Tập luyện :: kiến thức online

Mông lép đến đâu, cứ ăn những siêu thực phẩm này thì chả mấy mà căng tròn, quyến rũ

Tại sao mông của bạn không to hơn? Có khi nào bạn tự hỏi tại sao mình vẫn chăm chỉ tập luyện cho vòng 3 mỗi tuần, mỗi tháng nhưng kết quả không tốt, thậm chí mông lép vẫn hoàn mông lép không?...
[Chi tiết...] Hữu ích: áo vest nam

Lưng trần săn chắc quyến rũ với 10 bài tập tại nhà đơn giản

Không cần tới phòng gym hay lích kích các dụng cụ phức tạp, 10 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa đáng ghét ở lưng, cho bạn tấm lưng săn chắc. Bên cạnh ác mộng vùng...
[Chi tiết...] Hữu ích: áo len nam

Nguyễn Thị Loan: ‘Tôi sai lầm khi cố nhịn ăn để giảm cân’

Hoa hậu Biển 2010 chia sẻ, do thiếu hiểu biết cô từng ép cân bằng cách ăn rau củ cả tuần, khiến cơ thể mệt mỏi, stress và dẫn đến chứng cuồng ăn.
[Chi tiết...] Hữu ích: áo sơ mi nam

3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn trẻ duy trì tuổi thanh xuân

Khi áp lực cuộc sống dồn dập, các vấn đề phiền toái như nếp nhăn, quầng thâm mắt cũng ồ ạt kéo tới. Sau đây là 3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn trẻ ra. Sau khi duy trì được nửa năm, bạn...
[Chi tiết...] Hữu ích: quần áo nam

Soi giá tiền “khủng” của show Victoria’s Secret quá khứ tới hiện tại

Đong đếm độ hoành tráng của Victoria's Secret Fashion Show - một trong những buổi trình diễn thời trang hấp dẫn nhất trên thế giới. Victoria’s Secret Fashion Show là show diễn thời trang đồ lót nổi...
[Chi tiết...] Hữu ích: ao thun nam

Siêu mẫu tiết lộ bí quyết giữ dáng

Alessandra Ambrosio, Adriana Lima... thích các bài tập boxing, pilates hoặc nhảy dây, nhằm tiêu hao calo nhanh chóng.
[Chi tiết...] Hữu ích: áo quần nam

Bài tập giữ bụng sáu múi của Jason Statham

Diễn viên "Người vận chuyển" tập luyện sáu ngày trong tuần, mỗi ngày 45 phút và giữ cơ săn chắc bằng bài tập tạ và squats.
[Chi tiết...] Hữu ích: áo khoác nam

Chuyên gia tạo đường cong cho các siêu mẫu

Justin Gelband soạn riêng một chương trình tập luyện cho người mẫu, trong đó tổng hợp cả zumba, võ thuật, pilates, yoga...
[Chi tiết...] Hữu ích: quần nam

Facebook cạnh tranh “chạy bộ” với Apple và Samsung

Sau khi thâu tóm hãng thiết kế thiết bị thực tế ảo Oculus Rift với giá $2 tỉ đô, Facebook đang tiến tới lĩnh vực theo dõi sức khỏe với một cuộc thâu tóm mới. Đó là ProtoGeo Oy của Phần Lan, công ty...
[Chi tiết...] Hữu ích: áo nam đẹp

4 xu hướng tập luyện giữ dáng được ưa chuộng

Giảm cân bằng việc học nhảy, tập yoga trong phòng nhiệt độ cao hay tập dưới nước đem lại trải nghiệm khác biệt và mới mẻ.
[Chi tiết...] Hữu ích: thi công nội thất chung cư sài gòn

Nguyễn Thị Loan: ‘Tôi sai lầm khi cố nhịn ăn để giảm cân’

Hoa hậu Biển 2010 chia sẻ, do thiếu hiểu biết cô từng ép cân bằng cách ăn rau củ cả tuần, khiến cơ thể mệt mỏi, stress và dẫn đến chứng cuồng ăn.
[Chi tiết...]

Tập yoga mỗi tối: Giải pháp cho các bạn “cú đêm” khó ngủ

Vận động nhẹ nhàng với yoga trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngon giấc và khỏe mạnh bất ngờ đấy! Hầu hết chúng ta đều không có thời gian vận động trong...
[Chi tiết...]