Vì cho con bú nên tôi cố gắng ăn uống thật nhiều chất để có sữa cho con. Cũng chính vì thế cân nặng của tôi tăng "vùn vụt". Vốn cao gần 1m6 nên khi béo lên, cân nặng của tôi có thể khiến bạn phải giật mình.
Khi cân nặng đến 72kg tôi bắt đầu hoảng sợ. Những cái nhìn ái ngại của người đi qua đường là điều thường xuyên tôi bắt gặp. Việc thay đổi cỡ áo làm tôi chán nản nhất. Khi con 15 tháng tôi quyết định cai sữa và bắt đầu tìm hiểu về ăn kiêng. Chồng tôi cũng rất khuyến khích và động viên rất nhiều.
Trước tiên, để làm quen với lowcarb, tôi tiến hành với thực đơn trong 10 ngày.
Và thực đơn ngày đầu của tôi được chia làm 4 bữa:
Lúc 9h00: 1 cốc cà phê espresso và một nắm hạt mac ca.
Lúc 11h40: Thực đơn gồm có súp cà rốt với nước cốt dừa và thịt lợn xông khói.
Lúc 13h30: Chỉ một cốc trà xanh túi lọc
Lúc 18h30: Thực đơn gồm có thịt bò xào súp lơ xanh và vụn súp lơ trắng giả cơm.
Từ lúc đang có một chế độ ăn thoải mái với các món yêu thích cho đến việc ăn kiêng khiến tôi vô cùng khổ sở. Những cơn đói cứ liên tục hành hạ nhưng qua được ngày đầu tiên tôi thấy mình thật kiên trì và dũng cảm. Ngày mai, lúc 9h00 tôi sẽ tiếp tục giới thiệu thực đơn ngày 2 của mình nhé!
