Bí quyết chăm sóc da không chỉ bằng những tác động từ bên ngoài như sử dụng mặt nạ dưỡng da, mỹ phẩm... mà làn da đẹp còn cần nuôi dưỡng từ chính bên trong cơ thể bạn. Hè này, hãy thử pha những ly sinh tố tươi ngon, mát lạnh có chứa những thành phần hoa quả tự nhiên cực tốt cho da, khiến da dẻ bạn lúc nào cũng mịn màng, sáng rạng rỡ:
Sinh tố bạc hà, dừa và cải xoăn
Loại sinh tố này đặc biệt tốt cho da và cải thiện tình trạng mụn. Trong bạc hà và cải xoăn có chứa những thành phần chống viêm, giúp ngăn ngừa và trị mụn. Ngoài ra cải xoăn còn giúp tăng cường độ đàn hồi và độ ẩm cho da.
Bên cạnh đó, trái dừa rất giàu chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng da và loại bỏ các gốc tự do gây ra bởi tác động ngoài môi trường có hại cho da. Hãy cùng chuẩn bị:
Sinh tố thanh mát cho làn da mụn.
Thành phần:
1 chén cải xoăn đã thái vụn
1/4 chén lá bạc hà tươi
1 quả chanh vắt nước
300ml nước dừa
1 chút bột protein (protein thực vật)
1 thìa hạt giống chia
4 viên đá lạnh
Cách làm: đổ tất cả thành phần vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp được nghiền mịn, béo ngậy.
Sinh tố cây xanh
Làn da bạn sẽ ngay lập tức mịn màng, tươi sáng.
Loại sinh tố này “ngay lập tức làm ẩm da đồng thời giúp lưu thông huyết mạch, để bạn giải tỏa căng thẳng và làn da trở nên sáng bừng rạng rỡ.
Công thức:
4 thân cây cần tây
1 nhúm mùi tây
2 nắm rau bina
2 của cà rốt
1 quả táo
½ nhúm cải xoăn
Chanh và gừng để làm hương liệu
1 củ cải đường
Hướng dẫn: Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn. Cho thêm đá và thưởng thức khi lạnh.
Sinh tố bưởi và cần tây
Loại sinh tố này có công dụng làm trắng da, chống nắng và bổ sung nước cho da, rất thích hợp cho mùa hè.
Bưởi giàu vitamin C tốt cho da và cần tây có công dụng chống nắng.
Chuẩn bị:
2 quả bưởi
3,4 nhánh cần tây (nên chọn nhánh rau cần giòn, lá xanh, không bị úa)
1 muỗng mật ong
Cách làm:
Cần tây rửa sạch, để khô nước, bỏ lá. Bưởi cắt từng múi nhỏ, bỏ luân phiên bưởi và cần tây vào máy ép nước, thêm mật ong vào và quấy đều. Thêm đá lạnh tùy thích.
Sinh tố cam, nho
Lượng vitamin phong phú trong cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và acid trong huyết dịch tế bào. Đồng thời phòng ngừa thiếu máu, táo bón, làm da mịn màng, tươi sáng.
Sinh tố cam, nho với lượng vitamin tốt cho da dồi dào.
Chuẩn bị:
1 trái cam
10 trái nho
1 lát gừng
2 thìa mật ong
Cách làm:
Cam gọt vỏ, tách múi và bỏ hạt. Nho rửa sạch, bỏ hạt, để cả vỏ. Gừng băm nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đêu tất cả với nhau và thưởng thức.
