Những tác nhân khiến đàn ông xuất hiện nhiều nếp nhăn
Đàn ông sau 40 tuổi là độ tuổi đã trải qua gần nửa cuộc đời, khác với trẻ trung, năng động ở tuổi 20 và tuổi 30 đầy hoài bão và nhiệt huyết, từ độ tuổi 40 trở đi, tâm lý đàn ông có những bước biến chuyển lớn. Không chỉ có những thay đổi về mặt thể chất, tâm lý đàn ông tuổi 40 cũng thay đổi. Nguyên nhân chính là do bộ não điều khiển thân hình, suy nghĩ và trí nhớ thay đổi theo từng độ tuổi. Đàn ông sau 40 tuổi muốn được ổn định sự nghiệp và ít muốn thay đổi công việc hiện tại. Họ dường như có tâm lý chấp nhận công việc mình đang có, gắn bó và ổn định với vị trí họ đang có mà không muốn có bất cứ sự đổi thay, thử sức mạo hiểm nào.
Phần có tâm lý này vì ở độ tuổi sau 40, đàn ông phải gánh trên vai nhiều trách nhiệm hơn với gia đình, vì vậy họ cũng lo sợ rằng bất cứ sự thay đổi nào ở độ tuổi này cũng mang đến những rủi ro nhất định.
 |
Khối lượng công việc của đàn ông sau 40 tuổi nhiều, mặc dù tâm lý họ ổn định hơn rất nhiều tuy nhiên đa số đều áp lực về công việc, bên cạnh đó còn nhiều tác động từ bên ngoài như sử dụng các chất kích thích không tốt làm ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da. Thức khuya, sử dụng café, bia rượu, thuốc lá, sinh hoạt trái múi giờ khoa học cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bởi vậy đàn ông sau 40 tuổi thường xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn phụ nữ.
Lão hóa da âm thầm xuất hiện từ khi bước sang tuổi 20, đến năm 30 - 40 tuổi những biểu hiện như nếp nhăn, rãnh nhăn, da khô sần, sạm, nám, chùng nhão, lỗ chân lông to… sẽ hình thành rõ rệt trên da và ngày càng trầm trọng hơn. Nguyên nhân chủ yếu gây ra nếp nhăn là do sự sản sinh các sợi collagen (giúp săn chắc da) và sợi elastin (giúp da đàn hồi) giảm đi đáng kể, khiến cấu trúc da trở nên yếu ớt, mất tính đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn xuất hiện. Hơn nữa, nếu để da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, ăn uống thiếu chất, thiếu ngủ, stress… sẽ làm nếp nhăn nặng thêm.
Trao đổi cùng một số bạn đọc, anh Nguyễn Hoàng Minh (41 tuổi) ở Minh Khai chia sẻ: "Tôi hầu như không chú tâm đến việc chăm sóc da, tôi nghĩ đơn thuần đàn ông cứ để mặt tự nhiên không cần cầu kì, nhưng đúng là sau tuổi 40 nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, và tôi cũng không biết những nếp nhăn đó từ đâu mà có".
Nhiều người không nghĩ đến việc nghiêm trọng khi những nếp nhăn xuất hiện, sẽ làm mất sự tự tin, đàn ông thành đạt cũng cần lắm một ngoại hình ưa nhìn.
Cách massage giúp da mặt thư giãn
Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày để massage mặt sẽ giúp các đấng mày râu trẻ hơn, giảm stress và đánh tan những nếp nhăn xuất hiện trên mặt. Đàn ông cũng cần làm đẹp ngang với phụ nữ, họ nhiều áp lực hơn phụ nữ và đấng mày râu rất ít khi chú trọng đến chăm sóc da. Bởi vậy, để duy trì vẻ thanh xuân trên làn da lâu và giảm nếp nhăn cần quan tâm hơn đến việc chăm sóc, nuôi dưỡng làn da của mình từ bên trong lẫn bên ngoài.
Massage vùng chữ T từ trán qua hai thái dương là cách sẽ giúp thư giãn gương mặt, mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 15 phút để thực hiện thao tác này sẽ rất tốt, mang lại sự trẻ trung cho tuổi 40 trở đi.
Cách massage hai bên má, cằm và khóe miệng để giúp cơ mặt bớt căng thẳng, giảm stress, làm chậm quá trình lão hóa da, có thể massage bằng kem dưỡng da không gây kích ứng.
Chế độ sinh hoạt hợp lý
Bên cạnh những cách chăm sóc da từ bên ngoài, quan trọng hơn hết là chế độ ăn uống, sinh hoạt phải đúng cách, bổ sung các chất chống oxy hóa, ăn nhiều thực phẩm chứa omega3, omega6 có chứa trong cá hồi, cá thu, carrot…hạn chế những đồ ăn có chứa dầu mỡ, chất béo, đường, muối, rượu bia và nước ngọt có ga, hút thuốc lá.
Bên cạnh đó cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt, đi ngủ trước 23h, giữ tinh thần thoải mái, tránh ngồi dưới ánh điện trắng sẽ bị sạm da.
Tập thể dục thường xuyên, chạy bộ 30 pút mỗi ngày để lưu thông máu và tuần hoàn các cơ quan tiêu hóa. Thể thao là môn không thể thiếu đối với đời sống của các đấng mày râu, không những giúp họ tăng cường thể lực, còn giúp tuần hoàn và lưu thông máu, hơn hết đó là làm chậm quá trình lão hóa da đáng kể.
Nên rửa mặt để tẩy da chết, tuy nhiên không nên rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất chất nhờn trên da, khiến cho da khô hơn.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trường đại học California Mỹ cho biết, sex cũng là một nguyên nhân giúp cho đấng mày râu trẻ trung hơn. Bởi khi yêu sẽ tiết ra một loại hoocmon có chứa nhiều oxytocin trong máu sẽ giúp tinh thần sảng khoái hơn, tạo ra sự tươi trẻ để giúp cơ thể trao đổi chất làm chậm quá trình oxy hóa.
