 |
| Làm mẹ ai cũng muốn con mình được cao khỏe, thông minh vượt trội. Nhưng không phải mẹ nào cũng có đủ kinh nghiệm, kiến thức chăm con. Mẹ Nhím cũng vậy, thường xuyên tìm hiểu thông tin trên mạng, qua bạn bè để lựa chọn cho con cái gì tốt nhất, hợp lý nhất. |
 |
| Nhím con 7 tuổi mà có chiều cao vượt trội so với các bạn cùng tuổi (127cm). Mẹ thật mừng khi thấy Nhím đạt chiều cao như vậy. |
 |
| Bố mẹ đều có chiều cao hạn chế mà con phát triển được vậy thì mẹ hiểu chế độ dinh dưỡng và vận động rất quan trọng để con cao khỏe, thông minh chứ không phải lùn hay cao là do gen di truyền. |
 |
| Thứ nhất là chế độ dinh dưỡng giúp tăng trưởng chiều cao cho con. Theo đó, mẹ cho Nhím ăn nhiều thực phẩm giàu sắt, canxi, chất xơ, protein, khoáng chất, vitamin và các axít béo thiết yếu. |
 |
| Ngoài ra bổ sung thêm các loại vitamin có nhiều trong rau xanh, trái cây chín, thịt, cá, trứng, sữa… Tiếp theo sau dinh dưỡng và thể thao thì giấc ngủ ngon mỗi ngày cũng giúp cho con sinh trưởng, phát huy mạnh nhất. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormon tăng trưởng, giúp tăng hấp thu canxi, kích thích xương dài ra và phát triển chiều cao thể chất toàn diện. Con phải được ngủ đủ 8 giờ một ngày. |
 |
| Bên cạnh dinh dưỡng, thể thao giúp con tăng trưởng và phát triển chiều cao một cách tối ưu. Vì vậy, mình khuyến khích con thường xuyên chơi hoạt động thể chất ở trường ngay từ nhỏ. Ngoài bơi lội, con có thể đi bộ, chạy bộ, đạp xe. Các hoạt động thể chất ấy giúp cấu trúc xương của con sẽ có đà phát triển toàn diện hơn. |
Lệ Thúy
Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử vnexpress phối hợp cùng nhãn hàng dutch lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.
