Tomoko Kanda (48 tuổi) là một nữ vận động viên thể hình người Nhật. Tomoko hiện đang sống ở Osaka trong căn cứ không quân Yokota. Đây cũng là nơi giúp cô quen dần và miệt mài với các bài tập thể dục.
Hồi trẻ, Tomoko từng có thân hình mập mạp. Đến năm 23 tuổi, cô bắt đầu giảm cân và duy trì việc tập thể dục đều đặn. Thời kỳ đầu giảm cân, trọng lượng của cô có giảm nhưng cô chưa nghĩ đến việc sẽ theo đuổi con đường trở thành một vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Sau này, khi cơ thể trở nên săn chắc hơn và được sự động viên của gia đình, bạn bè, Tomoko mới xác định theo đuổi sự nghiệp vận động viên thể hình.
Đầu năm 2002, cô đã bắt đầu thi đấu. Sau đó, trải qua nhiều năm đào tạo. Đến năm 2010, Tomoko đã tham gia một số cuộc thi và đạt được nhiều thành tích xuất sắc.
Nữ vận động viên thể hình Nhật Bản Tomoko Kanda
Bữa sáng của Tomoko bao gồm sữa, trứng và yến mạch. Tập luyện cần một lượng đạm cao để duy trì cơ bắp và hình dáng cơ thể.
Tomoko rất thận trọng trong các bài tập. Cô vẫn để móng tay và làm nail để duy trì sự nữ tính của mình.
Cô dành 3 giờ mỗi ngày để luyện tập. 3-4 lần tập cùng huấn luyện viên riêng. Thời gian còn lại cô dành để duy trì và nuôi dưỡng cơ bắp.
Tomoko Kanda từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình và đạt được những thành tích ấn tượng.
Cô hiện là hình ảnh nổi tiếng và đáng tự hào của phụ nữ xứ Phù Tang về nghị lực và mạnh mẽ.
