Song Hye Kyo - nữ diễn viên với nhan sắc gây thương nhớ xứ kim chi rất chăm chút cho làn da của mình. Để xuất hiện xinh đẹp trong các bộ phim và sự kiện khác nhau, cô nàng cho biết vẫn ăn uống như mọi người để có sức khỏe và cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho da. Tuy nhiên, “quốc bảo nhan sắc” xứ Hàn lại tránh 3 loại thực phẩm sau vì chúng gây hại cho làn da của cô.
1. Trà và các chất có chứa caffeineTrà chứa nhiều caffeine gây mất ngủ, làm giảm lưu lượng máu đến da, do đó giảm khả năng sản xuất collagen và elastin - các loại sợi protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Khi độ đàn hồi giảm, da sẽ dễ bị chảy xệ, nhăn nheo và sạm màu. Tuy nhiên, với chị em Việt, uống trà và cà phê là một thói quen thường thấy để chống oxy hóa và giảm cân.
Nếu uống quá nhiều trà, làn da sẽ mất độ đàn hồi, và bị sạm màu.
Song Hye Kyo thường tránh uống trà vì những tác động có hại cho làn da và còn làm cô mất ngủ. Để giữ gìn làn da trắng mịn không tì vết, nữ diễn viên thường tránh uống tất cả các loại trà để giữ làn da “phát sáng”, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn hay da chảy xệ.
Tránh uống trà và các chất có chứa caffeine giúp Song Hye Kyo có làn da căng bóng mịn màng
2. ChocolateTrong chocolate, hàm lượng đường và chất béo rất cao, gây nhiều tác hại cho làn da. Không chỉ thúc đẩy tốc độ lão hóa nhanh, chocolate còn gây mụn trứng cá vì nó chứa nhiều sữa và carbohydrate.
Ăn nhiều chocolate và chất béo, da sẽ nhanh lão hóa và bị mụn hơn bình thường.
Biết được tác hại của chocolate đối với làn da nên Song Hye Kyo thường tránh xa món ăn vặt ngọt ngào này. Để giữ cho da luôn tươi trẻ thì việc hạn chế ăn nhiều đường, chất béo rất được cô nàng chú trọng.
Song Hye Kyo luôn hạn chế ăn chocolate và các chất ngọt khác để giữ cho mình luôn trẻ trung.
3. Các loại nước có gaĐường là kẻ thù của làn da vì chúng lấy đi collagen, độ đàn hồi làm da khô cứng. Lượng đường trong các loại nước có ga rất cao có thể làm hỏng quá trình hình thành collagen, mô liên kết giữ cho làn da săn chắc. Ngoài ra, nước ngọt thường chứa chất làm ngọt và màu nhân tạo. Nếu tiêu thụ nhiều dễ bị mẩn đỏ, ngứa và sưng da, chưa kể các tác hại sức khỏe khác.
Nước ngọt có ga có hại nhiều hơn có lợi với làn da của phụ nữ.
Hiểu được những điều này, nước ngọt có ga dường như không xuất hiện trong chế độ ăn uống của Song Hye Kyo. Người đẹp thường thay bằng nước suối và các loại nước ép từ hoa quả để bổ sung nhiều dưỡng chất cho da hơn.
Nhờ tránh xa nước ngọt có ga mà làn da của Song Hye Kyo luôn xinh đẹp không tì vết.
Bên cạnh việc tránh 3 thực phẩm nói trên, nữ diễn viên cũng chia sẻ những món mà cô thường ăn uống để có làn da đẹp như: đậu phụ, nước ép cà rốt, bí ngô. Đậu phụ là nguồn cung cấp protein thực vật dồi dào, giàu chất xơ lại no lâu, no nhanh nên rất hợp dùng giảm cân. Nước ép cà rốt giàu vitamin A có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tia UV, sửa chữa tế bào bị tổn thương. Bí ngô giàu vitamin A, vitamin C, bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường và có thể hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, làm giảm quá trình lão hóa.
