Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Thời trang
  • Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to?

Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to?

Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to?

Và có cách nào để cho vòng bụng của bạn được nhỏ nhắn phẳng phiu không? Vòng bụng to bất thường là một hiện tượng rất thường gặp không những ở phụ nữ mà ở cả đàn ông bất chấp cân...

07/07/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết
Và có cách nào để cho vòng bụng của bạn được nhỏ nhắn phẳng phiu không?

Vòng bụng to bất thường là một hiện tượng rất thường gặp không những ở phụ nữ mà ở cả đàn ông bất chấp cân nặng bình ổn và không có dấu hiệu của mỡ thừa. Nguyên nhân là do hơi tích tụ trong dạ dày, cộng với đó là lượng nước dư thừa trong cơ thể, khiến cho vùng xung quanh eo bị căng phồng, gây mất thẩm mĩ và thiếu tự tin.

Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to - 1
Vì sao có nhiều người không béo nhưng vẫn to bụng?

Nhưng vì sao lại có hiện tượng đầy hơi và có cách nào để đẩy lùi nó?

1. Ăn không tiêu

Tiêu hóa là quá trình dạ dày phá hủy thức ăn và biến chúng thành chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu hệ tiêu hóa gặp trục trặc, hoặc nếu bạn ăn quá nhiều, các axit và enzime trong dạ dày sẽ hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến việc thức ăn không được phá hủy toàn bộ, và chúng sẽ biến thành chất cặn bã.

Thế nhưng số chất cặn bã này lại cần một thời gian để đào thải ra ngoài cơ thể, trong lúc đó chúng sẽ lên men, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển. Và các vi khuẩn này sẽ sản sinh ra hơi tích tụ đầy dạ dày.

Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to - 2
Nếu ăn không tiêu, cần ăn nhiều món có tính nóng cho dễ tiêu.

Theo y học đông phương, các loại thực phẩm và thảo mộc có tính nóng sẽ giúp dạ dày dễ tiêu, chẳng hạn gừng, ớt, chanh, quế… Ngoài ra nếu hệ tiêu hóa yếu, bạn không nên ăn đồ tươi sống, đồ có tính lạnh. Nhưng nếu phải ăn đồ tươi sống thì nên ăn kèm nhiều rau củ quả và các loại đậu đỗ hay chanh, ớt để tăng độ nóng.

2. Cơ thể giữ nước

Một trong những nguyên nhân khiến cơ thể giữ nước là do bạn uống không đủ nước, cơ thể sẽ tự động giữ lại nước để không bị mất nước, khiến bạn bị phù nề. Ngoài ra, nếu bạn ăn đồ mặn và uống nước có cồn, cơ thể cũng sẽ thiếu nước và xuất hiện tình trạng phù nề.

Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to - 3
Mỗi ngày nhớ uống đầy đủ nước.

Cần uống đầy đủ nước mỗi ngày, không đợi đến khi cảm thấy khát nước mới uống. Trong bữa ăn, bạn không nên uống nước có đá vì nó sẽ pha loãng dịch vị dạ dày, đồng thời làm lạnh bụng. Nếu muốn uống nước giữa bữa ăn, bạn chỉ nên uống nước có nhiệt độ phòng hoặc trà nóng, không uống nước có ga, rượu, bia. Nhưng tốt nhất vẫn là uống ít nhất 30 phút trước bữa ăn và 45 phút sau ăn và không ăn quá no.

3. Táo bón

Táo bón khiến chất thải bị giữ lại trong ruột, khiến bụng có cảm giác khó chịu, cứng, đau và đầy hơi. Nguyên nhân gây táo bón là do ăn thiếu chất xơ, uống không đủ nước, ít vận động và stress.

Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to - 4
Cần tập thể dục hay yoga để tránh stress.

Bạn nên tập cho mình sống với tinh thần thoải mái, không lo lắng, không để bị stress thường xuyên. Nếu có thời gian hãy tập yoga hay ngồi thiền để xoa dịu tinh thần và giúp trấn tĩnh. Bạn cũng cần thường xuyên vận động và tập thể dục thể thao nữa.

4. Dị ứng hoặc mẫn cảm với thức ăn

Có nhiều người bị dị ứng, mẫn cảm hoặc đào thải một số loại thức ăn nhất định khi chúng được nạp vào cơ thể, đó cũng là nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng. Một số loại thực phẩm gây đầy hơi gồm có bơ sữa, thực phẩm chứa gluten (như bánh mì, mì ống, ngũ cốc…) và một số loại carbohydrate. Thức ăn gây dị ứng thì có sò hến, trứng, một số loại đậu đỗ, một số loại cá.

Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to - 5
Nên ăn nhiều rau củ quả.

Cần cắt giảm hoặc tránh ăn quá nhiều bơ sữa, thức ăn quá mặn hay thức ăn đã qua chế biến sẵn, đồng thời ăn nhiều thức ăn có từ thiên nhiên như rau củ quả, những món có nhiều chất xơ và nhẹ bụng.

5. Hoóc-môn

Đặc biệt ở phụ nữ, vùng bụng phình to bất thường sẽ đi kèm với kỳ đèn đỏ, và tùy thuộc vào từng người mà hiện tượng này xuất hiện trước hoặc trong kỳ đèn đỏ, đó là khi cơ thể giữ lại nước, gây phù nề không những ở bụng mà còn ở tay, chân và ngực. Ngoài ra, lượng hoóc-môn tăng cao đột ngột còn khiến cho đường ruột phản ứng lại bằng cách lấp đầy ruột bằng hơi.

Đi tìm lời giải cho việc vì sao không béo nhưng bụng vẫn to - 6
Bạn có thể uống trà gừng, trà xanh, bạc xà... vào ngày đèn đỏ.

Những lúc như thế này bạn cần nạp nhiều thực phẩm giàu canxi (như cam, cải xoăn, yến mạch, hạnh nhân…) và ma-giê (như các loại cải lá, bí đỏ, hạt vừng, ngũ cốc…), kết hợp với uống trà bạc hà, trà gừng, trà xanh, nước dừa.

(Ảnh: Internet)

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • đồ lót nam
  • shop áo ngực
  • áo khoác dù nam
  • quần short nam
  • jean nam
Yoona khoe vẻ trưởng thành, táo bạo hở hang trên tạp chí Hạn chế rụng tóc bằng tinh chất
Từ khóa: lí giảibéo bụng
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Hạn chế rụng tóc bằng tinh chất
Việc chăm sóc tóc chuyên sâu bằng tinh chất giúp hạn chế hiệu quả tình trạng tóc rụng, trả lại cho bạn một mái tóc dày và khỏe từ gốc.
[Chi tiết...]
Cá tính Kenzo qua BST thu đông 2016
Bộ sưu tập là sự pha trộn đầy cá tính giữa nét lãng mạn kiêu kỳ của phong cách Pháp và tinh thần tự do, phóng khoáng Mỹ.
[Chi tiết...]
Đồng hồ L.U.C Perpetual Chrono làm bằng vàng nguyên khối
Bộ sưu tập gồm 20 chiếc với 2 phiên bản được làm từ vàng trắng và vàng hồng 18 carat, có đóng dấu vàng "Fairmined".
[Chi tiết...]
Mát lịm với sắc xanh biển trời điệu đà, nữ tính như Lã Thanh Huyền
Với những thang màu đa dạng của sắc xanh, những thiết kế điệu đà, gợi cảm bên dưới đây chắc chắn sẽ khiến các cô gái "đứng ngồi không yên". Sắc xanh của biển, mây trời trở thành nguồn...
[Chi tiết...]
Thu Hằng mặc áo dài rạng rỡ bên người mẫu Ukraine
Siêu mẫu Việt Nam 2002 và các người đẹp Việt giới thiệu đến các cô gái xứ Đông Âu vẻ đẹp của áo dài.
[Chi tiết...]
Hoàng Thùy diện tất rách dạo phố London
Người mẫu Việt ăn mặc đơn giản và cá tính khi dạo chơi trên đường phố Anh.
[Chi tiết...]
Thu Hằng khoe khéo vòng một căng tràn
Trong bộ đầm dạ hội xanh da trời của NTK Huy Trần, Thu Hằng đơn giản nhưng đầy sức hút. 
[Chi tiết...]
7 siêu mẫu hàng đầu thế giới được tôn vinh
Linda Evangelista, Christy Turlington, Naomi Campbell... là những chân dài đẳng cấp nhất trong làng mốt quốc tế, theo đánh giá của tạp chí Interview.
[Chi tiết...]
Thùy Trang mặc váy hoa nép mình trong khu vườn cổ
Top 4 Vietnam's Next Top Model 2011 đẹp như đóa hoa rực rỡ trong bộ ảnh thời trang mới.
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Công nghệ
  • Hình ảnh
  • Khám phá thế giới
  • Xe
Từ khóa
  • túi đeo chéo
  • quan jean nam
  • giày nam đẹp
  • áo da nam
  • ví da
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • áo sơ mi nam
  • vest nam đẹp
  • áo quần nam
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG