 |
| Làm cha mẹ, ai cũng mong muốn con mình khỏe mạnh, thông minh. Khi còn nhỏ, mẹ thường bị bạn bè trêu là “nấm lùn”, nên mẹ hiểu rõ một vóc dáng cao khỏe sẽ giúp con thêm nhiều tự tin và lợi thế trong cuộc sống. Bơi vậy, mẹ luôn dành cho con một chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý để phát triển chiều cao tối ưu. |
 |
| Muốn phát triển chiều cao, hàng ngày bố mẹ đều dành thời gian cùng con vận động với những bài tập vừa sức. |
 |
| Mỗi sáng, cả nhà dành 30 phút dậy sớm, cùng con tập những bài thể dục được dạy ở trường, chạy bộ nhẹ nhàng và tranh thủ tắm nắng. |
 |
| Buổi chiều, hai chị em được ông bà dẫn ra sân cỏ gần nhà để đá bóng, đạp xe, chơi xe trượt… |
 |
| Cuối tuần, bố mẹ gác lại công việc, rời xa máy tính, tivi và điện thoại, để dành trọn cả ngày cùng nhau đi chơi, khám phá thiên nhiên và vận động ngoài trời vui vẻ. |
 |
| Về chế độ dinh dưỡng, mẹ xây dựng cho con thực đơn phong phú mỗi ngày với đầy đủ 4 nhóm chất gồm đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất, đồng thời hạn chế đồ uống có gas. |
 |
| Và không thể thiếu 3 hộp sữa tươi ngon mỗi ngày để giúp con bổ sung nhiều dưỡng chất, năng lượng dồi dào, tăng cường sức khỏe và phát triển chiều cao tối ưu. |
 |
| Con mới 4 tuổi nhưng đã cao 115 cm, ai gặp cũng khen con cao lớn khiến mẹ rất tự hào. |
Nguyễn Phương Dung
