Linh Thủy từng là BTV trẻ nhất dẫn bản tin Thời sự 19h vào đầu năm 2020. Cô gây ấn tượng bởi gương mặt xinh đẹp, cùng lối dẫn lưu loát. Tuy nhiên, chỉ sau 4 tháng Linh Thủy bất ngờ chia tay với bản tin Thời sự khiến nhiều khán giả tiếc nuối. Ngay sau đó, cô chuyển sang tổ sản xuất và dẫn chương trình Vấn đề hôm nay trên sóng VTV1.
Mới đây, sự xuất hiện trở lại của BTV Linh Thủy trên sóng bản tin Thời sự lúc 19h sau hơn 1 năm vắng bóng khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Được biết, Linh Thủy bắt đầu làm việc tại Đài VTV từ năm 2014, sau khi cô tốt nghiệp Đại học Ngoại thương, với vai trò là phóng viên kinh tế theo dõi lĩnh vực Tài chính ngân hàng. Đồng thời, cô tham gia vào tổ sản xuất chương trình Quốc gia khởi nghiệp, Nhịp sống đô thị và Khuyến công cũng như biên tập tin bài hàng ngày.
Linh Thủy luôn nhận được nhiều lời khen vì phong cách chỉn chu khi lên sóng. Cô thường mặc áo dài hoặc vest thanh lịch. Tuy nhiên, ở ngoài đời, cô lại gây ấn tượng bởi gu mặc nhẹ nhàng, nữ tính cùng lối trang điểm cuốn hút, làm nổi bật đường nét gương mặt.
Chẳng những xinh đẹp, Linh Thủy còn sở hữu vóc dáng thanh mảnh, thon thả. Là một người thường xuyên xuất hiện trên sóng truyền hình nên cô rất chú trọng đến việc làm đẹp, giữ dáng. Linh Thủy áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp tập luyện thể thao chăm chỉ để có một body chuẩn.
Cô kết thân với những bài cardio vừa sức để giảm mỡ thừa, đồng thời vẫn giữ được đường cong body mềm mại. Ngoài ra, cô còn có thói quen chạy bộ vào mỗi buổi sáng. Chạy với tốc độ ổn định, vừa phải cũng là cách đốt cháy chất béo và calo nhanh chóng mà rất nhiều chị em vẫn áp dụng. Tiến sỹ Ryan cho biết: "Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả. Những người không có quá nhiều thời gian rảnh hãy duy trì chạy bộ 1 lần trong vài tuần để đảm bảo khả năng nhịp điệu cũng như độ dẻo dai của cơ thể".
Bên cạnh các bài cardio, Linh Thủy tập HIIT bằng cách leo cầu thang bộ, nhảy dây để nâng cao khả năng vận động của chân, sức mạnh của vai và sự phối hợp linh hoạt của cả tay và chân. Nhảy dây còn là cách mô phỏng của chạy nước rút, giúp cô đốt cháy 500 calo/30 phút. Tuy nhiên, cô thường thực hiện các bước nhảy nhanh và chậm, xen kẽ nhau, chia thành nhiều hiệp. Mỗi hiệp nghỉ 20 - 30 giây.
Ngược lại, để giúp phần bắp tay và phần thân trên săn chắc, Linh Thủy kết hợp tập thêm tạ thuộc về dạng cardio. Cô không tập với khối lượng quá nhẹ nhưng cũng không tập nặng. Một cách tốt nhất mà cô vẫn đang áp dụng để đốt cháy tối đa calo là luyện tập trong 40 giây rồi nghỉ 20 giây, sau đó lặp lại động tác hoặc chuyển sang động tác khác.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/roi-vay-ao-cong-so-btv-xinh-dep-cua-vtv-mac-goi-ca...Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/roi-vay-ao-cong-so-btv-xinh-dep-cua-vtv-mac-goi-cam-khoe-voc-dang-cuon-hut-d294639.html
Tập cùng sao
