Karen Nguyễn từng là gương mặt quen thuộc của màn ảnh Việt khi đảm nhận vai "tiểu tam" trong loạt MV đình đám của Hoa hậu Hương Giang. Với lối diễn xuất sắc sảo, biểu cảm lạnh lùng và nét đẹp hiện đại, cô nhanh chóng được khán giả nhớ mặt, gọi bằng danh xưng "tiểu tam màn ảnh Việt".
Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật, nữ diễn thông báo kết hôn với doanh nhân Lưu Chấn Bang. Cặp đôi tổ chức đám cưới vào tháng 5/2022 và đón con gái đầu lòng vào tháng 10 cùng năm.
Karen Nguyễn từng được biết đến với danh xưng "tiểu tam" màn ảnh Việt sau khi tham gia MV cùng Hoa hậu Hương Giang.
Từ khi mang thai, Karen đã có sự thay đổi ngoại hình rất lớn. Cô cho biết trong suốt thai kỳ, bản thân đã tăng 25kg. Vốn luôn để ý đến ngoại hình nên sự khác biệt này khiến cô stress, phải tạm dừng mọi công việc vì tự ti. Nữ diễn viên từng chia sẻ: "Lúc đó tôi xấu lắm, mặt, mũi nở ra, người thì to, bị nổi mụn thâm hết cả lưng. Lâu lâu tôi nhìn vào gương và khóc vì thấy mình quá xấu. Vì trước giờ, người tôi chưa bao giờ mập nên rất stress".
Sau khi sinh con, Karen tiếp tục đối mặt với khủng hoảng ngoại hình. Bụng vẫn to giống như lúc chưa đẻ, cơ thể nặng nề và thiếu sức sống. "Khoảng 2 tuần đó, hầu như mỗi ngày tôi đều khóc khi nhìn thân hình của mình, đi tắm cũng khóc, đánh răng cũng khóc, hút sữa cho con cũng khóc".
Dù được chồng quan tâm, cô vẫn không tránh khỏi cảm giác tủi thân. Một tháng sau khi sinh con, cơ thể Karen giảm cân tự nhiên 17kg mà không cần tập luyện. Mặc dù vậy, cô vẫn từng than thở về vóc dáng không săn chắc trở lại như trước đây.
Karen Nguyễn nỗ lực giảm 25kg trong vòng 4 tháng nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học.
Để thoát khỏi giai đoạn này, Karen quyết tâm quay lại tập luyện. Khoảng 2 tuần đầu tiên, cô chỉ đi bộ nhẹ để cơ thể thích nghi, sau đó tăng dần độ khó và kết hợp với chạy. Những bài tập mà Karen thường xuyên thực hiện trong quá trình siết dáng là jumping jacks (bật nhảy), burpee (chuỗi động tác kết hợp toàn thân), jump squat (squat kết hợp bật nhảy).
Mỗi lần tập, cô thực hiện 20–30 cái mỗi hiệp, lặp lại 3–4 hiệp tùy sức. Nữ diễn viên cho biết bài tập này có thể áp dụng sau khi sinh 5 tháng, nhưng cần điều chỉnh để phù hợp với thể trạng của từng người.
Song song với việc tập luyện, Karen cũng thay đổi chế độ ăn uống. Cô hạn chế lượng calo nạp vào mỗi bữa, chỉ ăn cơm hoặc thực phẩm chứa tinh bột vào bữa sáng và trưa. Thức ăn chính là thịt nạc heo, gà, bò cùng nhiều rau củ quả. Karen cũng không ăn móng giò heo vì sợ tích mỡ. Sau 4 tháng, cô giảm thành công 25kg và gần như trở về cân nặng như thời con gái.
Giờ đây, vóc dáng của Karen Nguyễn khiến nhiều người bất ngờ. "Mẹ 1 con" sở hữu thân hình khiến ai nhìn cũng phải trầm trồ: vòng eo phẳng lì, cơ bụng săn chắc, hông cong mềm mại và đôi chân dài thon thả. Làn da rám nắng nhẹ làm tôn lên vẻ khỏe khoắn, quyến rũ tự nhiên.
Mỹ nhân 9x chăm chỉ diện bikini táo bạo sau khi giảm cân thành công.
Trên mạng xã hội, Karen Nguyễn nhiều lần khiến dân tình "mắt tròn mắt dẹt" khi khoe cơ bụng số 11 chất lượng cùng "eo con kiến".
XEM VIDEO: Màn biến hình hút hàng triệu view của "tiểu tam màn ảnh Việt" Karen Nguyễn.
Thời trang của Karen Nguyễn là sự hòa quyện hoàn hảo giữa quyến rũ, tinh tế và hiện đại. Sau khi làm mẹ, cô vẫn giữ nguyên gu ăn mặc ấn tượng, nhưng trưởng thành và thanh lịch hơn. Karen ưa chuộng những thiết kế tôn dáng có điểm nhấn cắt xẻ nhẹ nhàng, giúp làm nổi bật đường cong mà không hề phô trương. Từ bikini, đầm ôm body đến váy hai dây, crop top hay quần suông, mọi outfit của cô đều được phối chỉn chu, thể hiện rõ sự tự tin và gu thẩm mỹ riêng.
Khi đi sự kiện, Karen thường chọn những mẫu đầm đen trễ vai hoặc váy dạ hội ánh satin, vừa sang trọng vừa cuốn hút. Ở đời thường, cô lại yêu thích phong cách street style đơn giản nhưng không kém phần thời thượng – áo hai dây, chân váy ngắn, túi hàng hiệu nhỏ gọn và kính râm. Gam màu mà Karen ưa chuộng là đen, trắng, beige hoặc pastel nhạt, dễ phối và mang lại vẻ tinh tế.
Karen Nguyễn theo đuổi phong cách gợi cảm tinh tế với những thiết kế cắt xẻ nhẹ, váy ôm sát hay đầm trễ vai tôn dáng. Cô khéo chọn tông màu trung tính, kết hợp phụ kiện tối giản để tạo vẻ ngoài sang trọng, hiện đại.