Từng là biểu tượng thanh thuần của màn ảnh Hoa ngữ, Trần Nghiên Hy vẫn luôn được nhắc đến với vẻ đẹp nhẹ nhàng, trong trẻo. Sau khi sinh con, nữ diễn viên vẫn duy trì được sức hút đặc biệt nhờ gương mặt tươi trẻ, làn da căng bóng và vóc dáng săn gọn dù đã ở tuổi U45.
Ít ai biết rằng, để có được vẻ ngoài như hiện tại, Trần Nghiên Hy từng trải qua giai đoạn khó khăn về ngoại hình sau sinh. Thời điểm đó, cô tăng cân nhanh chóng, vóc dáng tròn trịa khiến nhiều người không nhận ra. Thế nhưng chỉ vài năm sau, nữ diễn viên đã khiến công chúng ngỡ ngàng khi tái xuất với diện mạo rạng rỡ, thân hình thon thả và làn da mướt mịn.
Ở tuổi 42, Trần Nghiên Hy vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng với làn da mịn màng, gương mặt trẻ trung và thần thái rạng rỡ như thiếu nữ. Dù đã là mẹ một con, cô vẫn giữ được nét trong trẻo đặc trưng của "Tiểu Long Nữ.
Nhan sắc "động lòng người" của "Tiểu Long Nữ" Trần Nghiên Hy.
Không “đầu hàng” trước tuổi tác và áp lực dư luận, Trần Nghiên Hy quyết tâm giảm cân. Người đẹp cho biết, cô duy trì quy tắc ăn uống khắt khe "4 không": không thịt, không muối, không bột ngọt và không nước tương. Thay vào đó, cô tập trung vào các món hấp, luộc và hạn chế tối đa gia vị để giữ hương vị tự nhiên của thực phẩm.
Dù ăn kiêng, Trần Nghiên Hy vẫn đảm bảo thực đơn đầy đủ dưỡng chất. Cô không nhịn ăn hay bỏ bữa mà chú trọng chọn nguyên liệu lành mạnh. Trong đó, bông cải xanh luộc chính là món ăn yêu thích và được cô duy trì suốt thời gian giảm cân.
Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, A, K cùng chất xơ và sulforaphane - hợp chất giúp tăng sản sinh collagen, làm sáng da và giảm lão hóa. Loại rau này còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa và chống oxy hóa, giúp làn da luôn căng mịn, tươi trẻ từ bên trong
Bông cải xanh được mệnh danh là "siêu thực phẩm" trong thế giới làm đẹp, không chỉ giúp giảm cân mà còn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Một chén bông cải xanh chỉ chứa khoảng 54 calo, nhưng lại giàu vitamin A, B6, C, K, folate và kali - những dưỡng chất cần thiết cho cả sức khỏe lẫn làn da.
Loại rau này chứa lượng lớn chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đặc biệt, bông cải xanh có chỉ số đường huyết thấp, giúp ổn định đường huyết và giảm tích tụ mỡ. Theo nghiên cứu, hợp chất sulforaphane có trong bông cải xanh giúp kích hoạt quá trình phân hủy tế bào mỡ, thúc đẩy đốt cháy calo, giúp Trần Nghiên Hy nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra, 90% thành phần của bông cải xanh là nước, giúp cơ thể được cấp ẩm tự nhiên, da không bị khô sạm trong quá trình giảm cân. Nhờ đó, dù giảm hơn 10kg, Trần Nghiên Hy vẫn giữ được làn da căng mướt, không hề nhăn nheo hay chảy xệ như nhiều người.
Nhờ duy trì thói quen ăn bông cải xanh thường xuyên, Trần Nghiên Hy sở hữu làn da trắng hồng, căng bóng và mịn màng. Khi xuất hiện tại các sự kiện gần đây, cô nhận được “cơn mưa” lời khen vì nhan sắc trẻ trung như thuở mới vào nghề.
Ở tuổi U45, Trần Nghiên Hy vẫn giữ được nhan sắc trong trẻo và vóc dáng mảnh mai khiến nhiều người ngưỡng mộ. Nhờ chế độ ăn thanh đạm, đặc biệt là thói quen ăn bông cải xanh mỗi ngày, cô không chỉ giảm cân thành công mà còn nuôi dưỡng làn da khỏe, căng bóng từ bên trong.