Phượng Chanel được biết tới là nữ doanh nhân có tiếng trong làng giải trí Việt. Sở hữu kho đồ hiệu khủng nhưng phong cách thời trang lại không mấy hút mắt, nữ doanh nhân 7X thường xuyên trở thành tâm điểm bàn tán của dân tình. Có lẽ cũng bởi quá tập trung vào gu ăn mặc thiếu tinh tế của Phượng Chanel mà nhiều người dường như đã quên mất rằng, ở cô còn có những điểm cộng rất đáng ngưỡng mộ. Điển hình không thể không nhắc tới là vóc dáng thon thả, nuột nà.
Ở tuổi vượt ngưỡng 40, Phượng Chanel luôn cực siêng tập tành tại phòng gym để cải thiện, duy trì hình thể săn chắc. Thậm chí, ngay cả trong dịp Tết vừa qua, nữ doanh nhân dẫu vui mấy cũng không cho phép bản thân được quên nhiệm vụ giữ dáng, dành hẳn 60 phút mỗi ngày cho việc tập luyện tại phòng tập. Điều này được chính Phượng Chanel chia sẻ trên trang Facebook cá nhân cách đây ít ngày.
Phượng Chanel khẳng định luôn không quên dành ra 60 phút tập gym ngay cả trong dịp Tết.
Theo dõi những hình ảnh trước đó của Phượng Chanel, người ta cũng có thể dễ dàng nhận thấy ưu điểm nổi bật ở vóc dáng nữ doanh nhân. Thân hình cân đối, không chút mỡ thừa, đặc biệt là đôi chân thon nuột nà đem tới sự tự tin cho Phượng Chanel trong việc diện lên mọi kiểu trang phục. Cách đây không lâu, cô thậm chí còn chẳng ngại phô diễn vai trần gợi cảm, khẳng định phong độ vóc dáng đẹp đỉnh ở tuổi 42. Cộng hưởng thêm nước da trắng mịn, nữ doanh nhân 7X trông như trẻ hơn cả vài tuổi.
Nữ doanh nhân vốn sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ ở tuổi 42.
Người ta có thể trông thấy rõ ưu điểm vóc dáng của cô ở nhiều hình ảnh được cô chia sẻ lên mạng xã hội.
Vòng eo nhỏ nhắn, không chút mỡ thừa cùng bắp đùi thon gọn được Phượng Chanel khoe khéo đôi lần.
Ngay cả khi nữ doanh nhân 7X không diện đồ hở bạo thì người ta cũng có thể trông thấy rõ thân hình nuột nà của cô.
Không phải phụ nữ nào ở tuổi vượt ngưỡng 40 cũng có thể duy trì thân hình nuột nà như Phượng Chanel.
Cộng hưởng thêm nước da trắng mịn, Phượng Chanel trông như trẻ hơn hẳn vài tuổi so với tuổi thật.
Có lẽ, chính thói quen tập gym đều đặn chính là một phần bí quyết giúp Phượng Chanel có được vẻ ngoài trẻ trung, quyến rũ như hiện tại. Bởi như nhiều người vốn biết, gym là phương pháp tập luyện đã quá phổ biến, phù hợp cho cả nam và nữ. Gym bao gồm nhiều bài tập từ đốt cháy mỡ thừa đến xây dựng cơ bắp, đem tới cho người tập luyện một thân hình thon gọn, săn chắc. Đặc biệt những người có kỹ năng tập gym, biết kết hợp các bài tập ngực, mông còn có thể cải thiện số đo vòng 1, vòng 3, hoàn thiện vẻ ngoài cực gợi cảm.
Ngoài ra, cũng như nhiều môn tập khác, gym còn có tác dụng giải toả căng thẳng vô cùng hiệu quả, đem tới cho người tập tinh thần thoải mái, thư thái. Nhờ vậy mà diện mạo người tập luyện cũng trông trẻ trung, rạng rỡ hơn.
Tập gym là phương pháp tập luyện có hiệu quả tuyệt vời trong việc cải thiện vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Các cô gái nếu muốn lên đời vóc dáng với phương pháp tập gym, hãy bắt đầu một kế hoạch tập luyện thật khoa học. Cụ thể, các nàng chưa hề tập qua bộ môn này nên bắt đầu với những bài tập đốt mỡ đơn giản. Sau khi đã làm quen được với nhịp độ, cường độ tập luyện, các cô gái có thể tăng dần độ khó của các bài tập, đồng thời kết hợp tập thêm một số bài giúp tăng cơ, hoàn thiện thân hình khoẻ khoắn.
Để tránh cho việc tập luyện không đúng cách, các cô gái với điều kiện kinh tế khá giả hoàn toàn thuê cho bản thân một PT riêng, họ sẽ thay bạn lên kế hoạch để tới hiệu quả tập luyện cao nhất. Cuối cùng, hãy kiên trì với kế hoạch tập luyện bởi không môn tập nào có thể ngay lập tức giúp các nàng có được hiệu quả như ý.
Tập luyện với mức độ khó tăng dần giúp các nàng có được thời gian thích nghi, từ đó đem tới hiệu quả cải thiện vóc dáng tốt nhất.
Tất nhiên bên cạnh chế độ tập, các cô gái cũng cần chú ý tới cả thói quen, thực đơn ăn uống mỗi ngày. Kiểm soát chế độ ăn, hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ ngọt,... là yếu tố tiếp theo các nàng cần nhớ nếu muốn có vóc dáng thon thả. Thay vào đó, rau xanh, trái cây, thịt nạc như ức gà, thịt bò,... và các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân là thực phẩm phù hợp hơn cả giúp các cô gái cải thiện vóc dáng.
Một chế độ ăn uống với các thực phẩm chứa ít chất béo là lựa chọn hoàn hảo dành cho các nàng để kết hợp với chế độ tập gym.
