Kỳ Duyên từng bị dân tình săm soi chuyện vóc dáng đẫy đà.
Kể từ ngày lấy lại được vóc dáng hoàn hảo, Kỳ Duyên dường như tự tin hơn hẳn trong việc phô diễn hình thể trước mắt công chúng. Mới đây nhất, nàng Hậu làm fans không khỏi thích thú khi đăng tải loạt hình khoe dáng đầy quyến rũ với bikini, trên tay bế theo con gái nhỏ Vicky Lam Cúc trong dịp du lịch với hội bạn thân. Khoảnh khắc nàng Hậu ôm bé Sumia, tạo dáng tự tin trước ống kính đã thu hút mạnh mẽ sự chú ý của cư dân mạng.
Kỳ Duyên thu hút sự chú ý khi bế con gái Vicky Lam Cúc, tạo dáng với bikini đầy tự tin.
Ngoài hình ảnh trên, Kỳ Duyên còn hút trọn sóng mạng với loạt hình tạo dáng khéo léo, khoe trọn từng ưu điểm hình thể. Có thể thấy, hậu giảm cân, người đẹp sinh năm 1996 vẫn giữ được nét khỏe khoắn, tràn đầy sức sống ở vóc dáng chứ không hề gầy rộc đi như nhiều cô gái khác.
Người đẹp ghi điểm tuyệt đối với khoảnh khắc khoe dáng đầy gợi cảm với bikini đỏ rực.
Vóc dáng nuột nà hậu giảm cân giúp người đẹp nhận về không ít lời khen từ phía cư dân mạng.
Trước đó, dân tình còn bàn tán trước thông tin Kỳ Duyên để lộ thân hình sồ sề dẫu đã tuyên bố giảm cân thành công, tất nhiên hình ảnh minh chứng cũng được đính kèm theo. Đó là bức hình được cắt ra từ một đoạn clip trong cùng chuyến du lịch mới đây của Kỳ Duyên và hội bạn thân.
Có thể thấy, nàng Hậu trong đoạn clip đúng là trông đầy đặn hơn so với hình ảnh được cô tự đăng tải. Tuy nhiên, đoạn clip vốn có chất lượng khá kém, lại được quay trong điều kiện ánh sáng chói, thế nên chỉ thông quá đó để đánh giá, chỉ trích phong độ vóc dáng thất thường của Kỳ Duyên, có lẽ là hơi bất công cho nàng Hậu.
Khoảnh khắc Kỳ Duyên với vóc dáng có phần đẫy đà trong clip đã thu hút sự chú ý của dân tình. Hình ảnh đó được đem ra so sánh với bức hình khoe dáng nuột nà trong cùng thời điểm được chính Kỳ Duyên đăng tải.
Hiểu được điều đó nên khi chứng kiến những hình ảnh được Kỳ Duyên liên tục chia sẻ, những người yêu quý nàng Hậu vẫn không quên để lại bình luận khen ngợi dành cho cô. Bởi dẫu sao Kỳ Duyên cũng đã nỗ lực hết mình cho việc cải thiện vóc dáng, xây dựng một hình tượng đẹp hơn, quyến rũ hơn trong mắt công chúng. Đáng nói hơn, không hề nhờ cậy tới công nghệ giảm cân “thần thánh” nào, nàng Hậu đã thực hiện thành công phương pháp giảm cân chuẩn khoa học, an toàn, bao gồm một chế độ ăn uống kết hợp tập luyện hợp lý.
Cụ thể, theo những gì mà Kỳ Duyên từng chia sẻ công khai, nàng Hậu đã kết hợp xây dựng một chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt, cắt giảm hoàn toàn tinh bột, hạn chế tuyệt đối đường và gia vị khi chế biến thức ăn. Được biết, thịt ức gà, rau xanh, cá hồi và các loại trái cây không chứa đường chính là loạt thực phẩm được Kỳ Duyên lựa chọn để ăn kiêng. Nhờ vậy mà chỉ sau một tuần, người đẹp đã giảm được tới 4kg.
Kỳ Duyên trong suốt 45 ngày giảm cân đã áp dụng một chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt.
Rau xanh, ức gà, cá hồi là những món thực phẩm chính trong bữa ăn hàng ngày của nàng Hậu.
Người đẹp thường ưu tiên ăn đồ ăn hấp, luôn, áp chảo thay vì chiên, xào với nhiều dầu mỡ.
Trong những tuần tiếp theo, Kỳ Duyên có nới lỏng thêm cho bản thân với một chế độ ăn bớt khắc nghiệt hơn. Tuy nhiên cô vẫn ưu tiên ăn nhiều rau ranh, thịt gà, cá để duy trì tốc độ giảm cân. Theo hình ảnh được Kỳ Duyên chia sẻ, các món ăn thường được chế biến theo cách hấp, luộc, áp chảo thay vì chiên, xào dầu mỡ.
Bên cạnh chế độ ăn, Kỳ Duyên cũng không quên xây dựng một chế độ tập luyện khoa học nhằm vừa đốt mỡ, lại vừa giúp cơ thể giữ được khối lượng cơ cần thiết, hoàn thiện thân hình săn chắc, khỏe khoắn. Cụ thể, bên cạnh các bài tập đốt mỡ, Kỳ Duyên còn tập thêm những bài tập như bụng, squat hay các bài tập với tạ.
Ngoài ra, mỗi tối, người đẹp đều dành khoảng một tiếng để chạy bộ quanh khu nhà cô ở nhằm đốt cháy calories trước khi lên giường đi ngủ, hạn chế việc tích mỡ trong quá trình ngủ. Nhờ kết hợp nhuần nhuyễn giữa chế độ tập luyện và chế độ ăn uống mà chỉ sau 45 ngày, Kỳ Duyên đã chính thức lấy lại vóc dáng đáng ngưỡng mộ.
Tập thể dục đều đặn là điều không thể thiếu trong chế độ giảm cân của Kỳ Duyên.
Nhờ kết hợp hài hoà giữa chế độ ăn và chế độ tập luyện, người đẹp chỉ sau hơn 1 tháng đã hoàn toàn lấy lại được phong độ vóc dáng.
