Sơn Tùng nói không với đồ uống đá để giữ giọng
Việc sở hữu làn da khỏe mạnh mịn màng giúp Sơn Tùng tự tin hơn trong giao tiếp và thể hiện sức khỏe và phong độ. Một số cách chăm sóc da đơn giản của anh chàng ca sĩ này là:
Vĩnh Khoa là dân tập thể hình, nhưng ít ai biết rằng anh cũng là người ăn chay. Tuy nhiên, cách ăn uống của Hồ Vĩnh Khoa là xen kẽ một bữa mặn và một bữa chay. Cho dù ăn chay nhiều như thế nhưng Khoa vẫn đảm bảo luôn luôn phải đảm bảo lượng chất đạm nhất định trong mỗi bữa ăn của mình. Cách bổ sung chất đạm của Khoa là uống sữa đậu nành sau mỗi lần ăn chay và ăn thêm nhiều rau trong mỗi ngày ăn mặn. Trong đó, lượng đạm cần bổ sung buổi sáng là nhiều nhất do anh phải mất nhiều năng lượng cho buổi biểu diễn hay tập luyện đêm hôm trước.
Khoa còn là một người thần tượng món ăn Thái. Nhưng dù vậy, anh vẫn không dám dùng nhiều để tránh bị hại đến dạ dày do những gia vị làm cay có trong món Thái.
Ngoài ra để giảm cân và duy trì vóc dáng tốt hơn, nên bổ sung thêm viên giảm cân Oz Slim. Vì đây được xem là một trong những dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng giảm cân hiện đang được nhiều người ưa chuộng. Viên giảm cân Oz Slim có khả năng tác động tích cực đến quá trình đánh tan mỡ thừa, giúp chuyển hóa chất béo mà không gây ra bất kỳ tác nhân nào làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
T.H
Vì muốn giữ cho giọng hát luôn “chất”, và có sức khỏe tốt để tham gia các hoạt động và tránh những rắc rối vì bệnh vặt, ca sỉ Sơn Tùng cũng thực hiện các chế độ dinh dưỡng khá nghiêm ngặt. Sơn Tùng bật mí là anh không thể uống những đồ uống có nhiều đá. Ngoài ra, trong thực đơn “khỏe đẹp” của Tùng không thiếu các loại thực phẩm giàu đạm thực vật, từ loại hạt, đậu nành, ngũ cốc nguyên chất đến cá, thịt gà… và các loại hoa quả. Những thực phẩm trên rất giàu đạm và chất béo lành tính. Chúng có năng lượng vừa và có tác dụng xây dựng các cơ săn chắc.
 |
| Lịch làm việc rất căng thẳng nhưng Sơn Tùng luôn chú ý chăm sóc da để tự tin hơn khi xuất hiện |
Việc sở hữu làn da khỏe mạnh mịn màng giúp Sơn Tùng tự tin hơn trong giao tiếp và thể hiện sức khỏe và phong độ. Một số cách chăm sóc da đơn giản của anh chàng ca sĩ này là:
- Luôn thoa kem dưỡng da trước khi make-up, tạo hình trong các buổi biểu diễn, chụp ảnh hoặc tham gia các sự kiện.
- Vật dụng không thể thiếu: Nước tẩy trang. Dù bận rộn thế nào thì Sơn Tùng cũng không quên làm sạch da, tẩy sạch các lớp trang điểm trên da vào cuối ngày để làn da được “thư giãn” và phục hồi.
- Một bí quyết nho nhỏ là anh chàng luôn dùng trái cây tráng miệng sau mỗi bữa ăn. Các loại hoa quả giàu vitamin và nước sẽ giúp “sửa chữa” nhanh những khuyết điểm cho làn da và giữ ẩm cho da.
Vĩnh Khoa luôn chú trọng đến việc tập thể thao, nhảy hiện đại, chạy bộ, leo núi nhân tạo... để rèn luyện sức khỏe. Bộ môn nào anh cũng có thể tập rất tốt và ghi điểm số cao với huấn luyện viên của mình. Khi được hỏi bí quyết tập gym hiệu quả, anh chia sẻ công thức “3-2-1” gồm: tập luyện ít nhất 3 buổi một tuần, mỗi buổi chia làm 2 hiệp và nghĩ giữa các hiệp với một chai sữa trái cây bổ dưỡng. Hồ Vĩnh Kho chia sẻ: “Sức ép công việc không thể làm khó tôi, quan trọng là bản thân biết cách cân bằng giữa lịch làm việc, luyện tập thể thao và chế độ ăn uống giàu khoáng chất. Tôi tin mình không chỉ có một vóc dáng lý tưởng mà còn có 100% năng lượng suốt 24 giờ”.
 |
| Là dân tập thể hình nhưng ít người biết Hồ Vĩnh Khoa cũng là tín đồ của món chay |
Vĩnh Khoa là dân tập thể hình, nhưng ít ai biết rằng anh cũng là người ăn chay. Tuy nhiên, cách ăn uống của Hồ Vĩnh Khoa là xen kẽ một bữa mặn và một bữa chay. Cho dù ăn chay nhiều như thế nhưng Khoa vẫn đảm bảo luôn luôn phải đảm bảo lượng chất đạm nhất định trong mỗi bữa ăn của mình. Cách bổ sung chất đạm của Khoa là uống sữa đậu nành sau mỗi lần ăn chay và ăn thêm nhiều rau trong mỗi ngày ăn mặn. Trong đó, lượng đạm cần bổ sung buổi sáng là nhiều nhất do anh phải mất nhiều năng lượng cho buổi biểu diễn hay tập luyện đêm hôm trước.
Khoa còn là một người thần tượng món ăn Thái. Nhưng dù vậy, anh vẫn không dám dùng nhiều để tránh bị hại đến dạ dày do những gia vị làm cay có trong món Thái.
Ngoài ra để giảm cân và duy trì vóc dáng tốt hơn, nên bổ sung thêm viên giảm cân Oz Slim. Vì đây được xem là một trong những dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng giảm cân hiện đang được nhiều người ưa chuộng. Viên giảm cân Oz Slim có khả năng tác động tích cực đến quá trình đánh tan mỡ thừa, giúp chuyển hóa chất béo mà không gây ra bất kỳ tác nhân nào làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
T.H
Quảng cáo 