Hồ Ngọc Hà chia sẻ về chuyến đi nghỉ dưỡng kèm thải độc gan cùng gia đình
Sau một năm đầy bận rộn với lịch trình dày đặc, dịp tết Kỷ Hợi năm nay là thời điểm lý tưởng để Nữ hoàng giải trí Hồ Ngọc Hà cùng người tình Kim Lý nghỉ ngơi, thư giãn. Không chỉ ăn tết ở nhà, Hà Hồ còn "chơi lớn" khi cùng Kim Lý và bố mẹ lên đường sang Thái Lan và nghỉ dưỡng tại một resort trên đảo Koh Samui (Surat Thani, Thái Lan).
Thế nhưng đây không đơn giản là chuyến đi chơi bình thường mà còn là dịp để thực hiện liệu trình detox giải độc cho cơ thể và tâm trí ở một nơi bình yên như đảo Koh Samui.
Sau kỳ nghỉ tết, Hồ Ngọc Hà cùng gia đình vi vu Thái Lan để nghỉ dưỡng kết hợp lịch trình detox giải độc gan
Tuy 34 năm qua, Hà Hồ đã cố gắng có lối sống khỏe nhất có thể nhưng việc ăn uống vẫn khá bừa bãi nên mới có chuyến đi để giải độc cả cơ thể và tâm trí ở một nơi bình yên thế này.
Trong chuyến đi còn có sự tham gia của Kim Lý. Anh cũng rất háo hức về chuyến nghỉ dưỡng thải độc này
Ngay trong ngày đầu tiên đến nơi, Hà Hồ đã háo hức cảm nhận: "Chỉ vừa đêm qua đáp chuyến bay ngay đến một nơi không xa nhưng khi đến nơi thì phải đi rất xa mới đến, xa khỏi khói bụi, con người và hào nhoáng. Sáng đầu tiên nên được phép bỏ qua bài tập đi bộ lúc 5:45am đến 6:45am. Vì thế bắt đầu liệu trình uống và thải và uống và thải và... cứ thế cả ngày.
Mới đầu,cảm giác sợ kinh khủng. Thế mà sau một ngày hoàn thành xong (dù còn 6 ngày nữa) mới thấy sao mình không chịu đi làm liệu trình này sớm hơn. Cơ thể chúng ta rất nhiều độc tố, dù đã uống các loại tốt cho cơ thể và yoga mỗi ngày nhưng vẫn không tránh khỏi vì các loại mắm đặc sản, bánh lọc, bánh nậm, bánh rán... đã "giúp" chúng ta ngày một nhiều bệnh tật".
Hồ Ngọc Hà liên tục cập nhật chuyến đi trên trang cá nhân
Không muốn nói chi tiết vì sợ mọi người cảm thấy phiền. Với mình từ bao giờ danh vọng, xa hoa đã không còn quan trọng nữa. Qua một vài lần chiến đấu khi một số bộ phận trong cơ thể không nguyên vẹn như lúc đầu mới thấy mất đi mới biết quý giá. Đừng để mọi chuyện quá trễ, hãy yêu bản thân mình để việc đầu tiên đó chính là không phiền đến mọi người xung quanh, việc thứ 2 là sẽ thấy cuộc đời thật sự có giá trị", Hồ Ngọc Hà chia sẻ.
Nữ hoàng giải trí chia sẻ những hình ảnh trong quá trình detox thải độc
Trong liệu trình này, Hồ Ngọc Hà thích nhất là được massage mỗi ngày 90 phút.
Không gian thoáng đãng để khách đến đây có thể thực hiện các bài tập giãn cơ
Theo đó, Hồ Ngọc Hà liệt kê danh sách những thức uống, món ăn cô nạp vào cơ thể cho ngày đầu tiên thực hiện detox:
- Sáng ngủ dậy là một hỗn hợp nước nghệ + chanh + mật ong + nước ấm. 30 phút sau tập một vài động tác kéo giãn cơ để cơ thể để có thêm năng lượng. Sau đó, có thể ăn nhẹ như: bắp cải xanh, cá hấp, rau củ quả. Tiếp đó nếu được hãy uống một ly carrot + gừng (nếu được thêm chút tỏi).
- Trưa có thể ăn thoải mái nhưng nếu đã lỡ ăn uống sạch sẽ thì đừng chiên xào rán .
- Chiều tiếp tục một ly nước ép bất kỳ (nếu được hãy uống nước me)
"Cuối cùng, các bạn hãy ăn tối trước 7 giờ. Hãy thương các bộ phận lòng phèo phổi của chúng ta, chúng nó đã quá tải, rất mệt mỏi, chỉ vì chúng ta không nhìn thấy thôi. Và nếu ăn 1 bát soup rau củ quả là đủ rồi, đừng xôi thịt 2 quả trứng nhá" - Hồ Ngọc Hà nhắn nhủ.
Thức uống hỗn hợp gồm có dưa chuột, cần tây và táo xanh
Chính Hồ Ngọc Hà cũng cảm thấy khó uống nhưng phải quyết tâm
Món gỏi đu đủ kiểu Thái rất ngon nhưng Nữ hoàng giải trí chỉ được ăn với số lượng hạn chế
Và bữa tối đơn giản của Hồ Ngọc Hà
Gương mặt hồng hào, rạng rỡ của Hồ Ngọc Hà trong quá trình detox
Đoạn story của Hà Hồ về việc detox cơ thể tại resort có cả tên Kim Lý
Nếu không có điều kiện đến tận Thái Lan để thực hiện liệu trình detox thải độc cơ thể như Hồ Ngọc Hà thì chị em phụ nữ có thể tự tham khảo và lên kế hoạch detox riêng cho mình. Bởi chính những thói quen ăn uống hằng ngày cộng với môi trường ô nhiễm mà cơ thể chúng ta bị "quá tải" bởi các chất độc. Các chất độc này tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ biến thành độc tố là nguyên nhân gây nên sự mệt mỏi, căng thẳng, tăng cân, mỡ thừa, giảm khả năng miễn dịch,... Thế nên hãy tự chủ động thanh lọc cơ thể trước khi cơ thể lên tiếng bằng cách pha chế các loại thức uống detox như sau:
1.Nước Detox Táo + Kiwi + Chanh vàng giúp thanh lọc độc tố trong các cơ quan
Nguyên liệu cần chuẩn bị làm Detox Táo + Kiwi + Chanh vàng
- ½ quả táo
- 2 khoanh cam Mỹ
- ½ quả chanh tây (vàng)
- ½ quả kiwi
Các bước thực hiện Detox Táo + Kiwi + Chanh vàng
- Bước 1: Táo sau khi rửa sạch, bạn cắt làm đôi, bỏ đi phần lõi bên trong rồi cắt thành từng miếng dày từ 1.5cm - 2cm.
Lưu ý: Vì trong vỏ táo chứa rất nhiều vitamin nên khi thực hiện, bạn không nên gọt bỏ mà hãy cố rửa thật sạch vỏ nhé.
- Bước 2: Kiwi bỏ vỏ, cắt lát mỏng dày khoảng 1cm. Chanh tây, bạn cắt thành từng lát mỏng khoảng 0,5cm, không bỏ vỏ.
- Bước 3: Công đoạn cuối cùng là bạn lần lượt bỏ hết táo, chanh tây, cam, kiwi đã cắt vào bình đựng rồi thêm nước vào để trong tủ lạnh khoảng từ 2 – 3 giờ đồng hồ rồi lấy ra dùng.
2.Nước Detox dưa hấu giúp giải độc gan
Nguyên liệu cần chuẩn bị làm Detox dưa hấu
- 1/2 quả dưa hấu
- Vài lá bạc hà
- Nước khoáng không đường
Các bước làm nước Detox dưa hấu
- Bước 1: Dưa hấu bổ từng phần nhỏ, bỏ vỏ. Lá bạc hà mang rửa sạch, để ráo.
- Bước 2: Ngâm dưa hấu và lá bạc hà vào 2 lít nước khoáng rồi cho vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ và đem ra sử dụng.
Detox là thức uống tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả
3. Detox dâu tây và dưa chuột chống lão hóa
Nguyên liệu cần chuẩn bị làm nước Detox dâu tây và dưa chuột
- 6 quả dâu tây
- 1 quả dưa chuột
- 7 lá húng quế
- 1 - 2 lít nước lọc
Các bước thực hiện Detox dâu tây và dưa chuột
- Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa thật sạch các nguyên liệu dâu tây, dưa chuột và lá húng quế.
- Bước 2: Tiếp đến, thái dâu tây và dưa chuột thành từng lát mỏng rồi cho vào bình. Sau đó, cho thêm lá húng quế vào và đổ nước lọc vào đầy bình.
- Bước 3: Cho bình vào tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng rồi đem ra dùng.
Chúc bạn thành công và xinh đẹp!
