Đi xe moto côn tay, bạn cần phải nắm vững kiến thức gì để đảm bảo an toàn nhất. Những điều cần quan tâm nhất đó chín là tập ra côn tay, đi số phù hợp, không cắt côn thả trôi dốc,… Xe côn...
[Chi tiết...]
luyện tập
Bí quyết để giảm cân cấp tốc 
Giảm cân cấp tốc với các bí kíp này thử xem. Bí kíp 1: Thay đổi thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn Thay vì một bữa ăn đầy đủ fat, protein, carb, glucose, vitamin, chất xơ như trước đây, trong một...
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
Bí kíp để có thể tập tành ngon lành sau khi bị chấn thương 
Chấn thương có rất nhiều dạng: Bị sốt, bị tai nạn, tập quá sức trong khoảng thời gian lâu khiến cơ thể bị lao lực và tổn thương. Bắt đầu lại chậm chạp và từ tốn Bạn vừa thoát khỏi...
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
5 cách để có beach body tự tin diện bikini trong thời gian ngắn 
Chỉ còn một tuần nữa bạn sẽ đi biển nhưng dường như cơ thể bạn vẫn chưa có những đường cong hoàn mỹ? Vậy hãy thử các cách sau đây xem sao nhé. 1. Tắm với muối biển Từ rất lâu rồi...
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
Dẻo dai hơn với Yoga 
Chuyên gia thể thao Jockey khuyên bạn nên dành ra mộ chút thời gian nhỏ sau 8 tiếng làm việc tại cơ quan để vận động cùng một vài động tác yoga đơn giản, giúp cơ thể dẻo dai và trở nên thon gọn và cân đối hơn.
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
9 động tác Pilates đơn giản giúp thu nhỏ eo 
Các động tác phối hợp nhịp nhàng giữa chân, bụng và đầu giúp tác động tới vòng eo.
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
Kate Hudson tập pilates suốt 15 năm để vòng bụng phẳng lỳ 
Diễn viên phim "Bride Wars" duy trì kỷ luật tập luyện nghiêm ngặt, giữ dáng bằng các bài tập pilates.
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
Năm động tác làm đẹp vòng eo 
Các bài Squat đơn giản giúp vòng hai thon gọn, săn cơ, đặc biệt thích hợp với những người phải ngồi làm việc nhiều.
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]
Thí sinh Siêu mẫu Quốc tế luyện catwalk cho chung kết 
Sau một tuần trải qua các phần thi phụ, Diệu Huyền cùng chân dài các nước chuẩn bị cho đêm trao giải diễn ra tối 2/11 tại Thái Lan.
[Chi tiết...]
[Chi tiết...]