Không phải chỉ ở thời hiện đại mà ngày xa xưa, phụ nữ đã biết cách chăm sóc ngoại hình bằng chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, thay vì theo đuổi nhiều loại thực đơn cầu kì, với toàn các loại thực phẩm cao cấp như ngày nay thì chị em ngày ấy thường làm đẹp với các nguyên liệu cây nhà lá vườn.
Cụ thể theo ghi chép, phụ nữ thời Chosun (năm 1392 – 1910) thường dùng món tỏi ngâm dấm để giảm cân. Các cung nữ triều đại này thường truyền tai nhau rằng: “Mỗi ngày sau bữa ăn dùng 2-3 nhánh tỏi ngâm dấm thì vòng eo sẽ nhỏ lại”.
Chính nhờ công dụng “đánh bay” mỡ thừa ấn tượng, chẳng quá bất ngờ khi tỏi ngâm giấm từng có thời gian được xem là báu vật của các cung nữ.
Trên thực tế, tỏi rất giàu khoáng chất, giàu canxi, giàu sắt và chứa chất chống oxy hóa cao. Hơn hết, loại gia vị này còn giúp làm giảm các cơn đói, hạn chế các cơn thèm ăn cũng như giúp đốt cháy calo dư thừa, ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da. Do đó, đây được xem như nguồn thực phẩm vàng giúp chị em giảm cân nhanh chóng.
Tuy nhiên ngày nay, nhiều chị em lại không đánh giá cao nguyên liệu tút dáng này vì ăn tỏi dễ bị hôi nách, khiến nhiều người cảm thấy không thoải mái. Dù vậy, theo các chuyên gia, tỏi không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng “viêm cánh” mà chỉ là yếu tố phụ khiến cơ thể tỏa mùi khó chịu nhiều hơn. Đồng thời, nếu ăn tỏi với một liều lượng vừa phải và chế biến phù hợp, loại gia vị này sẽ không gây ảnh hưởng đến mùi cơ thể.
Vậy, đâu là những bí quyết sử dụng tỏi để giảm cân hiệu quả?
Giảm cân nhanh với tỏi và mật ong
Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong sẽ mang đến công dụng “đánh bay” cân nặng hiệu quả cho chị em. Theo đó, mật ong vốn nổi tiếng là nguyên liệu kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa, nhờ đó mà khi kết hợp với tỏi sẽ tạo thành hỗn hợp nước uống lý tưởng cho việc duy trì hình thể. Bạn có thể sử dụng tỏi đen hoặc tỏi thường, cứ 15g tỏi sẽ cần cho vào lọ 100g mật ong. Hoàn tất quá trình, hãy đậy nắp kín rồi chờ khoảng 3 tuần là có thể dùng.
Lời khuyên cho việc uống tỏi với mật ong là nên sử dụng vào buổi sáng khi đói, dùng với nước ấm để pha sẽ cho kết quả tốt nhất.
Giảm cân nhanh với tỏi ngâm rượu
Thay vì ngâm giấm như cung nữ xưa, phụ nữ thời nay ngâm tỏi và rượu để cho ra công thức hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Uống rượu tỏi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, kích thích hệ thần kinh sản sinh hormon adrenalin giúp hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình đốt cháy được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Với chị em không thể uống rượu, bạn có thể dùng rượu tỏi để massage lên vùng chứa nhiều mỡ thừa như bụng, đùi hay bắp tay.
Tỏi ngâm cùng rượu trắng ở nhiệt độ 40 độ C, có thể sử dụng để uống hoặc massage.
Giảm cân nhanh với sữa tỏi
Sữa tỏi là một trong những thức uống thần thánh của Ấn Độ, đặc biệt là với phụ nữ đất nước này, đây chính là món uống phổ biến giúp giữ dáng, giảm cân được lưu truyền nhiều đời. Theo tài liệu y học Ấn Độ cổ đại Ayurveda từng cho biết uống sữa với tỏi giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
Công thức chế biến sữa tỏi đơn giản, có thể thực hiện tại nhà.
Lưu ý khi giảm cân nhanh bằng tỏi
Bản chất của tỏi có tính kháng viêm, tăng sức đề kháng,… nên hoạt tính mạnh. Chị em không nên sử dụng trong một thời gian dài và cần lưu ý chỉ ăn với mức độ vừa phải. Tiêu thụ quá nhiều tỏi mỗi ngày có thể khiến gây ra các phản ứng khó chịu như chóng mặt, buồn nôn… và thậm chí là gây mùi cơ thể.
Nắm rõ các lưu ý cơ bản khi giảm cân với tỏi phần nào giúp các nàng ứng dụng phương pháp đúng chuẩn để đạt hiệu quả cao.
Ăn tỏi giảm cân nếu biết cách dùng sẽ mang lại cho phái đẹp thân hình săn chắc, quyến rũ và an toàn. Tuy nhiên, khác với các phương pháp “đánh bay” mỡ thừa công nghệ cao, bạn cũng cần phải kiên trì khi theo đuổi phương pháp này, cũng như kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
