Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Thời trang
  • Những lý do bất ngờ khiến mẹ vẫn xồ xề sau sinh

Những lý do bất ngờ khiến mẹ vẫn xồ xề sau sinh

Những lý do bất ngờ khiến mẹ vẫn xồ xề sau sinh

Từ thói quen ăn uống sai lầm khi mang thai đến sau sinh và việc hạn chế vận động là một vài trong số rất nhiều lý do khiến mẹ không thể giảm cân sau sinh. 1. Ăn quá nhiều khi mang thai Có quan niệm...

13/08/2015 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết
Từ thói quen ăn uống sai lầm khi mang thai đến sau sinh và việc hạn chế vận động là một vài trong số rất nhiều lý do khiến mẹ không thể giảm cân sau sinh.

1. Ăn quá nhiều khi mang thai

Có quan niệm rằng khi mang thai, mẹ bầu cần phải ăn nhiều hơn bình thường, phải ăn cho hai người để thai nhi có thể phát triển, mau lớn. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là một quan niệm sai lầm và là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến thân hình bạn vẫn "phì nhiêu" sau một thời gian dài sinh em bé. Hãy nhớ rằng, khi mang thai, bạn chỉ cần bổ sung một lượng dinh dưỡng vừa phải tương đương 300 calo/ngày, việc ăn uống dư thừa sẽ tăng nguy cơ béo phì cho cả mẹ và bé.

2. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học là điều rất cần thiết cho các mẹ bầu giúp vượt qua quá trình sinh nở và hỗ trợ cho sự phục hồi sau sinh. Thế nhưng, có không ít các mẹ bầu đã ăn uống quá nhiều thực phẩm dư thừa lượng đường và chất béo dẫn đến tình trạng béo phì.

Những lý do bất ngờ khiến mẹ vẫn xồ xề sau sinh - 1

Ảnh: internet.

3. Thiếu ngủ

Một trong những lý do khiến mẹ bầu béo phì, thừa cân chính là sự thiếu ngủ. Thời gian ngủ tối thiểu là 6 tiếng/ngày, nếu trong quá trình mang thai, bạn thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc thì điều đó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của bạn sau sinh.

4. Căng thẳng

Dù có một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và cân bằng nhưng bị tác động bởi stress thường xuyên cũng sẽ khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân.

Khi căng thẳng quá mức, các hormone stress được giải phóng sẽ gây nên tình trạng tăng cân đáng kể. Vì vậy, bạn cần phải thư giãn và thoải mái tận hưởng giây phút làm mẹ của mình, tuy sẽ khó khăn nhưng điều đó rất có lợi cho bản thân.

Những lý do bất ngờ khiến mẹ vẫn xồ xề sau sinh - 2

Ảnh: internet.

5. Tuyến giáp suy yếu

Tuyến giáp là một tuyến nội tiết quan trọng và lớn nhất trong cơ thể. Tuyến này nằm phía trước cổ và có thể tác động đáng kể tới chức năng của các bộ phận trong cơ thể. 

Khi chức năng tuyến giáp bị suy giảm hoặc rối loạn, nó đồng thời làm cho các bộ phận khác trong cơ thể bị ảnh hưởng theo khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh, đây cũng là một lý do khiến phụ nữ tăng cân nhiều hơn sau khi mang thai.

6. Không tập thể dục

Phụ nữ mang thai được khuyên nên tập thể dục nhẹ và đều đặn hàng ngày để tăng cường sức khỏe cũng như hỗ trợ cho quá trình vượt cạn dễ dàng hơn. Các môn thể dục dễ thực hiện và hiệu quả như Yoga, đi bộ được khuyến khích tập luyện trong thai kỳ. 

Đối với các mẹ bầu ít tập hoặc không tập thể dục trong thời gian thai nghén sẽ có nguy cơ béo phì, khó giảm cân sau khi sinh nở hơn. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến khiến mẹ tăng cân sau khi sinh.




Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • can xe tai
  • shop giày nam
  • ao so mi nam
  • ao thun nam
  • quan lot nam
  • do lot nu
  • quan tay nam
  • quần jean nữ
  • quần short nam
Giải quyết mọi vấn đề về da nhờ viên nước đá, bạn có tin? Bí quyết chăm sóc sắc đẹp của các hot boy Việt
Từ khóa: phụ nữcơ thểnguy cơsức khỏehormonekhôngnguyên nhânquá
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bí quyết chăm sóc sắc đẹp của các hot boy Việt
Những anh chàng điển trai nổi tiếng đã bật mí với Thế giới trẻ những bí quyết chăm chút cho vẻ bề ngoài của mình. Hoàng tử cover Đỗ Hoàng Dương tuyệt đối không hút thuốc lá Hot boy The Voice...
[Chi tiết...]
Giảm cân nhanh trong một tuần với thực đơn ăn theo chế độ low carb
Nếu bạn có ý định giảm cân và quyết định áp dụng chế độ ăn low carb. hãy tham khảo thực đơn giảm cân như dưới đây. Low carb là một trong những chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến trên...
[Chi tiết...]
Làm mới tóc lob bằng 12 biến tấu có thể tự thực hiện dễ dàng
Khi xu huớng tóc lob vẫn đang tiếp tục "làm mưa làm gió" suốt từ đầu năm cho tới nay, thì việc lựa chọn cách để tóc sao cho ấn tượng là hiển nhiên. Phái đẹp chúng ta vẫn thường quen với kiểu...
[Chi tiết...]
Mùa mưa bão, bạn nên tránh mặc những món đồ gì?
Hãy cùng chúng tôi liệt kê danh sách những trang phục phái đẹp cần tránh trong những ngày mưa nhiều sắp tới, để bạn có thể an tâm hơn trong mọi hoạt động của mình nhé. Tháng mưa ngâu bắt đầu...
[Chi tiết...]
Thu Hằng mặc áo dài rạng rỡ bên người mẫu Ukraine
Siêu mẫu Việt Nam 2002 và các người đẹp Việt giới thiệu đến các cô gái xứ Đông Âu vẻ đẹp của áo dài.
[Chi tiết...]
Hoàng Thùy diện tất rách dạo phố London
Người mẫu Việt ăn mặc đơn giản và cá tính khi dạo chơi trên đường phố Anh.
[Chi tiết...]
Thu Hằng khoe khéo vòng một căng tràn
Trong bộ đầm dạ hội xanh da trời của NTK Huy Trần, Thu Hằng đơn giản nhưng đầy sức hút. 
[Chi tiết...]
7 siêu mẫu hàng đầu thế giới được tôn vinh
Linda Evangelista, Christy Turlington, Naomi Campbell... là những chân dài đẳng cấp nhất trong làng mốt quốc tế, theo đánh giá của tạp chí Interview.
[Chi tiết...]
Thùy Trang mặc váy hoa nép mình trong khu vườn cổ
Top 4 Vietnam's Next Top Model 2011 đẹp như đóa hoa rực rỡ trong bộ ảnh thời trang mới.
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Công nghệ
  • Hình ảnh
  • Khám phá thế giới
  • Xe
Từ khóa
  • áo khoác dù nam
  • túi đeo chéo
  • ví da
  • áo khoác jean
  • quan jean nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • giay boot
  • quan lot nam
  • mua sỉ quần jean nam
  • người mẫu
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG