Tam Triều Dâng là sao nhí nổi tiếng một thời.
Tam Triều Dâng (sinh năm 1998, quê ở Tây Ninh) là sao nhí nổi tiếng một thời, với vai trò mẫu teen, diễn viên. Từ năm 12 tuổi, cô đã thu về lượng người hâm mộ đông đảo với những vai diễn ấn tượng trong: "Chuyện làng bè", "Tiệm bánh hoàng tử bé", "Ông Tơ - Bà Nguyệt", "Thần tượng", "Hoa vương",... Cô còn được gắn liền với biệt danh "Tiểu Angela Phương Trinh" vì vẻ ngoài có nhiều nét tương đồng. Song, nổi tiếng từ sớm khiến cô gặp không ít rắc rối, có quãng thời gian gia đình phá sản, cô bị trầm cảm và tạm dừng đóng phim để tập trung cho việc học.
Triều Dâng lột xác xinh đẹp, quyến rũ ở tuổi trưởng thành.
Những năm trở lại đây, Triều Dâng bắt đầu trở lại với các hoạt động nghệ thuật, tham gia đóng phim truyền hình. Từ một sao nhí có vẻ ngoài đáng yêu, Triều Dâng ở tuổi 26 được người hâm mộ nhận xét ra dáng mỹ nhân, đẹp quyến rũ, gợi cảm. Hiện tại, sau khi hoàn thành việc học, cô tập trung phát triển sự nghiệp ở lĩnh vực phim ảnh và lấn sân sang cả nghề MC.
Trên các trang mạng xã hội cá nhân, hot girl quê Tây Ninh thường xuyên chia sẻ hình ảnh đời thường lên mạng xã hội. Trong đó, các clip tập luyện, chia sẻ bí quyết ăn uống, chăm da của mỹ nhân này thu hút lượng tương tác cao. Theo đó, Triều Dâng tập gym, múa cột để rèn dáng săn chắc, nuột nà.
Clip tập gym của Triều Dâng.
Triều Dâng cũng yêu thích múa cột.
Triều Dâng chú trọng các bài tập giúp siết eo thon, nâng số đo vòng 3. Điều quan trọng khi tập luyện thể thao là duy trì đều đặn, tập những bài tập phù hợp với thể lực, để mang đến hiệu quả tốt nhất.
Với múa cột, ở thời gian đầu cô tập cùng huấn luyện viên, để đảm bảo sự an toàn, và động tác đúng, phù hợp. Triều Dâng cho hay sau một thời gian tập luyện, cô cảm thấy vóc dáng lẫn sức khỏe tinh thần có những thay đổi rõ rệt. Cơ thể mềm mại, dẻo dai và giữ thăng bằng được tốt hơn, đồng thời rèn luyện cho bản thân biết kiểm soát cảm xúc, linh hoạt khả năng chịu đựng. Ngoài tác dụng giảm mỡ thì các cơ bắp của bạn sẽ được săn lại tối đa do tính chất phải gồng, nắm và ma sát liên tục với cây cột. Không chỉ mỗi tay chân mà cả cơ vai, cơ bụng, cơ đùi… của bạn cũng sẽ được siết chặt lại toàn bộ, giúp bạn có vẻ ngoài khỏe khoắn hơn.
Khi có thời gian rảnh, cô chạy bộ, cưỡi ngựa, bơi lội để rèn dáng đẹp.
Ngoài ra, khi có thời gian rảnh rỗi, cô tham gia thêm một số hoạt động thể thao ngoài trời như cưỡi ngựa, bơi lội và chạy bộ. Người đẹp cho hay đây là những bộ môn vừa hỗ trợ đốt cháy calo dư thừa, vừa có tác dụng thư giãn tinh thần.
Về chế độ ăn uống, Triều Dâng hạn chế ăn tinh bột, không ăn đồ ăn mặn, đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, tăng cường ăn rau xanh và trái cây. Ở độ tuổi U30, cùng với lịch trình công việc bận rộn, cô thường bổ sung thêm chất dinh dưỡng bằng cách ăn tảo biển và uống vitamin. Uống nhiều nước lọc cũng là cách để mỹ nhân này có được làn da căng bóng mịn màng. Chu trình skincare của sao nữ "Ngày ấy mình đã yêu" không cầu kỳ, song cô luôn chú trọng 2 bước là làm sạch và cấp ẩm cho làn da bằng toner và kem dưỡng.
Gu thời trang của cô nàng cũng ngày càng phóng khoáng hơn.
