiều người vẫn quan niệm rằng, cafe vốn được xếp vào danh mục chất kích thích và ảnh hưởng nó có hại?
Thực chất, hợp chất caffeine có trong cafe chính là nhân tố tham gia trực tiếp vào quá trình giảm cân. Caffeine giúp tăng quá trình trao đổi chất lên từ 3 - 11% tùy theo loại, điều này đồng nghĩa với việc lượng chất béo trong cơ thể giảm hơn khi mà caffein có khả năng đốt cháy 100 - 200 calo mỗi ngày. Trong cafe cũng có chứa các thành phần như magie, kali giúp sản sinh ra một lượng insulin vừa đủ để cung cấp cho cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt - một trong những tác nhân gây béo kinh niên.
Cũng giống như các nước uống trái cây bổ sung dưỡng chất khác, cafe chỉ nên được xem là một trong những công cụ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân và cần được cân nhắc, chú ý khi sử dụng để không để lại những hậu quả đáng tiếc khi dùng sai cách.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn nên uống một tách cà phê đen sau bữa cơm khoảng 30 phút trở đi. Phương pháp này có tác dụng giúp giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả bằng cách đốt cháy mỡ thừa.
Uống cà phê rang sẽ có hiệu quả giảm cân cao hơn so với uống cà phê hòa tan. Nguyên nhân là hàm lượng caffeine trong cà phê rang sẽ không bị mất đi quá nhiều. Bạn cũng có thể sử dụng cà phê decaf đã khử caffeine và nên hạn chế uống với đường hay kem.
Để đạt được kết quả cao, bạn cần kết hợp việc uống cà phê cùng chế độ tập luyện thể dục, thể thao. Trước khi tập thể dục 30 phút, bạn hãy uống một ly cà phê đen nhằm giúp cho các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng, tăng cường tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
Với những mẹ bỉm đang cho con bú, các chuyên gia vẫn khuyên rằng nên cân nhắc việc hạn chế uống caffeine ở mức khoảng 300 mg mỗi ngày (theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ). Lượng caffein này tương đương với 2-3 ly cà phê. Ngay cả uốngcaffeine hơn 300 mg cũng không gây hại cho em bé tuy nhiên có thể gây say.
Rẻ-đẹp-dễ
