Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Thời trang
  • Cách đơn giản để tăng cường trí nhớ

Cách đơn giản để tăng cường trí nhớ

Cách đơn giản để tăng cường trí nhớ

Có một trí nhớ tốt sẽ giúp giải quyết các vấn đề của cuộc sống một cách nhanh gọn, hiệu quả hơn. Trí nhớ tốt cũng chứng tỏ bạn là một người thông minh, đáng học hỏi và tin cậy. Ngoài thiền...

31/01/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Có một trí nhớ tốt sẽ giúp giải quyết các vấn đề của cuộc sống một cách nhanh gọn, hiệu quả hơn. Trí nhớ tốt cũng chứng tỏ bạn là một người thông minh, đáng học hỏi và tin cậy.

Ngoài thiền và chế độ ăn uống bổ sung các vi chất và dinh dưỡng bổ não, một số cách đơn giản dưới đây cũng có thể cải thiện và rèn giũa bộ nhớ hoạt động tốt hơn. 


Di chuyển mắt từ trái sang phải


Bộ nhớ hoạt động tốt hơn khi hai bán cầu não tương tác liên tục với nhau. Việc di chuyển mắt từ phải sang trái và ngược lại giúp não có được sự tinh nhạy dễ dàng. Dù chưa giải thích được cụ thể lý do bằng luận chứng khoa học nhưng các nhà nghiên cứu đều công nhận di chuyển mắt theo chiều ngang cải thiện bộ nhớ ngắn hạn.


Nhai kẹo cao su


Một khảo sát gần đây đã cho thấy những người nhai kẹo cao su có hiệu suất trí nhớ tốt hơn những người không sử dụng nó. Các nhà nghiên cứu cho rằng quá trình nhai kẹo cao su có thể chống lại sự oxy hóa của não bộ, sản xuất insulin, gia tăng hoạt động trong vùng hippocampus, nhờ đó cải thiện trí nhớ ngắn hạn và cả dài hạn.


Cách đơn giản để tăng cường trí nhớ - 1

 Quá trình nhai kẹo cao su có thể chống lại sự oxy hóa của não bộ


Siết chặt bàn tay phải


Cũng là một hình thức tăng cường sự tương tác giữa hai bán cầu não, một nghiên cứu cho thấy siết chặt bàn tay phải giúp ghi nhớ thông tin tốt hơn. Hai bán cầu não đóng vai trò mã hóa thông tin và việc siết chặt nắm tay phải sẽ giúp “triệu tập” chúng khi cần thiết. 


Nghe nhạc


Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Neuron danh giá của nước Mỹ đã cho thấy âm thanh đồng bộ hóa với sóng phát ra từ não gây nên các dao động thần kinh giúp cải thiện trí nhớ. Điều đó cũng có nghĩa là nghe nhạc trong khi ngủ có thể giúp cải thiện tốc độ hoạt động của não, tăng cường sự tập trung vào ngày hôm sau.


Cách đơn giản để tăng cường trí nhớ - 2

Nghe nhạc trong khi ngủ có thể giúp cải thiện tốc độ hoạt động của não


Đọc to


Bộ nhớ được kích hoạt một cách hữu hiệu khi chúng ta đọc to lượng thông tin cần ghi nhớ. Điều này thực sự hữu ích cho học sinh, sinh viên, với gánh nặng phải ghi nhớ các bài học dài. Tuy nhiên, một điều quan trọng là chúng ta phải phân biệt được điều gì cần đọc to để ghi tạc và điều gì nên đọc thầm để nhớ lâu, thí dụ như các công thức.


Ăn chocolate


Một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 đã khẳng định các chất flavonoid trong chocolate, trà xanh và rượu vang đỏ có thể thúc đẩy lưu lượng máu đến não và tăng cường trí nhớ.


Cách đơn giản để tăng cường trí nhớ - 3

 Chất flavonoid trong chocolate có thể thúc đẩy lưu lượng máu đến não và tăng cường trí nhớ

 

KienThucOnline.Org theo Trí Thức Trẻ

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • giày tây nam
  • ao thun nam
  • áo khoác
  • quần tây
Phong cách lịch lãm cho các chàng trai sẵn sàng dự tiệc Bí quyết mua đồ hợp với vóc dáng
Từ khóa: cách đơn giản để tăng cường trí nhớthông itn hữu ích cho nam giớithông tin hữu ích cho sức khỏe nam giới
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bí quyết mua đồ hợp với vóc dáng
Ngày nay, việc kiểm soát cân nặng đã không còn là một vấn đề quá xa lạ với bất cứ ai. Bạn có thể ăn uống thả phanh và béo mũm mĩm trong một thời gian, nhưng rồi sau đó bạn lại kiên trì tập luyện...
[Chi tiết...]
15 năm sành điệu của vợ chồng nhà Becks
Bận rộn với công việc, bị ánh hào quang danh vọng bủa vây, những scandal dồn dập, sự soi mói đầy ác ý của công chúng… là một vài trong vô số các yếu tố khiến cho mối quan hệ tình ái của các...
[Chi tiết...]
Phái mạnh và phái đẹp: Sự khác nhau về nhu cầu
Đàn ông cần nhất là phụ nữ, sau đó đến xe hơi. Trong khi phụ nữ lại coi trọng nhất là tình yêu, sau đó mới đến gia đình.Tháp màu xanh cho thấy nhu cầu của đàn ông được ưu tiên theo thứ tự: phụ...
[Chi tiết...]
Áo sơ mi nam công sở: Nên và không nên
  Đây là chiếc áo bạn mặc hầu như mỗi ngày đi làm nhưng nhiều khi lại không được chăm chút kỹ như những chiếc áo đi chơi. Bạn sẵn sàng bỏ một số tiền lớn để mua chiếc áo đi chơi nhưng áo...
[Chi tiết...]
Thu Hằng mặc áo dài rạng rỡ bên người mẫu Ukraine
Siêu mẫu Việt Nam 2002 và các người đẹp Việt giới thiệu đến các cô gái xứ Đông Âu vẻ đẹp của áo dài.
[Chi tiết...]
Hoàng Thùy diện tất rách dạo phố London
Người mẫu Việt ăn mặc đơn giản và cá tính khi dạo chơi trên đường phố Anh.
[Chi tiết...]
Thu Hằng khoe khéo vòng một căng tràn
Trong bộ đầm dạ hội xanh da trời của NTK Huy Trần, Thu Hằng đơn giản nhưng đầy sức hút. 
[Chi tiết...]
7 siêu mẫu hàng đầu thế giới được tôn vinh
Linda Evangelista, Christy Turlington, Naomi Campbell... là những chân dài đẳng cấp nhất trong làng mốt quốc tế, theo đánh giá của tạp chí Interview.
[Chi tiết...]
Thùy Trang mặc váy hoa nép mình trong khu vườn cổ
Top 4 Vietnam's Next Top Model 2011 đẹp như đóa hoa rực rỡ trong bộ ảnh thời trang mới.
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Công nghệ
  • Hình ảnh
  • Khám phá thế giới
  • Xe
Từ khóa
  • giày nam giá rẻ
  • ví da
  • shop ví nam
  • quan kaki nam
  • áo polo
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • sơ mi nam ngắn tay
  • áo sơ mi nam
  • người mẫu
  • quần tây nam đẹp
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG