Thực phẩm không nên bỏ qua xoá tan nỗi lo ung thư da ngày nắng

Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)

 

Cá hồi là một nguồn protein nạc, và các axit béo omega-3 tự nhiên tuyệt vời, đó là các chất dinh dưỡng thiết yếu, có tác dụng giúp giảm tình trạng viêm, cũng như duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

 

Nhiêu nghiên cứu gần đây cho thấy, chế độ ăn uống giàu axit béo omega-3 có thể giúp chống lại các tác hại của bức xạ tia cực tím trên da, do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp. 

 

Người ta nghĩ rằng sô-cô-la gây ra mụn trứng cá, ở độ tuổi vị thành niên, nhưng với sôcôla đen chất lượng cao có hàm lượng flavonoid (một chất chống oxy hóa mạnh) vô cùng phong phú, được ca ngợi là một siêu phẩm cho làn da. NhiềuNhiều nghiên cứu cho thấy rằng sô cô la đen, không chỉ bảo vệ tim và các mạch máu, mà còn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời hiệu quả. 

 

Ảnh minh hoạ (Nguồn: Internet)

 

Nghệ là một loại gia vị phổ biến, đem lại hương vị hấp dẫn cho nhiều món ăn. Tuy nhiên, nhờ hợp chất curcumin đặc biệt nó còn có ý nghĩa lớn cho làn da khỏe mạnh. Chất curcumin có thể ngăn chặn sự tiến triển của ung thư da, đang ngày càng phổ biến, nhất là ung thư biểu mô tế bào vảy, chất này cũng làm giảm viêm và hoạt động như một chất chống oxy hóa, để giảm tổn thương da.