Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Làm cha mẹ
  • Rèn gấp 6 thói quen hàng sáng cho bé phát triển chiều cao

Rèn gấp 6 thói quen hàng sáng cho bé phát triển chiều cao

Rèn gấp 6 thói quen hàng sáng cho bé phát triển chiều cao

Phát triển chiều cao cho bé không hề khó nếu mẹ chăm rèn cho con những thói quen sau đều đặn mỗi sáng .

27/08/2015 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình có tầm vóc lí tưởng để tự tin và đạt hiệu quả trong mọi hoạt động. Vì vậy, chăm chút cho chiều cao của con ngay từ khi các bé còn nhỏ là việc làm cần thiết. Dưới đây là 6 bước cần thực hiện thường xuyên mỗi sáng để phát triển chiều cao cho bé :

Dậy sớm

Rất nhiều người biết đến lợi ích của việc ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm để phát triển chiều cao nhưng ít ai biết rằng, dậy sớm hàng ngày cũng giúp cơ thể duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh, chiều cao được phát triển hiệu quả tối đa. Mẹ nên rèn cho bé thói quen đi ngủ sớm vào buổi tối (trước 10 giờ đêm) và thức dậy vào khoảng 6-7 giờ sáng.

Duỗi chân tay

Đối với những bé lớn đã có nhận thức, mẹ nên tập cho con thói quen khi mới mở mắt tỉnh dậy, nằm trên giường, vươn dài và kéo căng chân tay để các cơ xương được khởi động, kích thích cơ xương phát triển và tăng chiều cao. Đây là cách khởi đầu ngày mới hiệu quả, giúp bé khoan khoái, tỉnh táo. Bé nên làm động tác này trong vòng 2 phút.

 Rèn gấp 6 thói quen hàng sáng cho bé phát triển chiều cao - 1

Nên tập cho con thói quen khi mới mở mắt tỉnh dậy, nằm trên giường, vươn dài và kéo căng chân tay để các cơ xương được khởi động, kích thích cơ xương phát triển và tăng chiều cao. (Ảnh minh họa)

Tắm nắng

Ánh nắng buổi sớm là nguồn tổng hợp vitamin D tự nhiên cực kì hiệu quả, làm tăng khả năng hấp thụ và vận chuyển canxi. Tắm nắng đúng cách giúp bé phát triển xương, chống bệnh còi xương, tăng trưởng chiều cao và ngăn ngừa bệnh vàng da. Chú ý là không tắm nắng trong phòng qua cửa kính vì kính cản trở tia hồng ngoại khiến việc tắm nắng không có tác dụng.

 Rèn gấp 6 thói quen hàng sáng cho bé phát triển chiều cao - 2

Tắm nắng đúng cách giúp bé phát triển xương, chống bệnh còi xương, tăng trưởng chiều cao và ngăn ngừa bệnh vàng da. (Ảnh minh họa)

Vận động, tập luyện thể thao

Nếu có thời gian, nhất là vào mùa hè khi trẻ được nghỉ dài ngày, bố mẹ cần khuyến khích con tham gia các hoạt động chân tay vào buổi sớm như: tập thể dục, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,... Đây là một trong những cách giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất. Nên để trẻ tập luyện ngoài trời để “lợi dụng” ánh nắng buổi sớm, hấp thu thêm nhiều vitamin D.

Uống sữa

 Rèn gấp 6 thói quen hàng sáng cho bé phát triển chiều cao - 3

Nguồn canxi và protein dồi dào trong sữa sẽ giúp bé phát triển chiều cao một cách tối ưu. (Ảnh minh họa)

Một cốc sữa luôn là khởi đầu tuyệt vời cho cả ngày dài năng động. Nguồn canxi và protein dồi dào trong sữa sẽ giúp bé phát triển chiều cao một cách tối ưu. Ngoài sữa, những sản phẩm khác từ sữa như phomai, sữa chua, váng sữa,... cũng rất giàu canxi và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ xương của bé, mẹ nên cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm này để bé không bị ngán.

Ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng

Bữa sáng là bữa cực kì quan trọng không thể bỏ qua. Vì vậy, mẹ hãy chuẩn bị cho con những bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho bé hoạt động hiệu quả suốt cả ngày và phát triển tối đa về thể chất nói chung cũng như về chiều cao nói riêng. Trẻ cần được bổ sung đủ 4 nhóm chất protein, tinh bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất để cơ thể tăng trưởng cân đối, khỏe mạnh. Đặc biệt, mẹ đừng quên những món giàu canxi và protein cần thiết cho hệ xương của bé như thịt, trứng, sữa, trái cây có múi, các loại đậu,...

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • bán sỉ đồ lot
  • giày nam giá rẻ
  • ao so mi nam
  • cà vạt nam
  • giày
  • can xe tai
  • ví da nam
Chuyện đời 2 lần làm mẹ đơn thân của người đẹp U40 đa đoan Vẻ đẹp trong veo của cô bé Phật tử trong mùa Vu Lan
Từ khóa: cách tăng chiều cao cho trẻphát triển chiều cao cho bécách phát triển chiều cao cho béphát triển chiều cao cho béthực phẩm tăng chiều caotre thotre so sinh
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Vẻ đẹp trong veo của cô bé Phật tử trong mùa Vu Lan
Bộ ảnh thoát tục, gợi nhiều cảm xúc mùa Vu Lan của cô bé 7 tuổi khiến nhiều người “ngẩn ngơ”.
[Chi tiết...]
Mách mẹ top thực phẩm giúp con tăng cân nhanh
Cùng tham khảo những loại thực phẩm cực tốt cho trẻ tăng cân một cách hiệu quả và lành mạnh dưới đây.
[Chi tiết...]
Người mẹ mới của bé sơ sinh dân tộc Tày mất mẹ
Đằng sau câu chuyện về ông bố đơn thân lặn lội xin sữa nuôi con là một "người hùng" ít ai biết đến.
[Chi tiết...]
6 môn thể thao tăng chiều cao “vùn vụt” cho trẻ
“Kéo dài” chân cho con không hề khó nếu bố mẹ chăm khuyến khích con rèn luyện những môn thể thao sau.
[Chi tiết...]
Những sai lầm ăn uống khi nuôi con bằng sữa mẹ
Thực phẩm nhiều gia vị có thể ảnh hưởng đến hương vị của sữa và gây khó chịu cho dạ dày của bé. Mẹ dùng nhiều món ăn, bao gồm những món chứa nhiều gia vị khác nhau, không chỉ...
[Chi tiết...]
Cách cho bé ăn để mau hết bệnh
Khi trẻ bị bệnh sẽ rất biếng ăn, kém hấp thu dẫn đến thiếu năng lượng, các chất dinh dưỡng nên có nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao, giảm khả năng đề kháng khiến bệnh lâu khỏi hơn....
[Chi tiết...]
Bố dắt con gái đi tìm “Bạch mã hoàng tử“
1.Những gì gã định làm không quan trọng bằng những gì gã đang và đã làm Đừng quá tin tưởng vào tương lai màu hồng mà chàng trai đó vẽ ra trước mặt con. Dù những lời có cánh nghe ngọt lòng ra...
[Chi tiết...]
Bài thuốc chữa viêm họng hiệu quả nhanh cho bé
Mùa nắng nóng đến cũng đồng nghĩa với việc các mẹ lo lắng con bị viêm họng nhiều hơn. Và nếu bé nhà bạn bị viêm họng hoặc amidan, hãy thử một lần áp dụng các bài thuốc cực kỳ hiệu quả...
[Chi tiết...]
Phòng chống viêm họng cho trẻ mùa nắng nóng
Đồng thời thường xuyên nhắc nhở trẻ rửa tay bằng xà bông...  Chăm sóc bé đúng cách trong ngày hè sẽ giúp bé khỏe và ngoan hơn. Sau đây sẽ là một số tư vấn trong phòng ngừa và chăm sóc trẻ...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Học làm người
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • áo thun nam
  • áo da nam
  • quan lot nam
  • áo len nam
  • áo khoác
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • sỉ quần jean nữ
  • shop áo thun nam
  • Kangen
  • Gold Metal
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG