Nói không quá khi cho rằng, Quỳnh Nga, Huyền Lizzie, Lã Thanh Huyền, Việt Anh,... là nhóm bạn chơi thân nổi tiếng bậc nhất Vũ trụ VFC. Đây cũng là nhóm bạn quy tụ nhiều mỹ nhân xinh đẹp bậc nhất điện ảnh miền Bắc. Mỗi người đều sở hữu cho mình thành công trong sự nghiệp nhất định. Thú vị hơn là xét về khoản thời trang, làm đẹp, mỗi mỹ nhân đều có nét đặc trưng không hòa lẫn.
Song nói về mặt vóc dáng, từ trước đến nay, Quỳnh Nga vẫn là cái tên khi nhắc đến khiến nhiều người phải trầm trồ, thán phục. Cô là người đẹp hiếm hoi sở hữu body form dáng hồ lô tuyệt đẹp.
Cô nàng từng công khai trùng tu vòng 1 để có thể tự tin hơn trong những vai diễn khó. Thế nhưng, ngoại trừ bộ phận cần phải nhờ cậy "dao kéo" này thì Quỳnh Nga là người đẹp lão làng trong làng tập luyện.
Vóc dáng của Quỳnh Nga luôn là tâm điểm chú ý ở mọi khoảnh khắc đăng tải trên mạng xã hội. "Cặp tuyết lê" nảy nở cùng với hàng xương quai xanh thon thả là công cụ đắc lực cho người đẹp mặc đẹp mọi item.
Ngắm Quỳnh Nga trong ảnh đăng trên facebook lẫn trên màn ảnh đều chẳng hề có khuyết điểm. Từ khi trở lại với vai diễn "tiểu tam" trong Về Nhà Đi Con cho đến tận hôm nay, chưa một lần nào Quỳnh Nga bị "bóc phốt" về sự chênh lệch sắc vóc giữa trên mạng và ngoài đời.
Để có được hình thể như ngày hôm nay, Quỳnh Nga đã cố gắng rất lớn trong tập luyện.
Nếu là người có kinh nghiệm tập luyện lâu năm khi ngắm nhìn body của Quỳnh Nga sẽ nhận ra người đẹp có lối sống rất kỷ luật. Cô từng hé lộ vòng eo 55cm của mình có được là nhờ "bóp mồm bóp miệng" rất cực khổ. Cô hiện tại còn là bà chủ của phòng tập yoga bay nên số giờ tập luyện/ngày của nữ diễn viên có thể kể đến hàng giờ đồng hồ.
Đăng ảnh từng bị hỏi app chỉnh hình là gì, Quỳnh Nga thẳng thắn đáp trả app ngày 3-4 tiếng lên phòng tập.
Nói về độ mãn nhãn của body Quỳnh Nga có lẽ là điều ai cũng rõ. Xưa nay, mỗi lần chụp chung khung hình, Quỳnh Nga đều lấn át người chụp cùng vì sắc vóc tiên tử, hình thể cong võng đúng chỗ cần. Tuy nhiên, khoảng thời gian gần đây, "cá sấu chúa" như gặp "đối thủ" trong làng độ dáng thon.
Không ai khác, "đối thủ" của Quỳnh Nga gọi tên Huyền Lizzie. Bà mẹ 1 con đang được truyền thông săn đón nhiệt tình sau thành công của vai diễn Vân Trang trong Thương Ngày Nắng Về.
Ngày trước, Quỳnh Nga và Huyền Lizzie thường check in chung phòng tập gym nhưng sau này, người ta không còn thấy điều đó. Song bộ đôi vẫn giữ mối quan hệ chị em thân thiết và xuất hiện cùng nhau trong rất nhiều sự kiện.
Mỗi lần đứng cạnh nhau, fan của 2 người lại "nổ" tranh cãi vì khó có thể chọn ai đẹp hơn. Huyền Lizzie cũng đã bước qua tuổi 30 và trải qua 1 lần sinh nở. Song vóc dáng của người đẹp so với người chưa sinh đẹp và gợi cảm chẳng kém. Thời gian gần đây, theo dõi Huyền Lizzie trên mọi mặt trận MXH đều thấy cô rất "cháy" trong việc rèn dáng. Dường như story nào cũng thấy quý cô đang mướt mát mồ hôi ở phòng tập.
Huyền Lizzie hiện tại đang là mỹ nhân đắt show bậc nhất vũ trụ VFC miền Bắc. Cách cô hoàn thiện hình ảnh với phong cách váy áo, trang điểm là một điểm nhấn. Tuy nhiên, thứ "lợi hại" nhất chính là vóc dáng của bà mẹ 1 con.
Người đẹp sở hữu gương mặt tròn trịa, cặp mắt to tuyệt đẹp cùng làn da trắng hồng. Trong khi nhiều người mặc đồ sáng màu thường trông mập hơn bình thường, nhưng Huyền Lizzie tấm nào cũng đẹp đến "ná thở".
Quý cô từng bị stylist của Thương Ngày Nắng Về "bóc phốt" khi liên tục làm anh chàng cực khổ vì phải may lại áo quần cho cô. Vòng eo của nữ chính liên tục nhỏ hơn mỗi ngày và các set đồ công sở vì vậy đều cần phải may lại.
Hình thể của nữ diễn viên cải thiện rõ qua từng ngày. Cô tập trung "siết dáng" phần thân dưới nhằm cải thiện số đo vòng 3, vòng eo. Sọc bụng của người đẹp là niềm ao ước của bao chị em.
Để có được vóc dáng chuẩn với vòng eo tí hon, vòng 3 nở nang, Huyền Lizzie tập kháng lực đều cho cả thân dưới lẫn thân trên. Một buổi tập của cô thường là toàn thân. Các bài cho vòng 3 có thể kể là smith squat, reverse lunges, hip thrust,... Cô xen kẽ thân trên với push up, lat pull down, row,... cho phần lưng rắn chắc, tạo thắt eo bé.
Huyền Lizzie có lịch tập rất linh hoạt. Các bài tập của cô đa dạng nhằm tạo tinh thần hưng phấn, tránh nhàm chán và căng thẳng.
Song song với đó, cô cũng không bỏ qua các bài tập cardio tăng hiệu quả đốt mỡ như nhảy dây, chạy bộ. Điều đáng nói là bà mẹ 1 con có kĩ thuật tập rất chuẩn và đẹp. Cô từng chủ động trong việc tập luyện với giờ giấc không cố định. Song giờ đây, nữ diễn viên đã thu xếp tất cả để dậy sớm, ăn sáng và tập luyện sau đó. Thói quen tập luyện sẽ giúp bạn khoẻ hơn mỗi ngày, tinh thần phấn chấn và làm được nhiều việc sau đó.
Không chỉ cố gắng 100% công suất ở phòng tập, Huyền Lizzie còn nghiêm túc trong khâu ăn uống. Dù là người nổi tiếng, thường xuyên phải di chuyển, tham dự tiệc và ăn đồ người khác nấu nhưng cô vẫn cố gắng, tự chuẩn bị đồ ăn ít nhất là đồ ăn sáng.
Granola với sữa chua, yến mạch, hạt chia,... không còn là combo lạ lẫm với nhiều bạn nữ cũng như nhiều ngôi sao nổi tiếng. Bất cứ ai ăn món đồ này đều có cho mình một body đẹp. Món đồ giàu chất xơ và chất béo tốt đến từ các loại hạt còn thích hợp với người tập luyện nhưng theo chế độ ăn chay.
