Tuyệt đối tránh uống trà, cà phê
Đây là hai thức uống giúp bạn tỉnh táo nhất về đêm, nhưng cũng dễ tàn phá nhan sắc nhất. Trà đặc và cà phê sẽ khiến da mất độ ẩm và độ đàn hồi, đồng thời có thể gây đau bao tử. Do đó, đừng nên uống trà và cà phê ban đêm.
Uống sữa nóng
Hãy uống một ly sữa nóng trước khi ngủ để có một giấc ngủ say và sâu. Bạn cũng có thể bôi một lớp kem dưỡng da giữ ẩm cực mỏng khi thức khuya và rửa lại trước lúc đi ngủ.
Ngâm chân vào chậu nước ấm
Trong khi làm việc máy tính ban đêm, hãy nhỏ chút tinh dầu oải hương vào một chậu nước ấm và đặt chân vào. Đây là cách giúp khí huyết bạn được lưu thông, làn da nhờ đó mà có sức sống hơn.
Uống nhiều nước
Trong lúc thức khuya, hãy liên tục uống nước vì cơ thể bạn dễ thiếu nước khi làm việc với máy tính lâu dài. Bạn có thể nhấm nháp thêm các trái cây ít đường và tuyệt đối tránh xa nước ngọt có ga.
Massage cho da
Sau khi tỉnh giấc, khuôn mặt bạn dễ bị lờ đờ vì thiếu ngủ. Hãy làm vài động tác massage nhẹ trên da mặt để máu lưu thông, giúp da không xanh xao, nhợt nhạt. Bạn cũng có thể áp chiếc thìa để trong tủ lạnh lên vùng da dưới mắt vì đây là nơi dễ bị tổn thương sau khi thiếu ngủ.
Tắm bằng nước ấm sáng hôm sau
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Sáng hôm sau thức dậy, hay hoà mình vào tia nước mắt từ vòi tắm hoa sen. Đây là phương thức hiệu quả nhất đê chống lại cảm giác mệt mỏi cơ thể sau những đêm thức khuya vì nước có tác dụng thư giãn, giúp cho phục hồi sinh lực và cả về thể lực lẫn tinh thần.
Sau đó, bạn hãy gội đầu và xả sạch tóc một cách cẩn thận. Bạn có thể thực hiện vài động tác xoa bóp nhẹ cho da để giảm bớt sự căng thẳng đồng thời loại bỏ được các tế bào bị chết và làm lưu thông máu trong cơ thể. Nếu có thể hãy trang điểm nhẹ với tông màu sáng để cảm thấy mình đẹp hơn, tự tin hơn để bắt đầu ngày mới.
Đắp mặt nạ cho mắt
Thức khuya, thiếu ngủ thường xuyên sẽ làm thay đổi sắc tố xung quanh da mắt, chúng sẽ xuất hiện quầng thâm đen, không những thế tròng trắng mắt còn bị đục, mắt sưng húp lên. Vì thế, khiến cho đôi mắt kém sáng, gương mặt vì thế cũng kém tươi hơn.
Giải pháp: Lấy 2 túi trà đen dùng rồi cho vào tủ lạnh, dùng đắp quanh mắt trong 10 – 20 phút. Sau vài lần, mắt sẽ giảm sưng và quầng thâm.
Để tránh tình trạng mắt kém sáng và mặt phù vào sáng hôm sau, cần lưu ý bữa ăn tối cố gắng tránh hay ít hấp thụ muối và rượu. Trước khi ngủ cần tẩy trang vùng mặt sạch sẽ. Khi làm sạch xung quanh mắt phải chậm, gọn, có thể dùng bông tăm thấm nước lau, rồi dùng gòn khô lau nhè nhẹ. Nếu cách làm sạch không đúng rất dễ làm mắt sưng đỏ.
Giữ cho không khí có độ ẩm
Môi trường xung quanh đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp độ ẩm cho làn da. Môi trường lý tưởng nhất là nơi thoáng mát, có gió tự nhiên và có độ ẩm nhất định.
Nếu bạn ở trong phòng kín, đặc biệt khi sử dụng máy lạnh, thì không khi trong phòng sẽ rất khô và bức bí. Khi đó bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của máy phun sương, để làm ẩm không khí.
Không nghỉ ngơi đứt quãng đột ngột
Một số bạn có thói quen ngủ 10-15 phút giữa chừng, rồi lại dậy để tiếp tục làm việc hay học tập. Thói quen này hoàn toàn không tốt.
Thứ nhất, nó khiến công việc của bạn bị gián đoạn giữa chừng, rất mất thời gian để tập trung tiếp tục khi cứ ngủ rồi thức như vậy. Thứ hai, việc này càng khiến cho làn da của bạn trở nên xấu hơn. Bởi giấc ngủ bị rối loạn và các phản ứng sinh lý bị đảo lộn.
