Trong thời buổi công nghệ, thay vì ôm lấy máy tính hay điện thoại, thì tôi chọn vận động ngoài trời là phương thức tốt nhất để giúp con phát triển thể lực. Chạy bộ, nhảy cao, thể dục nhẹ nhàng 30 phút mỗi sáng trước khi đến lớp sẽ khiến con tỉnh táo và cảm thấy khỏe khoắn hơn.
Khi mà các cửa hàng ăn nhanh mọc lên khắp nơi, tôi vẫn chọn những bữa ăn ngon tại gia đình để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho con. Các món ăn ít dầu mỡ, vừa đủ lượng protein, thêm nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế uống nước có ga... là rất cần thiết.
Mỗi ngày đều đặn 3 lần, bé được bổ sung những hộp sữa tươi ngon tăng cường thêm dưỡng chất, cho con năng lực tràn đầy để phát triển tối đa chiều cao, tăng cường sức khỏe.
 |
| Bài thể dục buổi sáng "hít thở, hít thở, hít thở...". |
 |
| Vươn vai đón chào ngày mới đẹp tươi. |
 |
| Tin Tin muốn khỏe mạnh thì Tin Tin tập thể thao. |
Nguyễn Phương Nga
