Nhã Phương là một trong những nữ diễn viên nổi tiếng của showbiz Việt. Vì đã trải qua một lần mang thai và sinh con, bà xã Trường Giang rất chú ý đến vóc dáng của mình. Nữ diễn viên luôn ăn uống theo những thực đơn ăn kiêng “hà khắc” và tập luyện chăm chỉ để có được một vóc dáng mảnh mai như trước.
Tuy nhiên, cách đây không lâu, bà xã Trường Giang từng nhận về nhiều ý kiến trái chiều khi giảm cân quá đà. Cô thường xuyên xuất hiện trước công chúng với cơ thể gầy gò, trông vô cùng ốm yếu và thiếu đi sức sống. Có lẽ ý thức được sự “ốm yếu” của mình, bà xã Trường Giang đã nỗ lực tăng cân để cơ thể trông đầy đặn và có sức sống hơn. Thời gian gần đây, nữ diễn viên Tuổi Thanh Xuân dường như đã tăng cân trở lại, lấy lại số đo vòng nào ra vòng nấy khiến khán giả không thể rời mắt.
Đặc biệt, trong lần xuất hiện mới đây, bà xã Trường Giang khiến dàn mỹ nhân “tắt điện” trước sắc vóc hoàn hảo.
Mẹ 1 con Nhã Phương tham dự một sự kiện thời trang tại Hà Nội. Nhã Phương gây ấn tượng với sắc vóc trẻ đẹp.
Đáng nói, cô đã tăng cân hơn trước đây. Không còn thân hình gầy trơ xương, bà xã Trường Giang giờ sở hữu cơ thể đầy đặn. Đặc biệt, vòng 1 của cô ngày càng được cải thiện, trông vô cùng nóng bỏng. Cô khéo chọn kiểu áo yếm giúp khoe trọn "đôi gò bồng đảo".
"Đọ sắc" cùng các chân dài, hoa hậu và các diễn viên trẻ, Nhã Phương vẫn không bị lấn át về nhan sắc.
Trước đó, sau khi sinh con gái Destiny không lâu, Nhã Phương thường xuất hiện với thân hình gầy gò, thiếu sức sống khiến fan hâm mộ không khỏi lo lắng. Nhã Phương chia sẻ khi đó cô đã giảm hẳn 15kg.
Sau khi sinh con gái Destiny không lâu, Nhã Phương thường xuất hiện với thân hình gầy gò, thiếu sức sống khiến fan hâm mộ không khỏi lo lắng.
Có lẽ bà mẹ 1 con bị ám ảnh về việc tăng cân nên thường theo chế độ ăn "nghèo nàn" cùng lịch trình tập luyện dày đặc. Không thể phủ nhận, Nhã Phương có một vóc dáng vô cùng thon gọn. Cô ốm nhưng không yếu khi sở hữu những khối cơ chắc nịch, điển hình là 2 khối cơ số 11 thấy rõ trên vòng eo con kiến.
Tuy nhiên, vì quá ốm nên vòng 1 của bà xã Trường Giang cũng vì thế mà "teo tóp".
Không những thế, Nhã Phương cũng từng thừa nhận rằng cô có khuyết điểm là quầng thâm và bọng mắt rất to. Vì vậy, khi gương mặt càng ốm, nhìn mắt cô càng hốc hác và nhăn nheo. Có lẽ đó là lý do tại sao người đẹp sinh năm 1990 thường xuyên bị chê lão hoá dù mới 32 tuổi.
Thời gian gần đây, vóc dáng của bà xã Trường Giang đã khởi sắc hơn. Cơ thể cô dần "có da có thịt" hơn trước.
Không còn vòng 1 "tàng hình", bà mẹ 1 con giờ sở hữu "đôi gò bồng" căng tràn quyến rũ, bao người mê.
Ăn gì để tăng vòng 1 tự nhiên?
Có nhiều loại thực phẩm tự nhiên có công dụng làm tăng kích thước vòng 1. Đó là:
- Bưởi: Chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, bưởi chứa ít calo, khi nạp vào cơ thể có thể giúp giảm cân nhưng không làm giảm lượng mỡ ở ngực. Để tăng kích cỡ vòng 1, phái đẹp có thể uống nước ép bưởi, táo với một chút mật ong:
- Đu đủ xanh: Món đu đủ xanh hầm đậu đỏ hoặc đậu ván hoặc xương sườn,... giúp kích thích phát triển tuyến sữa cũng như các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh cũng rất tốt cho phụ nữ đang cho con bú. Có nhiều cách chế biến đu đủ xanh như luộc, hầm, xào,... với các loại thịt. Thường xuyên ăn đu đủ xanh giúp làm tăng số đo vòng 1. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai không nên ăn đu đủ xanh;
- Sữa: Sữa và các chế phẩm từ sữa có chứa sắc tố có vai trò kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Sữa có lượng estrogen khá lớn nên khi uống sữa hoặc ăn sữa chua, chúng giúp tăng kích thước cho vòng 1. Ngoài ra, vòng ngực được cấu thành từ các mô mỡ nên việc tiêu thụ các sản phẩm sữa nguyên chất giàu chất béo có thể làm tăng kích thước ngực;
- Hạt cây thì là: Từ xưa, các thầy thuốc thường dùng rau thì là và hạt để tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Hạt thì là giàu phytoestrogens - chất giúp cải thiện kích thước vùng ngực một cách tự nhiên;
- Bơ, cam và nho: Đây là các loại quả chứa nhiều axit béo, giúp tăng tính đàn hồi của vòng 1. Vitamin A từ các loại trái cây trên giúp gia tăng lượng hormone sinh dục ở nữ giới, vitamin C giúp vòng 1 không bị chảy xệ và vitamin E cũng làm tăng kích thước vòng 1;
- Măng tây: Có tác dụng làm nở ngực, hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón, chăm sóc cho tuyến vú và bồi bổ cho cơ thể;
- Quả óc chó, quả thông, hạt lanh: Là các thực phẩm giàu vitamin E và axit linolenic - những dưỡng chất ngăn chặn sự lão hóa vòng 1. Đồng thời, chúng chứa vitamin B, giúp nở ngực hiệu quả;
Có nhiều loại thực phẩm tự nhiên có công dụng làm tăng kích thước vòng 1.
- Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,... giàu các chất dinh dưỡng như lecithin và protein,... giúp làm tăng size vòng 1. Đồng thời, nếu kết hợp nấu các loại đậu này với chân giò và cánh gà thì sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn;
- Đậu nành: Chứa nhiều hormone phytoestrogens - chuyên chịu trách nhiệm đối với sự phát triển của mô ngực. Bên cạnh đó, loại đậu này cũng chứa nhiều isoflavone, có khả năng chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Vì vậy, phái đẹp nên uống sữa đậu nành thường xuyên.
Thêm một lưu ý nữa dành cho chị em là phải kết hợp đều đặn với việc tập luyện để không gây ra việc “tồn đọng” mỡ thừa ở những phần khác trên cơ thể. Chị em có thể kết hợp các bài tập toàn thân với các bài tập dành riêng cho mục đích tăng vòng 1 như chống đẩy tường, plank, các bài tập đẩy ngực,…
Chị em có thể kết hợp các bài tập toàn thân với các bài tập dành riêng cho mục đích tăng vòng 1 như chống đẩy tường, plank, các bài tập đẩy ngực,…
