[Video] Những lợi ích của việc uống cafe

Thói quen uống café đã khá quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng . Thế nhưng ngoài tác dụng tỉnh ngủ ra thì ít ai để ý đến những lợi ích khác của café.

Café giúp đốt cháy mỡ thừa

Trong café có chứa cafein – một trong những thành phần của thuốc giảm cân. Cafein giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành những chất dễ tiêu thụ, do vậy nó thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Hơn nữa, café cũng giúp tăng cường hoạt động thể chất, bởi thức uống này giúp kích thích hoạt động dây thần kinh, khiến quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Café có chứa chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu

Một ly café gồm:

6% RDA cho Acid pantothenic (vitamin B5).

11% RDA cho Riboflavin (Vitamin B2)

2% RDA cho Niacin (Vitamin B3)

3% RDA cho Mangan

2% RDA cho Magie

Vitamin B có tác dụng tăng hồng cầu trong máu và hỗ trợ các tế bào chức năng. Mangan thì giống như một chất xúc tác thúc đẩy quả trình trao đổi chất, còn magie là khoáng chất quan trọng cho phản ứng enzim trong cơ thể.

Café có tác dụng chống oxi hóa

Trong cốc café có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa – có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau như: giảm rủi ro mắc bệnh ung thư và quá tình lão hóa. Ngoài ra, uống café còn có tác dụng giảm tình trạng viêm và dị ứng.

Café làm giảm các cơn đau nhanh chóng

Lý do khiến café có tác dụng giảm đau là do hàm lượng cafein trong đó. Tuy nhiên, công hiệu này chỉ có tác dụng với những người không dùng thường xuyên.