Được biết đến là nữ ca sĩ có gương mặt xinh đẹp, thân hình mảnh mai dù đã làm mẹ 1 con, Thuỷ Tiên khiến bao chị em bỉm sữa phải trầm trồ ngưỡng mộ. Mỗi lần xuất hiện, nữ ca sĩ luôn diện những bộ cánh lộng lẫy khoe trọn body hoàn hảo, tuyệt đẹp đến mức CĐM còn đặt cho cô biệt danh là "thần tiên tỉ tỉ".
Vẻ đẹp mong manh gây thương nhớ của Thuỷ Tiên làm người hâm mộ thích thú.
Thế nhưng mới đây, không rõ vì lý do gì mà Thuỷ Tiên lại gầy gò đến mức đáng ngại. Trong những bức ảnh mới nhất đăng tải lên trang cá nhân, bà xã cầu thủ Công Vinh làm fan lo lắng khi để lộ phần cánh tay teo tóp, thân hình gầy gò thiếu sức sống.Dù mặc bộ trang phục trẻ trung, khoác chiếc khăn hờ hững nhưng hình ảnh sexy ngày xưa bị thay thế bởi body cò hương, trơ xương.
Thuỷ Tiên gây xôn xao khi thân hình gầy gò đến mức báo động.
Tuy gầy thì đẹp nhưng gầy quá như thế này lại là vấn đề đáng ngại.
Đôi vai trần nhưng không được gợi cảm cho lắm là vì Thuỷ Tiên đã gầy đến mức lộ rõ phần xương vai như thế này.
Cách đây không lâu, người hâm mộ của Thuỷ Tiên đã chụp lại những bức ảnh vui vẻ khi gặp mặt thần tượng. Dẫu biết rằng những bức ảnh được chụp vội không thể nào làm nổi bật vẻ đẹp của nữ ca sĩ nhưng thật sự vóc dáng gầy nhom là điều không thể chối cãi.
Còn đâu cô nàng Thuỷ Tiên xinh đẹp với 3 vòng nóng rẫy nữa?
Nhìn hình ảnh này, bà xã Công Vinh thật sự khiến fan lo lắng.
Vùng bả xương vai và xương quai xanh của Thuỷ Tiên lộ rõ sự xương xẩu.
Khuyết điểm ở cánh tay lộ rõ khi bà xã Công Vinh diện áo 2 dây cúp ngực.
Với sắc vóc này, nữ ca sĩ khiến người hâm mộ thật sự ái ngại.
Việc Thuỷ Tiên ngày càng gầy gò, mảnh khảnh khiến fan đứng ngồi không yên.
Nhìn sắc vóc hiện tại của Thuỷ Tiên, nhiều người liên tưởng ngay đến Hoa hậu Hương Giang. Bởi trước đây nàng hậu này liên tục xuất hiện trong tình trạng quá gầy, đến mức lộ cả phần xương sườn. Ai nói rằng gầy là auto đẹp nhưng nhìn Hương Giang quá gầy như đang bơi trong bộ quần áo của mình mới thấy tròn tròn, mũm mĩm một xíu lại hay.
Khuôn mặt xinh đẹp cũng không khiến CĐM bớt xôn xao trước thân hình gầy nhẵng của người đẹp.
Xương quai xanh thì đẹp đấy, nhưng lộ rõ mồn một thế này thì không đẹp một chút nào.
Rõ ràng rằng là phái nữ thì ai cũng thích gầy, nhưng gầy nhẵng thế này thì rõ ràng là điều đáng ngại. Các bạn nữ nếu có giảm cân cũng nên biết đâu là điểm dừng tốt nhất cho cơ thể của mình. Bởi khi bạn ép cân quá sâu thì khả năng lên cân được là rất thấp.
Thay vào đó nếu muốn tăng cân, hãy xây dựng một chế độ ăn theo tháp dinh dưỡng dành cho người gầy bao gồm tất cả các loại trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, thịt cá nạc, đậu hạt và các thực phẩm làm từ bơ sữa (sữa tươi, sữa chua, phô mai). Một ngày 3 bữa bạn có thể chia ra như sau:
- Vào bữa sáng, bạn có thể thêm những món như cháo yến mạch, sữa tươi và phô mai giàu canxi vào thực đơn của mình. Ngoài ra bạn có thể tráng miệng cùng với một ít trái cây để tăng cường hấp thu thêm chất xơ. Bạn cũng cần cân bằng lượng chất xơ tiêu thụ khoảng 25g đối với phụ nữ và 38g đối với đàn ông. Lượng chất xơ này sẽ gíup bạn duy trì hệ tiêu hoá hoạt động khoẻ mạnh.
- Bữa trưa và tối: bạn nên cân nhắc thêm chất béo lành mạnh vào món salad hoặc các món rau củ và thịt như quả hạch, hạt, ô liu, bơ,... Chất béo sẽ giúp cung cấp cho cơ thể bạn nhiều calo hơn và carbohydrate, protein. Vì thế mà việc thêm chất béo tốt và mỗi bữa ăn hằng ngày sẽ giúp bạn tăng cân nhanh hơn trong vòng 1 tuần đấy!
Ngoài ra cũng có những loại thực phẩm mà bạn nên tránh xa nếu muốn tăng cân:
- Thực phẩm nhiều đường: Những loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như bánh kẹo ngọt sẽ cung cấp lượng calo khá lớn, tuy nhiên lại không chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng cân.
- Thực phẩm nhiều natri: Các thực phẩm chứa lượng natri cao như các loại thịt đã qua chế biến và thực phẩm đóng hộp sẽ không tốt cho sức khoẻ của bạn. Những loại thực phẩm này có thể gây nên tình trạng giữ quá nhiều nước trong cơ thể (do muối natri dư thừa) dẫn đến chướng bụng hoặc chán ăn.
