'Bà trùm chân dài' Hạ Vy (sinh năm 1984) không chỉ được biết đến là người phụ nữ quyền lực trong giới thời trang mà còn được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp, sự trẻ trung khi đang mang bầu lần thứ 3.
Sau 2 lần sinh trước, chị lấy lại dáng vóc rất nhanh và hiện tại, khi đang mang bầu bé thứ ba nhưng chị cũng tăng rất ít cân mà con vẫn đủ dinh dưỡng.
Cùng trò chuyện với Hạ Vy để biết bí quyết làm đẹp trong khi mang bầu của chị.
- Chào chị Hạ Vy, trải qua 2 lần sinh nở và hiện đang mang thai bé thứ 3, nhưng trong mọi thời điểm độc giả đều thấy chi luôn xinh đẹp, rạng rỡ với vóc dáng thon gọn. Chị có thể chia sẻ bí quyết để “con khỏe mẹ đẹp” của mình được không?
Chúng ta đều hiểu rằng người phụ nữ với thiên chức làm mẹ chắc chắn sẽ luôn mong muốn có một thai kỳ khoẻ mạnh! Và Vy cũng đã chuẩn bị làm mẹ lần 3 nên Vy hiểu rất rõ tâm lý của nhiều bà mẹ.
Vy chỉ có lời khuyên duy nhất để chúng ta có một chặng đường thai kỳ con khoẻ mẹ đẹp là các bà mẹ nên dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi cũng như tập luyện một vài động tác cơ bản để tinh thần luôn thoải mái. Đừng bao giờ tự cho mình khái niệm mang thai là sẽ xấu vì nếu mang thai mà bị xấu thì làm gì có bà mẹ nào muốn mang thai nữa.
- Chị có hay thường xuyên sử dụng mỹ phẩm trong quá trình mang bầu không ?
Khi mang bầu hay khi không mang bầu thì với Vy việc làm đẹp luôn rất quan trọng. Nhưng Vy thích vẻ đẹp đơn giản và nhẹ nhàng nên cũng không quá cầu kỳ cả về make-up và trang phục. Khi mang bầu Vy thường hay diện nhưng bồ đầm suông để tạo cảm giác thoải mái và năng động cho một ngày làm việc.
Vy gần như rất ít khi sử dụng mỹ phẩm khi mang thai và nếu có thì đấy cũng là khi Vy đi dự sự kiện hay khi đi tiệc mà thôi. Còn thường ngày Vy chỉ dùng một ít son môi để tạo cảm giác tươi trẻ và gần gũi.
- Chị có thể chia sẻ cụ thể hơn về chế độ ăn uống trong thời gian mang bầu như thế nào được không?
Chế độ ăn cũng cần được hoạch định rõ ràng, đâu là bữa chính và đâu là bữa phụ. Bữa sáng có thể nói là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với Vy! Dù bận đến mấy Vy cũng không bao giờ bỏ bữa sáng. Còn ở bữa trưa Vy chỉ ăn 1/2 bát cơm nhưng lại ăn rất nhiều rau.
Và buổi chiều tối chúng ta nên loại hẳn tinh bột ra khỏi thực đơn, mà chỉ bổ sung rau củ quả cũng như ít đạm của thịt bò hay của vài loại hải sản. Bổ sung thêm ít thịt có màu đỏ để không bị đói trong buổi đêm khi em bé trong bụng đòi ăn. Vy không bao giờ ăn đêm cả và nó đã thành thói quen rồi. Ngay cả khi mang thai thì Vy cũng không ăn đêm nó sẽ không tốt cho tiêu hoá tý nào cả.
Vy không thể ăn kiêng trong khi mang thai được vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của con nhưng Vy cũng không có áp đặt mình phải ăn thật nhiều cho hai người, mình ăn chỉ cần đủ no và đủ chất thôi.
- Trong thời gian này chị có áp dụng chế độ vận động bài tập thể dục nào thường xuyên để giữ vóc dáng không?
Khi mang thai các bà mẹ rất hay bị chuột rút cũng như hay bị mất ngủ nên bài tập quan trọng nhất có lẽ là bài tập vận động tay và chân để máu được lưu thông dễ dàng hơn. Vùng lưng cũng rất hay bị đau mỏi ở những tháng gần cuối nên xoa bóp và thả lỏng vùng lưng sẽ khiến các bà mẹ xua tan mệt mỏi.
- Làm thế nào để khi sinh xong, chị lấy lại vóc dáng nhanh như vậy?
Không dễ dàng để lấy lại vóc dáng sau khi sinh nên Vy luôn phải khắt khe với mình trong việc ăn uống cũng như luyện tập. Vy cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nên Vy ăn uống đủ để lượng sữa mẹ được dồi dào và tập kỹ hơn các bài tập cho vùng eo vì vùng eo là nỗi khiếp sợ của nhiều bà mẹ sau sinh. Vì vậy, để giữ dáng, tinh bột luôn là kẻ thù của Vy và Vy không bao giờ cho phép mình nạp quá nhiều tinh bột vào cơ thể.
- Xin cảm ơn chị về những chia sẻ vừa rồi!
