Học thi khiến bạn lo lắng, stress, thức khuya, ngủ không đủ giấc... Đây là những nguyên nhân góp phần gây xáo trộn nội tiết, ảnh hưởng xấu đến các tế bào biểu bì của da khiến da trở nên thô ráp, xỉn màu, tăng tiết nhờn. Kỳ thi đã kết thúc, nhưng có lẽ bạn vẫn còn quen với giấc khuya của mình.
Bạn nên điều chỉnh lại đồng hồ sinh học bằng việc ngủ đúng và đủ giờ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ luôn là một liệu pháp hiệu quả giúp phục hồi làn da tràn đầy sức sống. Tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 22 giờ vì từ lúc này đến đến 2 giờ là thời gian vàng cho các tế bào da tái tạo và nuôi dưỡng da.
 |
| Ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe làn da. |
Khi không còn áp lực thi cử, bạn nên tận dụng thời gian hè để đi du lịch cùng bạn bè và gia đình, tập thể thao... và hãy để đầu óc thư giãn.
Nguyên nhân của làn da xấu cũng đến từ chế độ dinh dưỡng trong thời gian căng thẳng học thi. Nhiều bạn ăn qua loa, bỏ bữa, uống ít nước, dùng nhiều cà phê để thức học bài, các thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ lại không đầy đủ chất dinh dưỡng...
Bạn nên bổ sung rau xanh, trái cây và hạn chế các chất ngọt, chất béo, caffein, đồ uống có gas. Thời tiết nóng nực, cơ thể tiết nhiều mồ hôi vì vậy hãy uống ít nhất 2 lít nước một ngày để bù nước và giúp cơ thể bài tiết tốt.
 |
| Chăn, gối là nơi tiềm ẩn vi khuẩn gây mụn nếu không được giặt sạch thường xuyên. |
Do bận học bạn không có thời gian chăm sóc da mỗi ngày. Ngay từ hôm nay bạn nên làm sạch da 2 lần một ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp. Rủ bạn bè cùng chăm sóc da, đắp mặt nạ, đi spa, vừa vui vừa giúp xả stress.
Ngoài ra, chăn mền, vỏ gối không được thay thường xuyên, thú bông lâu ngày chưa giặt sạch cũng là nguyên nhân gây mụn ít được chú ý tới.
Nếu mụn hoặc tình trạng da khá nghiêm trọng, đừng tự điều trị mà hãy đến gặp bác sĩ da liễu để có sự tư vấn và điều trị cho tình trạng da của bạn. Không nên dùng tay nặn, cậy mụn vì có thể làm mụn thêm lây lan và để lại sẹo sâu. Điều trị mụn hiện nay không khó vì có sự hỗ trợ của các công nghệ thẩm mỹ hiện đại, như Laser, IPL... giúp điều tiết nhờn ở dưới da và diệt các vi khuẩn gây mụn, hạn chế mụn tái phát và khắc phục những hậu quả do mụn để lại như sẹo thâm, sẹo lõm.
Trung tâm điều trị và chăm sóc da Orient đang khởi động chương trình chăm sóc làn da học đường với ưu đãi như miễn phí, giảm 60% điều trị mụn và 20% điều trị sẹo, từ nay đến hết 31/8. Tham khảo thêm tại đây.
Liên hệ: 945 Cách Mạng Tháng 8, phường 8, quận Tân Bình, TP HCM. Điện thoại: 08 3 970 3674 hoặc truy cập www.facebook.com/orientskin.
(Nguồn: Orient Skin)
SG003775
