Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Ẩm thực
  • Học nấu ăn
  • 2 món ngon đủ chất cho bà bầu

2 món ngon đủ chất cho bà bầu

2 món ngon đủ chất cho bà bầu

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn hướng dẫn chế biến canh chua nghêu, mực xào bông cải nấm rơm cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bà bầu.

15/02/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Canh chua nghêu

Nguyên liệu:

- Nghêu một kg.
- Thơm (dứa) nửa trái.
- Cà chua 2 trái
- Hành, rau thơm, ngò gai, ớt, dầu, đường, nước mắm, tiêu… mỗi thứ một ít.

2 món ngon đủ chất cho bà bầu - 1

Canh chua nghêu.

Chế biến:

- Nghêu ngâm nước vài giờ cho nhả hết chất bẩn, rửa thật sạch. Luộc đến khi nghêu há miệng vớt ra tách lấy phần thịt, giữ phần nước luộc lại lọc bỏ phần cặn.

- Ướp nghêu với chút nước nước mắm, tiêu, dầu, hành...

- Thơm gọt vỏ, xây mắt chẻ làm hai xắt lát mỏng.

- Cà chua rửa sạch xắt múi.

- Hành, rau thơm lặt rửa sạch xắt nhỏ.

- Bắc nồi lên bếp cho nóng, trút thơm vào xào qua với chút muối, đường rồi đổ nước luộc nghêu và thêm nước đủ dùng.

- Chờ canh sôi cho nghêu và cà chua vào nêm lại vừa ăn rồi nhắc xuống. Rưới thêm dầu, rau thơm, ngò gai, ớt xắt lát lên trên.

Mực xào bông cải nấm rơm

Nguyên liệu:

- Mực tươi 200 g
- Bông cải xanh (súp lơ) 100 g.
- Nấm rơm 100 g.
- Cà rốt nửa củ.
- Tỏi băm 2 muỗng cà phê.
- Hành, ngò, dầu, đường, nước mắm, tiêu... mỗi thứ một ít.

2 món ngon đủ chất cho bà bầu - 2

Mực xào bông cải nấm rơm.

Chế biến:

- Mực rửa sạch, xắt miếng vừa ăn.

- Bông cải rửa sạch ngâm nước muối xắt miếng vừa ăn, để ráo.

- Nấm rơm ngâm nước muối, gọt chân rửa sạch chẻ đôi.

- Cà rốt gọt vỏ rửa sạch tỉa hoa, xắt lát.

- Hành ngò lặt rửa sạch xắt nhỏ.

- Phi thơm dầu tỏi thơm cho mực vào xào với lửa lớn sau đó cho cà rốt, bông cải, nấm rơm xào vừa mềm nêm vừa ăn thêm hành đảo đều nhắc xuống.

- Cho ra dĩa rắc thêm tiêu, ngò lên trên.

Thi Trân

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • ao so mi nam
  • ví da nam
  • giày tây nam
  • quần kaki nam
  • ao thun nam
Đuổi chuột khỏi nhà bằng bông và giấm Làm bánh crepe sầu riêng ngon như Vua đầu bếp
Từ khóa: món ngonphụ nữ có thaibà bầuchăm sóc thai phụ
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Làm bánh crepe sầu riêng ngon như Vua đầu bếp
Vua đầu bếp Minh Nhật hướng dẫn bạn làm món crepe đơn giản, thơm ngon.
[Chi tiết...]
2 món nước ép thanh lọc giải rượu cho đàn ông
2 đồ uống này rất tốt cho các ông chồng ngày Tết hay nhậu nhẹt.
[Chi tiết...]
Cá diếc kho tương đậm đà chống ngấy
Món ăn tưởng như đơn giản này sẽ làm mới mâm cỗ ngày Tết của gia đình bạn.
[Chi tiết...]
Bò nướng mỡ chài thơm nồng hương sả trên bàn tiệc đầu năm
Món ăn thơm ngon, dễ làm, tự các quý ông cũng có thể thực hiện, để nhâm nhi cùng các chiến hữu trong ngày Tết.
[Chi tiết...]
Các món vặt Thái, Hàn, Nhật tuyệt ngon khiến teen chết mê
Mấy năm gần đây, các món ăn như Kimbap, Tteukbokki, bạch tuộc viên chiên, chè Thái... du nhập và 'hoành hành' tương đối phổ biến trong các quán ăn vặt và hầu như...
[Chi tiết...]
Những món ăn “không đội trời chung” với nhau
+ Thịt heo không nên ăn với ốc bươu, cam thảo. + Thịt bò, thịt trâu không nên ăn chung với lươn và hẹ. + Gan dê không nên ăn với măng tre. + Măng tre không...
[Chi tiết...]
Asilah, một phần hồn văn hóa Morocco
Cảnh quan xung quanh của Asilah như gợi nhớ về một nơi nào đó mộng mơ và yên bình trên các hòn đảo của Hy Lạp. Thị trấn  này thường  vắng lặng  vào mùa đông và  sôi động nhất vào những  ngày...
[Chi tiết...]
Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể
Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu như không...
[Chi tiết...]
15 món ngon Hà Nội phải ăn ngay sau chuyến du lịch dài ngày
Dù ngày nay những món ngon Hà Nội này được bán rộng rãi ở nhiều nơi, nhưng hương vị của chúng vẫn chuẩn và ngon nhất khi thưởng thức tại Hà Nội. ​ Phở Từ đồng bằng cho đến vùng cao, bạn...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Ẩm thực 3 miền
  • Ẩm thực quốc tế
  • Địa điểm ăn uống
Từ khóa
  • Cân xe tải Việt Mỹ
  • can xe tai 120 tan
  • giày nam 4men
  • iphone cũ
  • quần jean rách
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • ghẹ tươi sống
  • máy lọc nước chính hãng
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG