Cha mẹ nào cũng lo lắng cho con từng miếng ăn giấc ngủ, mong muốn con thông minh, mạnh khỏe và đạt được chiều cao tối ưu nhất. Vì vậy, mình rất chú trọng chế độ dinh dưỡng của con, ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ tới khi lên 7 tuổi.
Ngoài việc uống sữa hàng ngày, chế độ ăn của con phải đầy đủ dưỡng chất, gồm 4 nhóm thực phẩm cần thiết trong mỗi bữa ăn hàng ngày là bột đường, chất béo, đạm và rau củ, trái cây.
Bên cạnh đó, không thể thiếu thể thao để giúp con luôn khỏe mạnh, phát triển chiều cao và thể lực. Vì vậy, mỗi ngày, mình cho con chơi các trò vận động như đạp xe, thả diều để phối hợp tay chân và rèn luyện sức khỏe. Để phát triển chiều cao tối ưu, mình chọn môn bơi, giúp bé làm quen và mạnh dạn với nước.
Hoạt động ngoài trời như tưới cây, xúc cát… là những điều tuyệt nhất. Tâm lý cha mẹ thường sợ con bẩn, nhưng chính những trò chơi ngoài trời này sẽ giúp con phát triển trí thông minh tối đa và nâng cao sức khỏe rõ rệt.
Nguyễn Thị Thu Nga
