Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Ẩm thực
  • Học nấu ăn
  • Thường ăn 3 loại “rau trường thọ” này tốt hơn thuốc bổ, số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn

Thường ăn 3 loại “rau trường thọ” này tốt hơn thuốc bổ, số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn

Thường ăn 3 loại “rau trường thọ” này tốt hơn thuốc bổ, số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn

Đây được ví là “rau trường thọ” vì rất ngon, giàu dinh dưỡng mà giá lại vô cùng rẻ. 1. Ngồng tỏi Ngồng tỏi rất giòn ngon, thanh mát và giàu dinh dưỡng. Trong ngồng tỏi có chứa các...

07/05/2023 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Đây được ví là “rau trường thọ” vì rất ngon, giàu dinh dưỡng mà giá lại vô cùng rẻ.

1. Ngồng tỏi

Ngồng tỏi rất giòn ngon, thanh mát và giàu dinh dưỡng. Trong ngồng tỏi có chứa các vitamin, caroten, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe. Ăn loại rau này thường xuyên có thể giúp tiêu hóa tốt hơn.

Bên cạnh đó, hàm lượng allicin trong ngồng tỏi sẽ giúp diệt khuẩn, khử trùng hiệu quả.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 1

Món ăn gợi ý: TÔM XÀO NGỒNG TỎI

Nguyên liệu: Tôm tươi, tỏi băm, gừng băm, rượu nấu ăn, dầu ăn, muối

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 2

Cách làm

- Đun nước sôi rồi thêm vào đây 1 chút muối, dầu ăn. Bỏ ngồng tỏi vào chần chín sau đó vớt ngay ra bát nước lạnh để giữ màu xanh và độ giòn ngon. Vì trong ngồng tỏi có chứa các pectin nên nếu xào luôn sẽ khiến ngồng tỏi bị dai. Trường hợp nấu quá lâu thì làm cho ngồng tỏi quá mềm, mất đi dưỡng chất.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 3

- Tôm tươi bóc vỏ, rút chỉ đen, rửa sạch sau đó ướp cùng muối, bột ngô, rượu nấu ăn và gừng. Để khoảng 10 phút cho tôm ngấm gia vị.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 4

- Đun nóng dầu ăn sau đó cho tôm đã ướp vào xào tới khi tôm chuyển màu là được.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 5

- Trút phần ngồng tỏi đã chần sơ vào đảo chung. Nêm nếm lại gia vị cho món ăn đậm đà thì tắt bếp rồi múc ra đĩa.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 6

Ngồng tỏi giòn giòn, tôm ngọt thơm, đậm đà làm món nhậu hoặc ăn cùng cơm trắng đều rất hợp.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 7

2. Rau sam

Một trong những loại rau dại rất bổ dưỡng mà ít người biết đó chính là rau sam. Nó được ví như “rau trường thọ” bởi những giá trị tuyệt vời mà nó mang lại. Nghiên cứu cho thấy, trong rau sam có các kháng sinh tự nhiên giúp ức chế và ngăn chặn vi khuẩn có hại sinh sôi.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 8

Món ăn gợi ý RAU SAM XÀO TỎI

Nguyên liệu: Rau sam, tỏi, ớt, muối, hạt tiêu, mì chính, dầu ăn.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 9

Cách làm

- Rau sam nhặt bỏ gốc già, rửa sạch rồi để ráo nước. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt thái lát.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 10

- Phi thơm tỏi, ớt rồi cho rau sam vào đảo chung.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 11

- Nêm vào đây 1 chút muối, mì chính sau đó đảo đều tay. Vì rau sam là loại cây thân mọng nước nên sẽ rất nhanh chín. Bạn cần đảo nhanh tay trên ngọn lửa lớn để rau săn lại, thơm ngon mà không bị nát, mềm.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 12

- Gắp rau ra đĩa và thưởng thức. Cọng rau giòn ngọt, thanh mát quyện lẫn vị cay cay của ớt, thơm lừng của tỏi phi vô cùng hấp dẫn.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 13

3. Bắp cải

Một loại rau giàu dinh dưỡng không thể bỏ qua nữa là bắp cải. Trước đây, rau bắp cải chỉ có ở vụ đông xuân nhưng nay đã trở thành rau thu hoạch quanh năm. Nghiên cứu cho thấy, trong rau bắp cải rất giàu vitamin C, B1, E cùng axit folic, chất xơ và khoáng chất thiết yếu. Ăn rau này thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch, khử trùng, chống viêm, nhuận tràng.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 14

Món ăn gợi ý: BẮP CẢI XÀO TRỨNG, NẤM

Nguyên liệu: Bắp cải, nấm, dầu ăn, trứng gà, muối, mì chính

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 15

Cách làm

1. Đập trứng gà vào bát rồi thêm 1 chút muối ăn sau đó đánh đều lên. Bắp cải thái miếng, rửa sạch. nấm rửa sạch thái lát mỏng.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 16

2. Đun nóng dầu ăn, đổ trứng gà vào chiên vàng.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 17

3. Tận dụng chảo vừa chiên trứng bạn cho nấm thái nhỏ vào xào sơ. Khi nấm gần chín thì trút ra.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 18

4. Xào bắp cải chín rồi lần lượt cho nấm, trứng rán vào và nêm nếm gia vị vừa ăn.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 19

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 20

5. Múc rau ra đĩa rồi thưởng thức khi còn nóng. Món ăn này vừa ngon, giàu dinh dưỡng lại thích hợp với cả người lớn và trẻ em.

Thường ăn 3 loại rau trường thọ này tốt hơn thuốc bổ số 2 vườn nhà nào cũng có mà không biết lấy ăn - 21

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Luộc ngô đổ thêm loại nước giàu canxi này vào, bắp nào bắp nấy thơm lừng hạt căng mọng lại ngọt ngon Đi học xa nhưng cứ về nhà là gen Z lại lao vào bếp nấu toàn món ngon, thế này ba mẹ nào muốn gả chồng!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Đi học xa nhưng cứ về nhà là gen Z lại lao vào bếp nấu toàn món ngon, thế này ba mẹ nào muốn gả chồng!
Là cô gái đi học xa nhà, bận bịu việc học tập và nghiên cứu nhưng Huỳnh Quỳnh (21 tuổi, Thanh Hóa) vẫn rất chăm chỉ vào bếp mỗi ngày. Cô tâm sự, bản thân rất thích nấu ăn, đặc biệt...
[Chi tiết...]
Loại cây có ngọn cong như con tôm được ví là “rau trường thọ”, Việt Nam có đầy mà ít người biết ăn
Dương xỉ là loại rau mọc nhiều ở các tỉnh miền núi của Việt Nam. Loại cây này rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra, trong dương xỉ có hàm lượng...
[Chi tiết...]
Nghỉ lễ nếu không đi đâu, làm ngay 5 món ngon xoắn lưỡi này thơm nức mũi lại siêu dễ
1. VỊT NƯỚNG GIẢ CẦY Nguyên liệu: - 1 con vịt xiêm. - Riềng, sả, ớt, tỏi, hành tím. - Mắm tôm. - Mẻ. - Rau thơm, lá mơ ăn kèm. - Gia vị: mắm, đường, hạt nêm, bột nghệ. ...
[Chi tiết...]
Cuối tuần oi nóng, làm ngay 5 món này tươi mát ngon miệng, chẳng cần nấu cơm vẫn no căng
1. BÁNH TRÁNG CUỐN THẬP CẨM Nguyên liệu: Phần cuốn - Rau cuốn kèm: Xà lách, rau thơm - Nguyên liệu cuốn chính: Thịt luộc hoặc tôm, đậu phụ chiên... - Rau củ cuốn cùng: Có thể dưa...
[Chi tiết...]
Các món vặt Thái, Hàn, Nhật tuyệt ngon khiến teen chết mê
Mấy năm gần đây, các món ăn như Kimbap, Tteukbokki, bạch tuộc viên chiên, chè Thái... du nhập và 'hoành hành' tương đối phổ biến trong các quán ăn vặt và hầu như...
[Chi tiết...]
Những món ăn “không đội trời chung” với nhau
+ Thịt heo không nên ăn với ốc bươu, cam thảo. + Thịt bò, thịt trâu không nên ăn chung với lươn và hẹ. + Gan dê không nên ăn với măng tre. + Măng tre không...
[Chi tiết...]
Asilah, một phần hồn văn hóa Morocco
Cảnh quan xung quanh của Asilah như gợi nhớ về một nơi nào đó mộng mơ và yên bình trên các hòn đảo của Hy Lạp. Thị trấn  này thường  vắng lặng  vào mùa đông và  sôi động nhất vào những  ngày...
[Chi tiết...]
Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể
Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu như không...
[Chi tiết...]
15 món ngon Hà Nội phải ăn ngay sau chuyến du lịch dài ngày
Dù ngày nay những món ngon Hà Nội này được bán rộng rãi ở nhiều nơi, nhưng hương vị của chúng vẫn chuẩn và ngon nhất khi thưởng thức tại Hà Nội. ​ Phở Từ đồng bằng cho đến vùng cao, bạn...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Ẩm thực 3 miền
  • Ẩm thực quốc tế
  • Địa điểm ăn uống
Quảng cáo
4MEN SHOP
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG