Hệ thống tiêu hóa của trẻ nhỏ chưa ổn định nên rất dễ mắc các bệnh về đường ruột, đặc biệt là táo bón. Khi trẻ bị táo bón, có rất nhiều cách giải quyết mà không cần phải dùng đến thuốc bởi lạm dụng thuốc quá nhiều càng dễ khiến sức đề kháng của cơ thể trẻ với bệnh tật kém đi.
Vì vậy, khi trẻ bị táo bón, mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm lành tính có tác dụng điều trị táo bón rất tốt cho trẻ. Hoặc kì công hơn thì làm các món sinh tố trị táo bón dưới đây để con dùng (Lưu ý: Chỉ dùng cho các bé trên 1 tuổi):
1. Sinh tố bí đỏ, sữa dừa
Ảnh minh họa
Nguyên liệu:
- Bí đỏ hấp chín
- 1 trái mận đen khô
- 1/3 trái chuối chín già
- Sữa dừa
Cách làm
Xay tất cả lên thêm chút dừa bào là xong.
2. Sinh tố đậu đỏ, sữa bò
Ảnh minh họa
Nguyên liệu:
- 40g đậu đỏ
- 1/3 hộp sữa chua
- 1 ít sữa bò
- 1 ít mật ong
Cách làm:
Đậu đỏ nấu chín mềm. Sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng các nguyên liệu trên. Xay nhuyễn, đổ ra ly và cho thêm ít đá bào vào cho trẻ uống như đồ giải khát bình thường.
3. Sinh tố đào, sữa
Ảnh minh họa
Nguyên liệu:
- Đào 1 quả
- Chanh 1/4 quả hoặc tùy việc bé có dùng được chua hay không
- Sữa bò 1/2 ly
Cách làm:
Đào bỏ vỏ và hột, chanh gọt vỏ bỏ hột cho vào máy ép nước trái cây, ép lấy nước. Tùy theo sở thích của bé có thể thêm sữa bò, thêm nước đá.
4. Sinh tố táo, cà rốt
Ảnh minh họa
Nguyên liệu:
- Táo 1 quả
- Cà rốt 50g
- 1 ít nước cốt chanh và đường
Cách làm:
Cà rốt, táo rửa sạch, gọt bỏ vỏ và lõi cho vào máy xay cùng nước cốt chanh và đường ép lấy nước cho bé uống.
5. Sinh tố đu đủ
Ảnh minh họa
Nguyên liệu:
- Đu đủ chín 1/2 quả bé
- Sữa bò 2/3 ly
- Bạc hà 1-2 lá
- 1 chút mật ong và nước đá
Cách làm:
Đu đủ gọt bỏ vỏ và hột, xắt miếng nhỏ, cùng sữa bò, mật ong, tất cả cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, thêm nước đá và lá bạc hà.
Lưu ý: Với trường hợp trẻ bị táo bón lâu ngày không khỏi, cha mẹ cần đưa con đi thăm khám bác sĩ để có những cách điều trị tốt nhất, tránh bệnh nặng thêm.
>> XEM TIẾP: Trẻ sơ sinh bú mẹ bị táo bón, mẹ nên ăn gì để bé nhanh hết bệnh?
