Đậu đen là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe bằng việc cung cấp rất nhiều dưỡng chất như Vitamin A, B, C .. cùng các khoáng chất như Protid, Glucid, Lipid, muối khoáng giúp tăng cường sức đề kháng, lưu thông máu. Bên cạnh đó, đậu đen còn là thần dược để giúp chị em phụ nữ có được làn da trắng sứ mịn màng, cùng vóc dáng săn chắc trong việc đốt cháy mỡ thừa.
Làm trắng da
Tưởng rằng, với cái vỏ bọc bên ngoài màu đen thì đậu đen không mang lại hiệu quả làm trắng da. Tuy nhiên, đó là điều sai lầm. Trái ngược hoàn toàn với màu đen huyền bí của mình, đậu đen chính là thần dược làm trắng da trong mùa hè mà không phải chị em nào cũng biết tới.
Cách làm trắng da bằng đậu đen rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị cho mình đậu đen, bột đất sét và mật ong. Nếu không có đất sét có thể thay thế bằng bột cám gạo.
Sau đó, bạn xay nhuyễn đậu đen thành bột trộn với đất sét và mật ong thành hỗn hợp vừa đủ với diện tích làn da cần làm trắng. Tắm sơ qua và sau đó thoa hỗn hợp đậu đen vừa trộn lên da. Massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút rồi để nguyên cho dưỡng chất thẩm thấm vào sâu bên trong da khoảng 20 phút rồi tắm lại với nước ấm.
Không chỉ giúp trắng da nếu thực hiện mỗi tuần từ 3 – 4 lần mà hỗn hợp đậu đen còn mang lại làn da mịn màng, đẹp tự nhiên. Áp dụng được với cả làn da vùng mặt.
Giảm cân hiệu quả với đậu đen ngâm giấm gạo
Với chị em phụ nữ, giấm được biết đến như 1 thần dược giảm cân. Tuy nhiên để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng . Đặc biệt, áp dụng với những người có lượng mỡ thừa rắn thì cần kết hợp với đậu đen. Đậu đen khi kết hợp với giấm gạo sẽ mang đến kết quả như ý muốn và tuyệt đối an toàn. Bạn sẽ không còn đau đầu với những bài tập khổ luyện hay câu chuyện ăn kiêng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: đậu đen, giấm gạo (nếu bạn có điều kiện sử dụng giấm gạo lứt sẽ có được kết quả tốt nhất), 1 lọ thủy tinh.
Cách thực hiện đơn giản như sau, cho đậu đen vào rang nhỏ lửa đến khi đậu chín tới có mùi thơm. Để nguội và cho đậu vào chiếc lọ thủy tinh rồi đổ giấm ngập mặt đậu sau đó để khoảng 5 ngày. Trước bữa ăn trưa và tối 30 phút ăn 1 muỗng đậu đen ngâm giấm. Thực hiện phương pháp này thường xuyên bạn sẽ thấy hiệu quả cao trong việc giảm béo mà không lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đun nước đậu đen uống mỗi ngày để detox và thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên hiệu quả giảm cân sẽ không được cao.
