Khả Ngân vốn được biết tới là một trong những nữ diễn viên, người mẫu xinh đẹp của showbiz Việt. Trong phần lớn khung hình, cô nàng đều khiến dân tình mê mẩn bởi gương mặt thanh tú, tràn đầy sức sống cùng thân hình nhỏ nhắn, thanh thoát. Không mang vẻ sexy, bốc lửa như nhiều mỹ nhân khác, Khả Ngân với vẻ đẹp mỏng manh vẫn luôn ghi điểm tuyệt đối.
Trên hình lung linh là vậy nhưng thực tế, hoá ra Khả Ngân cũng có những nhược điểm ở vóc dáng như bao cô gái khác. Cụ thể, cách đây ít ngày, có mặt tại một sự kiện, Khả Ngân đã vô tình để lộ đôi bắp tay “lực điền”, ngồn ngộn mỡ thừa. Khoảnh khắc này đã được một số người cũng có mặt tại đó ghi lại, rồi chia sẻ lên mạng xã hội. Điều này đã khiến nhiều fans “vỡ mộng” về một hình tượng Khả Ngân đẹp hoàn hảo với thân hình thon thả, gợi cảm.
Trong những bức hình chưa được chỉnh sửa, Khả Ngân để lộ đôi bắp tay ngồn ngộn, kém thon hơn hẳn so với những gì người ta vốn biết.
Khoảnh khắc cô nàng với bắp tay đồ sộ đã khiến nhiều người không khỏi giật mình.
Khả Ngân trước đó vốn gây ấn tượng trong lòng dân tình với thân hình thon gọn, nuột nà.
Trong mọi góc hình, Khả Ngân đều trông cực quyến rũ với vóc dáng thon thả, không chút mỡ thừa.
Dường như khi không có sự hỗ trợ của công cụ photoshop, Khả Ngân sẽ chẳng có được những bức hình lung linh như thế này.
Tuy nhiên, nếu như có theo dõi Khả Ngân từ những ngày mới nổi tiếng, người ta sẽ biết được rằng, cô nàng trước đây từng được biết tới là một vận động viên thể thao có tình tích vô cùng nổi bật. Thậm chí ngày tuổi teen, cô nàng còn được dân mạng gọi với biệt danh “boxing girl”. Dường như việc tập boxing đã phần nào khiến bắp tay của Khả Ngân trở nên thô, kém thanh thoát như nhiều cô gái khác.
Nhưng xét cho cùng, Khả Ngân chắc chắn cũng nên dành thời gian cho việc cải thiện nhược điểm này, bởi không chỉ có cơ, người ta còn trông thấy rõ mỡ thừa ở bắp tay người đẹp.
Bên cạnh Khả Ngân, showbiz từ trong đến ngoài nước từng có không ít người đẹp “muối mặt” khi bị dân tình săm soi chuyện bắp tay đồ sộ. Điển hình phải kể tới như Mỹ Tâm, ca sĩ Mỹ Linh, Chúng Huyền Thanh của Việt Nam, Phạm Băng Băng, Triệu Vy của Trung Quốc,... Tuy nhiên, phần lớn họ đã cải thiện được nhược điểm này ở vóc dáng, hoàn thiện vẻ ngoài xinh đẹp trong mắt dân tình.
Chúng Huyền Thanh cũng từng là người đẹp bị dân tình săm soi bởi đôi bắp tay kém thon gọn.
Mỹ Tâm từng nhiều lần đỏ mặt bởi những bình luận chê bai về đôi vai thô, bắp tay đồ sộ. Tuy nhiên cho tới hiện tại, người đẹp đã hoàn toàn khắc phục nhược điểm này ở vóc dáng.
Ca sĩ Mỹ Linh cũng là một trong những cái tên thường xuyên bị dân tình gọi tên bởi nhược điểm đôi bắp tay kém thon.
Xinh đẹp như Phạm Băng Băng cũng không ít lần bị chê bai bởi bắp tay ngồn ngộn mỡ thừa.
Dương Mịch cũng không thoát khỏi cơn ác mộng bắp tay thô.
Vậy làm sao họ có thể làm được điều đó? Khả Ngân nói riêng và các cô gái có bắp tay kém xinh nói chung nên làm cách nào để cải thiện nhược điểm này? Câu trả lời nằm ngay dưới đây.
Kiểm soát chế độ ăn
Chế độ ăn là thứ ảnh hưởng nhiều nhất tới hình thể các nàng, tất nhiên bao gồm cả vùng bắp tay. Do đó, hãy xây dựng một chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu, đồ ngọt, đồ uống chứa gas, cồn. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa ở những vùng dễ tích mỡ như bắp tay, đùi, eo,...
Một chế độ ăn gồm các thực phẩm lành mạnh giúp các cô gái bảo toàn thân hình thon gọn, bao gồm cả phần bắp tay không chút mỡ thừa.
Tập các bài tập có tác động tới vùng bắp tay
Có rất nhiều bộ môn giúp giảm số đo toàn thân, bao gồm cả vùng bắp tay như yoga, nhảy dây, chạy bộ, bơi lội, nhảy múa... Các cô gái có thể tập luyện những bộ môn này để có được một vóc dáng hoàn hảo, cân đối, tất nhiên bao gồm cả một đôi bắp tay thon thả, thanh thoát. Tuy nhiên, nếu không có thời gian, các nàng cũng có thể tập một số bài tập nhỏ đơn giản ngay tại nhà như:
Bài tập xoay tay
Xoay cánh tay là bài tập đơn giản nhưng có tác dụng giảm mỡ bắp tay vô cùng hiệu quả.
Bài tập xoay cánh tay là bài tập đơn giản mà các cô gái có thể thực hiện ngay tại nhà. Chỉ cần giơ thẳng cánh tay sang ngang, xoay nhẹ theo đường vòng tròn nhỏ theo hướng kim đồng hồ từ 15-20 lần. Sau đó tiếp tục thực hiện tương tự theo chiều ngược lại. Mỗi ngày tập 3-4 set như vậy, các cô gái sẽ sớm có được đôi bắp tay thon gọn.
Bài tập hít đất
Bài tập hít đất cũng là bài tập có hiệu quả tuyệt vời giúp giảm số đo bắp tay.
Vươn vai thường xuyên
Nghe thật lạ lùng nhưng trên thực tế, việc vươn vai thường xuyên cũng giúp các nàng loại bỏ phần nào mỡ thừa nơi bắp tay. Bên cạnh đó, nó còn giúp lưu thông máu tốt hơn qua các tĩnh mạch, giúp tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu. Đặc biệt với các nàng làm việc trong môi trường công sở, đây là phương pháp vô cùng hiệu quả, hữu ích.
