Là một trong những cô nàng WAGs được dân mạng quan tâm, Võ Nhật Linh - bà xã cầu thủ Phan Văn Đức, gây ấn tượng với nhan sắc xinh đẹp. Dù làm mẹ bỉm của 2 con nhỏ nhưng Nhật Linh vẫn được khen ngợi vì sở hữu vóc dáng thon gọn cũng như ngoại hình rạng rỡ.
Tuy nhiên, mới đây, bà xã Phan Văn Đức khiến nhiều cư dân cõi mạng ‘’nghi ngờ’’ khi chia sẻ hình ảnh có phần khác lạ so với hình ảnh của cô trước đây.
Bà xã Phan Văn Đức chia sẻ hình ảnh trong phòng gym kèm dòng động viên chính mình: "Sắp đẹp rồi, cố lên".
Trong bức ảnh, hot mom xứ Nghệ mặc bộ bộ đồ thể thao màu tím pastel nổi bật. Tuy nhiên, chính từ việc chọn set đồ bó sát sáng màu, nàng WAGs để lộ nhược điểm vòng 2 kém săn chắc cùng phần đùi to. Nhiều dân mạng phát hiện ra điều này liền vào "vạch trần" bà mẹ 2 con đã tăng cân so với trước.
Một số chị em cũng bày tỏ sự đồng cảm với Nhật Linh vì cơ địa dễ bị béo bụng và đùi.
Có thể thấy, so với những hình ảnh mà bà xã Phan Văn Đức chia sẻ trước đây, vóc dáng hiện tại của bà mẹ 2 con có phần hơi mũm mĩm. Trước đây, Võ Nhật Linh luôn khiến nhiều chị em ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng thon gọn với vòng 2 săn chắc và đôi chân nhỏ nhắn, không sót mỡ thừa.
Hot mom xứ Nghệ từng khiến nhiều chị em ghen tị khi sở hữu sắc vóc xinh đẹp. Nhật Linh được đánh giá là một trong những nàng WAGs có nhan sắc nổi bật nhất của đội tuyển Việt Nam.
Mỹ nhân 9X sở hữu dáng người cao ráo cùng 3 vòng nóng bỏng.
Người đẹp xứ Nghệ có nước da trắng hồng cùng gương mặt ưa nhìn. Cô thích mặc váy, áo hai dây, cúp ngực khoe vai trần và làn da nõn nà.
Bà mẹ 2 con tự tin diện những trang phục ôm sát cơ thể khoe những đường cong quyến rũ. Dù đã làm mẹ nhưng cô vẫn duy trì vóc dáng miễn chê.
Tuy nhiên, thời gian gần đây, có thể thấy bà xã Phan Văn Đức có phần tròn trịa hơn. Chính Nhật Linh cũng thừa nhận cô đã tăng cân lên con số 57kg. Bà mẹ trẻ cho hay do ăn uống thả phanh nên body mất kiểm soát.
Nhiều dân mạng tinh ý phát hiện rằng cơ địa của Nhật Linh dễ bị béo vòng 2 và đùi. Có thể thấy, gần đây, 2 bộ phận này của cô có phần mũm mĩm hơn.
Do đó, hot mom xứ Nghệ thường chọn những trang phục tối màu để giấu phần nhược điểm ở vòng 2 của mình.
Điều này cũng dễ hiểu vì mỹ nhân xứ Nghệ vừa mới sinh bé thứ 2 vào đầu năm nay. Có thể việc làm mẹ bỉm chiếm nhiều thời gian dành cho bản thân của bà xã Phan Văn Đức nên cô có phần "sa sút" về vóc dáng.
Dù hơi "phát tướng" nhưng không thể phủ nhận rằng Nhật Linh vẫn giữ được làn da trắng hồng và gương mặt xinh đẹp như xưa.
Tuy nhiên, theo những gì hot mom xứ Nghệ chia sẻ gần đây, có thể thấy cô đang cật lực giảm cân để lấy lại vóc dáng như thời còn son rỗi.
Có thể thấy, mông và đùi là những vị trí dễ tích tụ mỡ thừa nhiều nó không gây hại nhiều như béo bụng nhưng cũng gây ra những ảnh hưởng nhất định tới sức khoẻ. Trường hợp này phổ biến ở phụ nữ sau sinh, các chị em làm việc trong văn phòng và phụ nữ trung niên.
Các cách giảm mỡ đùi và mông hiệu quả tại nhà
- Hạn chế lượng tinh bột trong khẩu phần ăn. Tinh bột là thành phần chủ yếu trong các loại thực phẩm chính như: cơm, bánh mì, mì sợi, khoai tây,....Các loại thực phẩm này chứa lượng calo lớn và có hàm lượng carb cao. Càng tiêu thụ nhiều tinh bột càng thu nạp nhiều năng lượng vào cơ thể. Số năng lượng dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ gây béo đùi và mông.
Muốn giảm được số đo phần đùi và mông cần cắt giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể và bổ sung nhiều protein. Bước đầu, bạn chỉ cần cắt bớt ⅓ lượng tinh bột trong khẩu phần ăn một ngày. Sau một thời gian, cơ thể đã quen dần, giảm lượng tinh bột xuống ⅔.
Bạn chỉ cần bổ sung nhiều protein và rau củ. Ưu tiên sử dụng thịt gà và cá( bỏ da và mỡ) để nạp protein. Ăn nhiều rau xanh, củ quả và các loại trái cây( trừ mít, sầu riêng). Để quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh và thức ăn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn chậm, nhai kĩ. Nên bổ sung từ 2- 2.5 lít nước/ngày.
Nhiều mẹ bỉm và chị em văn phòng rất dễ bị béo bụng và đùi.
- Đi bộ nhiều hơn: Bạn nên tập thói quen đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày. Việc đi bộ thường xuyên sẽ giúp các cơ chân hoạt động và hạn chế tích tụ mỡ ở đùi và bắp chân. Bạn nên tạo thói quen đi bộ mọi lúc mọi nơi trong nhà, đi chợ, đi làm và cũng có thể mua máy chạy bộ điện để tập luyện hàng ngày cũng là giải pháp tốt.
- Không ngồi một chỗ quá lâu: Không nên ngồi một chỗ liên tục 1 tiếng đồng hồ, lượng calo dư thừa sẽ tập trung và dự trữ xuống phần thân dưới. Khi ngồi khoảng 30 phút thì bạn nên đứng lên, duỗi cơ chân, xoay người, xoay chân khoảng vài phút để các cơ linh hoạt.
Để có vòng eo thon, chị em văn phòng không nên ngồi 1 chỗ quá lâu đồng thời, nên có một chế độ ăn cũng như lịch trình tập luyện chăm chỉ.
