Nhã Phương xinh đẹp và rạng rỡ ngày còn son sắc.
Nếu như trước đây, nhắc tới cái tên Nhã Phương, người ta chỉ nhớ tới những hình ảnh nàng mỹ nhân vô cùng xinh đẹp, thướt tha và đầy trong sáng, thì dạo gần đây, cái tên Nhã Phương cứ mãi gắn với những cụm từ kiểu như “mang bầu”, “sinh con”,...
Bên cạnh đó, những bức hình chụp Nhã Phương với vẻ ngoài có phần tròn trịa, mũm mĩm khi mang bầu đã khiến nhiều người chợt quên mất nhan sắc đỉnh cao của nàng mỹ nhân.
Ngày còn mang thai, Nhã Phương xuất hiện bên hội bạn thân với vẻ ngoài xuống sắc đi đôi phần, đặc biệt là khuôn mặt tròn với hai má bệu rệu.
Thậm chí trong một khung hình Nhã Phương chụp chung với ông xã Trường Giang và các nghệ sĩ khác, người ta đã kịp nhận ra nét phá tướng ở khuôn mặt của nàng mỹ nhân, mà rõ ràng nhất là chiếc mũi nở to.
Lên mạng xã hội livestream trò chuyện với cư dân mạng, thế nhưng điều mà người ta chú ý hơn cả là vòng 2 lớn bất thường của bà xã Trường Giang.
Tuy nhiên mới đây, sau một thời gian dài vắng bóng, sự tái xuất của Nhã Phương trên mạng xã hội với hình ảnh selfie đầy hạnh phúc cùng ông xã Trường Giang đã như làm thoả lòng người hâm mộ. Vẫn là gương mặt xinh đẹp không góc chết cùng làn da trắng hồng, mịn mướt, Nhã Phương sau khi sinh con vẫn chẳng hề đánh mất dù là một chút phong độ nhan sắc. Dường như sau khi sinh con, Nhã Phương còn xinh đẹp và rạng rỡ hơn cả ngày còn son sắc nữa.
Nhã Phương tái xuất instagram với bức hình selfie xinh lung linh bên cạnh ông xã Trường Giang.
Một bức hình có lẽ là chưa đủ để chứng minh điều đó. Thế nhưng chỉ cần nhìn những bức hình Nhã Phương chụp chung với hội bạn thân được đăng tải ngay mới đây trên mạng xã hội, rất nhiều người sẽ phải gật gù mà công nhận, câu nói “gái một con trông mòn con mắt” sao mà đúng quá đúng với nàng mỹ nhân này.
Nhã Phương đã trở lại với nhan sắc lợi hại hơn xưa. Đặc biệt trong bức hình này, người ta có thể dễ dàng nhận ra nước da láng mịn của người đẹp sau hơn 9 tháng mang bầu rồi sinh con.
Không còn mặt tròn má phính, Nhã Phương giờ đây trông cực kỳ xinh đẹp và rạng rỡ với khuôn mặt thon gọn, nhỏ nhắn cùng những nét vô cùng thanh thoát.
Chụp hình bên cạnh bạn thân, nàng mỹ nhân như nổi bật hơn hẳn nhờ nước da trắng hồng mịn màng cùng nét tươi tắn, trẻ trung toát lên từ nụ cười dịu dàng gắn mác Nhã Phương.
Vốn đã đẹp, sự tái xuất đầy ngoạn mục của Nhã Phương sau khi sinh nở còn khiến người ta ngỡ ngàng hơn.
Có thể thấy, không mặt khuôn mặt tròn với hai má bệu rệu như ngày mang thai, Nhã Phương của hiện tại đã trở về với vẻ xinh đẹp vẹn nguyên cùng khuôn mặt thon gọn và thanh thoát hơn. Vậy mới thấy, Nhã Phương thật quá xuất sắc khi tái xuất sau khi sinh con với nhan sắc đỉnh cao thậm chí còn ăn đứt cả quá khứ. Bởi lẽ rõ ràng, giảm cân sau sinh thực sự là một mục tiêu không hề dễ dàng gì với các mẹ bỉm sữa, khi mà vóc dáng cứ thế sồ sề đến phát sợ.
Thế nhưng nói cho cùng thì đây cũng không phải một nhiệm vụ bất khả thi, mà minh chứng rõ ràng nhất chính là “chị đẹp” Nhã Phương của chúng ta. Cụ thể hơn, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả sau kì sinh nở, chị em nhất định hãy tham khảo những tips dưới đây.
Giảm cân sau sinh hoàn toàn không phải một kế hoạch dễ dàng để thực hiện thành công.
Cho con bú: Một số nghiên cứu đã cho rằng, việc nuôi con bằng sữa mẹ là một cách giảm cân sau sinh vô cùng lành mạnh, khi mà mẹ bầu có thể đốt cháy lượng calo thừa trong quá trình cho con bú mà không cần tới một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Uống nhiều nước: Một nguyên tắc bất di bất dịch mà bất kỳ ai cũng cần lưu ý khi lập kế hoạch giảm cân là cung cấp cho cơ thể đủ nước mỗi ngày. Đủ ở đây cụ thể là 3 lít nước mỗi ngày. Bởi lẽ việc uống đủ nước không chỉ làm tăng sự trao đổi chất và khả năng đốt cháy calo mà hơn nữa, nó còn giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn, đồng thời thanh lọc cơ thể.
Một chế độ ăn lành mạnh là yếu tố quan trọng quyết định sự thành bại của kế hoạch giảm cân sau sinh.
Chế độ ăn lành mạnh: Biết rằng sau khi sinh, các mẹ bầu cần bổ sung một lượng dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, tuy nhiên nếu muốn cải thiện cân nặng, các mẹ nên cân nhắc lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa ít calo và chất béo. Đồng thời, hãy hạn chế nạp vào cơ thể tinh bột, muối, dầu và đồ ngọt, thay vào đó là các loại rau xanh, trái cây. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên nói không với ăn kiêng mà đơn giản, chỉ cần chia nhỏ các bữa ăn chính thành 5-6 bữa nhỏ một ngày với các món ăn nhẹ lành mạnh như ngũ cốc, sinh tố, sữa tươi,...
Tập thể dục: Bất kể là giảm cân sau sinh hay giảm cân đơn thuần, điều mà các mẹ chắc chắn nên nhớ là kết hợp chế độ ăn với một chế độ tập luyện hợp lý. Tập thể dục từ 30-60 phút mỗi ngày giúp chị em đốt cháy calo, cắt giảm lượng mỡ thừa và tăng cường lượng cơ cần thiết cho cơ thể. Mách nhỏ với các mẹ bầu, hãy lựa chọn một môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay aerobic để duy trì một sức khỏe ổn định.
Tuy bận bịu, các mẹ bầu vẫn nên dành ít nhất 30-60 phút cho việc tập luyện đơn giản tại nhà để tăng cường khả năng đốt cháy calo cho cơ thể.
Ngủ đủ giấc, giảm stress: Với các mẹ bầu, việc ngủ đủ giấc có vẻ là khá khó khăn, khi mà thường xuyên phải túc trực và chăm sóc bé sơ sinh. Điều này dẫn tới tình trạng thiếu ngủ, từ đó ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất. Đồng thời, khi mệt mỏi, cơ thể sản sinh ra cortisol và các hormone gây stress, do đó dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Vậy mới nói dẫu bận bịu thế nào, các mẹ bầu cũng nên dành ra ít nhất 8 tiếng mỗi ngày cho việc ngủ nghỉ.
