Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Ẩm thực
  • Học nấu ăn
  • 100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên

100 nghìn/ bữa, 9x Hà Nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên

Chị Trang thường lên thực đơn trước cho cả tuần để cân đối dinh dưỡng trong những bữa ăn hàng ngày.

18/11/2019 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Ngày nào chị Trịnh Trang (27 tuổi, Hà Nội) cũng dành thời gian buổi sáng để nấu ăn. Mỗi ngày chị dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng để mang lại bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng nhất cho ông xã của mình.

Chị Trang cho biết, vì 2 vợ chồng chị buổi tối đều bận rộn nên chị thường dậy thật sớm nấu ăn. Hai vợ chồng chị sẽ cùng nhau ăn bữa sáng để đảm bảo dinh dưỡng và năng lượng làm việc cho một ngày.

“Mình thích nấu ăn từ nhỏ. Ngay từ khi học lớp 3 mình đã phụ giúp bố mẹ những việc đơn giản nhất. Mình cảm thấy rất may mắn khi được bố mẹ dạy bảo để tới bây giờ khi có gia đình riêng mình không gặp khó khăn gì.

Mỗi khi nấu ăn, mình luôn nhớ đến câu nói của bố “Muốn nấu ăn ngon trước hết phải biết ăn ngon”. Mỗi món ăn đều có công thức chuẩn nhưng mình sẽ nấu dựa trên công thức và khẩu vị của gia đình”, chị Trang chia sẻ.

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 1

Chị Trang cùng ông xã.

Chị Trang thích nấu những món ăn hàng ngày cùng các nguyên liệu nhưng chị sẽ thay đổi cách nấu để không bị nhàm chán. Bên cạnh đó, chị cũng nấu thêm đồ Âu, Hàn, Nhật,… hay làm bánh kem cho thực đơn thêm phong phú. Trong mỗi bữa hàng ngày của 2 vợ chồng, chị thường lên thực đơn trước cho cả tuần để cân đối dinh dưỡng trong những bữa ăn.

Thông thường, vợ chồng chị sẽ cùng nhau ăn bữa sáng còn bữa trưa và tối, vợ chồng chị sẽ ăn ở ngoài. Những ngày cuối tuần, anh chị sẽ cùng nhau đi ăn ở ngoài để thưởng thức và học hỏi thêm nhiều món ăn ngon.

Mỗi ngày chị dành khoảng 100-200 nghìn cho mỗi bữa ăn. Trung bình một tháng chị dành ra 5-6 triệu tiền ăn cho những bữa ăn buổi sáng của 2 vợ chồng.

“Ông xã thường làm chuột bạch và rất ủng hộ vợ nấu ăn. Đối với mình, nấu ăn giúp mình có thể chăm sóc cho gia đình, những khi mệt mỏi mình thường vào bếp để giải toả căng thẳng trong cuộc sống”, chị Trang cười.

Dưới đây, chị Trang sẽ gợi ý cho mọi người thực đơn cả tuần vừa ngon miệng lại vừa đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình chỉ từ 100-200 nghìn.

THỨ 2

- Mực ống hấp chấm mắm kiểu Thái

- Thịt hấp tam thất

- Đậu nhật luộc chấm sốt mè rang

- Canh trứng cà chua

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 2

THỨ 3

- Sườn rim sả ớt

- Đậu tẩm hành

- Giá xào thịt bê

- Canh rau ngót sườn

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 3

THỨ 4

- Xíu mại sốt cà chua

- Trứng rán ngải cứu

- Súp lơ và củ cải luộc

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 4

THỨ 5

- Bò xào su hào

- Cà tím sốt thịt băm xì dầu

- Canh cải cay

- Lạc rang muối

- Đu đủ

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 5

THỨ 6

- Lườn vịt áp chảo

- Canh măng chua

- Salad trộn dầu hạt cải

- Dưa hấu

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 6

THỨ 7

- Sườn rim dứa

- Rau muống luộc

- Lạc rang cháy tỏi

- Hoa quả

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 7

CHỦ NHẬT

- Mực chiên giòn

- Mực xào cần tỏi

- Lạc rang muối

- Bắp cải luộc

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 8

Một số thực đơn khác của chị Trang:

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 9

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 10

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 11

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 12

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: http://khampha.vn/bep/100-nghin-bua-me-ha-noi-lam-thuc-don-ca-tuan-khien-ai-cung-tron-m...Nguồn: http://khampha.vn/bep/100-nghin-bua-me-ha-noi-lam-thuc-don-ca-tuan-khien-ai-cung-tron-mat-ngac-nhien-c39a744252.html

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 13
Mẹ Hà Nội gợi ý mâm cơm ngon cả tuần, chồng khen nở mũi, đồng nghiệp giục "mang bán đi"
Mỗi mâm cơm của chị Huế luôn được kiểm soát dinh dưỡng đầy đủ và luôn được chồng con hết lời khen ngợi.
Bấm xem >>

100 nghìn bữa 9x hà nội làm thực đơn cả tuần khiến ai cũng tròn mắt ngạc nhiên - 14

Theo Hồng Nhung (Ảnh: NVCC) (Khám phá)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • tour cù lao xanh 2 ngày 1 đêm
  • du lịch cù lao xanh tự túc
  • nước suối đóng ly
  • du lịch cù lao xanh trong ngay
  • cách đi từ quy nhơn ra cù lao xanh
Thần dược trứng luộc bằng nước tiểu- đặc sản cực ngon mà bổ rẻ Trổ tài làm cơm trộn Hàn Quốc vừa đẹp mắt lại ngon miệng đảm bảo chàng phải liêu xiêu
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Trổ tài làm cơm trộn Hàn Quốc vừa đẹp mắt lại ngon miệng đảm bảo chàng phải liêu xiêu
Món cơm trộn Hàn Quốc thực ra không hề quá phức tạp, chị em hoàn toàn có thể "đổi gió" bữa ăn, đảm bảo các chàng sẽ thích mê!
[Chi tiết...]
Cưới cùng tối, cỗ nhà Bảo Thy toàn món vua chúa, nhà Giang Hồng Ngọc chẳng kém cạnh
Giang Hồng Ngọc đãi tiệc "năm châu", còn thực đơn cưới Bảo Thy nhìn đã thấy sang chảnh.
[Chi tiết...]
Cho gà vào nồi cơm điện không đổ nước, ai cũng lo cháy khét, lúc mang ra thì bất ngờ
Gà nướng bằng chính nồi cơm điện chỉ mất 1 nửa thời gian so với nướng bằng lò nướng thông thường, và hiệu quả thì không hề thua kém chút nào.
[Chi tiết...]
Luộc tôm không cần một giọt nước, nghe lạ tai mà ngon ngọt không tưởng
Tôm là thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, từ các loại vitamin D, E đến canxi. Tôm cũng có vô vàn cách chế biến hấp dẫn, nhưng bạn đã biết cách nấu sao cho tôm giữ được 100% chất dinh dưỡng vốn có để phục vụ cho bé yêu của mình hay chưa?
[Chi tiết...]
Các món vặt Thái, Hàn, Nhật tuyệt ngon khiến teen chết mê
Mấy năm gần đây, các món ăn như Kimbap, Tteukbokki, bạch tuộc viên chiên, chè Thái... du nhập và 'hoành hành' tương đối phổ biến trong các quán ăn vặt và hầu như...
[Chi tiết...]
Những món ăn “không đội trời chung” với nhau
+ Thịt heo không nên ăn với ốc bươu, cam thảo. + Thịt bò, thịt trâu không nên ăn chung với lươn và hẹ. + Gan dê không nên ăn với măng tre. + Măng tre không...
[Chi tiết...]
Asilah, một phần hồn văn hóa Morocco
Cảnh quan xung quanh của Asilah như gợi nhớ về một nơi nào đó mộng mơ và yên bình trên các hòn đảo của Hy Lạp. Thị trấn  này thường  vắng lặng  vào mùa đông và  sôi động nhất vào những  ngày...
[Chi tiết...]
Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể
Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu như không...
[Chi tiết...]
15 món ngon Hà Nội phải ăn ngay sau chuyến du lịch dài ngày
Dù ngày nay những món ngon Hà Nội này được bán rộng rãi ở nhiều nơi, nhưng hương vị của chúng vẫn chuẩn và ngon nhất khi thưởng thức tại Hà Nội. ​ Phở Từ đồng bằng cho đến vùng cao, bạn...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Ẩm thực 3 miền
  • Ẩm thực quốc tế
  • Địa điểm ăn uống
Từ khóa
  • phòng trọ tại cù lao xanh
  • đại lý nước tinh khiết
  • cung cấp pg
  • ghẹ sống
  • giá cá biển
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • bạch tuộc sống
  • đặc sản quy nhơn
  • bán sò điệp nhật
  • giá mực trứng
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG