 |
| Nguyễn Văn Long chàng trai được biết tới với câu chuyện thay đổi vóc dáng nhờ tập gym. |
Nguyễn Văn Long (1997) sinh ra ở Tuyên Quang, hiện đang sinh sống ở Hà Nội. Long là một anh chàng có vẻ ngoài cực kỳ nam tính, gương mặt sắc cạnh, cùng một thân hình chuẩn 6 múi khiến cho bao cô gái mê mệt, các chàng trai ganh tị.
9x rất biết tận dụng lợi thế ngoại hình mà bản thân có được anh chàng ngoài công việc huấn luyện viên còn đi làm mẫu cho một số shop thời trang nam có tiếng dành cho giới trẻ và dân gym.
Nhìn vào ngoại hình hiện tại và những công việc Long làm được, ít ai biết rằng trước đây anh đã trải qua khoảng thời gian khá khó khăn khi có một thân hình không mấy đẹp phải nói là gầy gò, xấu xí.
 |
| Ít ai biết, hơn 02 năm về trước Long có một thể hình gầy gò, ốm yếu và hay bị trêu trọc, bắt nạt |
Với thể trạng yếu ớt, Long cũng từng là đối tượng hay bị bạn bè bắt nạt. "Hồi cấp 3 mình cao 1m75 mà nặng chỉ có 57 kg. Lúc đó, thể trạng của mình khá yếu ớt, ít vận động. Tới nỗi hồi đi học mình là đứa thường xuyên bị bắt nạt, hay thi trượt môn thể dục"- Long nhớ lại.
Bị nhiều lời dèm pha, chê bai của khá nhiều người xung quanh, cộng với cơ thể ốm yếu nên anh chàng đã quyết tâm thay đổi bản thân, tiến tới quyết định gần như thay đổi cả cuộc đời sau này của mình đó là lao vào tập gym.
Khi mới bắt đầu tập gym, Long gặp rất nhiều khó khăn. Việc tập luyện bị hạn chế do: không có người chỉ dẫn, không có phương pháp tập luyện khoa học, phù hợp. Nhiều lần tập sai động tác khiến Long bị chấn thương nặng. Và đã có lúc cậu định bỏ cuộc giữa chừng...
Sau đó, qua tìm hiểu, Long nhận thấy muốn thay đổi được hình thể cần có một chế độ ăn uống và tập luyện kiên trì và hiệu quả. Để có được thân hình vạm vỡ như hiện tại, Long đã có quá trình tập luyện không hề dễ dàng. Chàng trai trẻ đã từng phải trải qua giai đoạn tập luyện về thể lực khá vất vả, cũng như tìm hiểu và thực hiện chế độ ăn hợp lí để có được kết quả như hôm nay.
 |
|
|
 |
| Gym giúp cuộc sống của Long có nhiều thay đổi theo hướng tích cực |
Sau hơn một năm bề bỉ tập luyện cơ thể Long bắt đầu thay đổi. "Sau khoảng hơn 1 năm mình bắt đầu thay đổi về body lẫn thể lực, mình có da có thịt, cơ bắp hơn. Sau đó mình bắt đầu học và tập lên nâng cao hơn. Tới thời điểm hiện tại, mình nặng tới 80 kg và chiều cao lên 1m82".
"Muốn đạt được hiệu quả thì yếu tố kỹ thuật rất quan trọng, tập gym không phải là bạn bước chân vào phòng tập, bạn đẩy tạ như một con trâu là được. Khỏe là cái mà ai cũng cần nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì yếu tố kỹ thuật mới là cái quyết định. Điều quan trọng trong gym là phải điều khiển được cơ bắp của mình, phải cảm nhận được bài tập đó tác động vào cơ bắp như thế nào,như vậy thì mới đạt hiệu quả cao" - Nguyễn Văn Long nhấn mạnh.
 |
| Long tâm sự, muốn thay đổi hình thể, bạn cần có quyết tâm, chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp |
Bạn đọc có những câu chuyện, hình ảnh ý nghĩa phù hợp với chuyên mục Sống Trẻ, Guu của thegioitre.vn muốn chia sẻ tới cộng đồng, có thể gửi về hòm thư: dongvu@infonet.vn hoặc điện thoại 097.4569.097 (Đông Vũ).
