Thực tế, để chăm sóc da, mọi người chỉ cần thực hiện 3 bước: làm sạch-dưỡng ẩm-chống nắng. Nhiều người thực hiện đầy đủ như vậy nhưng không hiểu sao vẫn không cải thiện được nhiều, trong khi đó nhiều bác sĩ da liễu bằng cách nào đó lại có làn da đẹp và trẻ hơn người thường. Vậy họ có bí quyết đặc biệt gì?
Ăn trứng tốt hơn bổ sung collagen (Bác sĩ Vương Bảo Hi, trưởng khoa Da liễu, Bệnh viện Phẫu thuật Thẩm mỹ, Viện Khoa học Y học Trung Quốc)
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da sử dụng collagen làm chiêu trò quảng cáo. Liệu chúng có thực sự mang lại tác dụng thần kỳ như quảng cáo?
Trên thực tế, da là một rào cản tốt và collagen không thể thẩm thấu và hấp thụ trực tiếp qua da. Do đó, thao các sản phẩm có chứa collagen trên da gần như không thể hấp thụ mà chỉ có chức năng như một sản phẩm chăm sóc da, thành phần dưỡng ẩm. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại dung dịch uống collagen có giá hàng trăm cho đến hàng triệu một chai. Trên thực tế, để bổ sung collagen thực sự, bạn chỉ cần ăn một quả trứng.
Bởi vì collagen được sản xuất từ các acid amin và thường có trong những thực phẩm giàu protein chất lượng cao có chứa đầy đủ các acid amin cần thiết. Trứng chính là thực phẩm có protein chất lượng với nhiều acid amin nên giúp tăng sinh collagen tốt hơn cả.
Trứng cung cấp một lượng lớn protein giúp thúc đẩy sản xuất collagen và các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, vitamin B, acid amin… giúp tăng cường chuyển hóa collagen.
Không cần vệ sinh quá mức (Bác sĩ Chu Tuyết Quân, trưởng khoa Da liễu và Hoa liễu, Bệnh viện số 1 Đại học Bắc Kinh)
Những năm gần đây, các thiết bị làm sạch da bỗng trở nên phổ biến nhưng chúng có thực sự hữu ích. Mục đích của việc làm sạch da là để loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt chứ không phải để rửa sạch lớp màng bảo vệ.
Sử dụng các loại cọ rửa mặt chẳng khác gì lấy bàn chải chà xát lên mặt. Hầu hết phụ nữ có làn da nhạy cảm, việc làm sạch quá mức sẽ càng khiến da tổn thương hơn. Do đó, các sản phẩm cọ rửa mặt thực sự không cần thiết.
Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của làn da (Bác sĩ Vương Bảo Hi)
Trong quá trình lão hóa da, quang hóa là nguyên nhân quan trọng nhất gây lão hóa da. Bí quyết để làn da của bạn chậm lão hóa hơn là tránh ánh nắng mặt trời. Khi tham gia các hoạt động ngoài trời khi nắng gắt, sản phẩm chăm sóc da bạn sử dụng nên chứa thành phần chống nắng và chỉ số SPF được khuyến nghị là từ 15 đến 30.
Tia UV trong ánh nắng mặt trời, dù là vào mùa hè hay mùa đông, đều có thể gây ra nhiều tác hại cho da.
Thực hiện 3 bước: làm sạch-dưỡng ẩm-chống nắng (Bác sĩ Lý Lợi, Giáo sư Da liễu, Bệnh viện Tây Trung Quốc thuộc Đại học Tứ Xuyên)
Thực tế, để chăm sóc da, mọi người chỉ cần thực hiện 3 bước: làm sạch-dưỡng ẩm-chống nắng. Các bác sĩ da liễu thường có làn da đẹp hơn. Thứ nhất, họ không bao giờ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da một cách bừa bãi; thứ hai, họ không bao giờ đến các thẩm mỹ viện để làm đẹp.
Chăm sóc da quan trọng nhất là độ ẩm (Yến Yến, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Đại học Y Liên minh Bắc Kinh)
Trong túi xách của bác sĩ da liễu Yan Yan luôn mang theo lọ xịt khoáng, kem dưỡng mắt và kem chống nắng. Đây là ba món đồ giúp chăm sóc da hằng ngày của bác sĩ.
Bác sĩ thường sử dụng xịt khoáng sau khi rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối. Điều này không chỉ có tác dụng làm dịu da mà còn bổ sung độ ẩm. Ngoài ra, bác sĩ còn dùng kem dưỡng mắt đều đặn, dùng toner để kiềm dầu cho da và cuối cùng thoa kem chống nắng, mặc đồ chống nắng khi ra ngoài.
Dưỡng ẩm cho da là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da.
Luôn kiểm tra da trước khi thay đổi sản phẩm chăm sóc da (Bác sĩ Tống Yến Lý, phó khoa Da liễu, Bệnh viện Xiyuan, Viện Khoa học Y học Trung Quốc)
Bất kể sản phẩm chăm sóc da dù có uy tín tới đâu, trước khi quyết định sử dụng, bác sĩ Song Yanli chắc chắn sẽ mua một gói nhỏ và tiến hành kiểm tra vùng da cục bộ ở bên trong cánh tay trong tối đa một tháng để quan sát xem có bất kỳ phản ứng phụ nào như mẩn đỏ, sưng, ngứa và nổi mụn nhỏ trên da.
Các phản ứng bất lợi trên da do các sản phẩm chăm sóc da gây ra thường không xuất hiện trong thời gian ngắn và cần theo dõi lâu dài. Vì vậy, hãy nhớ kiểm tra da trước khi thay đổi sản phẩm chăm sóc da.
Khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, bác sĩ Song Yanli cũng rất coi trọng thành phần của chúng, ví dụ như cô sẽ chọn những sản phẩm có chứa vitamin A, vitamin E hoặc tinh chất thực vật để giữ cho làn da luôn đầy đủ dưỡng chất.
Sản phẩm chăm sóc da thay đổi theo mùa (Bác sĩ Tống Yến Lý)
Nên chọn các sản phẩm chăm sóc da khác nhau theo bốn mùa xuân, hạ, thu, đông. Ví dụ, da trở nên rất nhạy cảm vào mùa xuân và dễ xảy ra các phản ứng dị ứng trên da như viêm da mùa xuân. Lúc này, bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da y tế chống dị ứng, những người có làn da nhạy cảm nên chú ý hơn.
Vào mùa hè, nhiệt độ cao, tuyến bã nhờn tiết ra mạnh mẽ, lỗ chân lông nở to. Những sản phẩm bạn chọn không nên quá nhờn, nên chứa ít dầu và các thành phần tan trong chất béo để tránh gây mụn.
Vào mùa thu, khí hậu tương đối hanh khô nên các sản phẩm chăm sóc da phải chú trọng đến chức năng dưỡng ẩm, lựa chọn sản phẩm có chức năng chống lão hóa phù hợp.
Vào mùa đông, nhiệt độ xuống thấp, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và tuyến bã nhờn tiết ra ít hơn, bạn phải lựa chọn những sản phẩm có nhiều dầu động vật và thực vật để giúp hấp thụ dưỡng chất.
Mỗi mùa cần chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
Cố gắng chọn sản phẩm chăm sóc da có một chức năng duy nhất (Bác sĩ Tống Yến Lý)
Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, bạn nên cố gắng hết sức để chọn những sản phẩm có một chức năng duy nhất, vì hiệu quả sử dụng sẽ tốt hơn so với các sản phẩm có nhiều chức năng.
Ngoài ra, tốt nhất nên mua sản phẩm chăm sóc da theo dạng “gói nhỏ” vì sau 3 tháng mở nắp, sản phẩm chăm sóc da có thể dễ dàng bị nhiễm vi khuẩn ngay cả khi còn trong thời hạn sử dụng quy định. Nếu da nhạy cảm, dị ứng có thể dễ dàng xảy ra.
Không nên mua các sản phẩm làm trắng được các thẩm mỹ viện khuyên dùng vì hiệu quả an toàn của chúng không chắc chắn.
