Những tư thế yoga giúp trẻ hóa dung nhan chị em nên tham khảo.
Không hoạt động trong giới giải trí, nhưng bà xã Bình Minh - Anh Thơ từ trước đến nay vẫn được biết đến là nữ doanh nhân có mối quan hệ rất thân thiết với các mỹ nhân Việt. Đáng chú ý, cô còn được ngưỡng mộ với cuộc sống gia đình hạnh phúc. Trên trang cá nhân, Anh Thơ thường xuyên đăng tải những hình ảnh khoe cuộc sống viên mãn, nhiều trải nghiệm. Những hình ảnh nữ doanh nhân sinh năm 1977 chia sẻ dù trong khoảnh khắc đến công sở chỉn chu hay đời thường giản dị đều làm nức lòng dân tình vì vẻ ngoài mặn mà, duyên dáng và trẻ trung.
Sau 12 năm về chung nhà, Anh Thơ và Bình Minh đã có cho mình hai cô công chúa nhỏ xinh đẹp. Dù mối tình chênh lệch tuổi tác này từng vướng phải nhiều điều tiếng của công chúng, nhưng trong suốt thời gian qua, Anh Thơ luôn cho thấy mình là cô vợ đảm việc nước, giỏi việc nhà. Cặp vợ chồng không chỉ luôn khéo léo đồng điệu nhau trong mọi phong cách mà còn cho thấy độ đẹp đôi đáng ngưỡng mộ khi ở ngưỡng 40.
Không dừng lại ở đó, khi nhìn vào những hình ảnh chụp cạnh chồng, hầu như khó để phát hiện ra dấu vết của tuổi tác chênh lệch giữa Anh Thơ và Bình Minh.
Đáng chú ý, dù không phải là người nổi tiếng, nhưng nữ doanh nhân lại rất chăm chút cho vẻ ngoài của mình, từ nhan sắc đến phong cách. Trong mỗi dịp tụ họp bên hội bạn thân toàn người đẹp, Hoa hậu, Anh Thơ cho thấy phong độ nhan sắc chẳng hề thua kém là bao.
Mới đây, xuất hiện trong tiệc sinh nhật Hoa hậu Hà Kiều Anh, Anh Thơ với nhan sắc mặn mà cũng thu hút sự chú ý của đông đảo dân tình. Dù đứng cạnh 2 mỹ nhân đẹp đều từ dung mạo đến vóc dáng, bà xã đại gia của Bình Minh vẫn tỏa sáng với nét đẹp rất riêng mà chẳng bị lép vế.
Nhiều lần đọ sắc với bạn thân Trương Ngọc Ánh, tuy không sắc sảo như người đẹp "Áo lụa Hà Đông", Anh Thơ vẫn làm dân tình không khỏi ghen tị với làn da hồng hào, căng mịn và sạch bóng các khuyết điểm.
Hơn cô em Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam qua ảnh tận 6 tuổi, nhưng vẻ ngoài tràn đầy sức sống và tươi trẻ này của nữ doanh nhân 7X quả là đáng gờm.
Trên trang cá nhân của bà mẹ hai con, trong những hình ảnh cô selfie cận mặt, làn da mịn màng và hồng hào này làm gái đôi mươi còn phải ghen tị không ngớt.
Tuy nhiên, lật lại hình ảnh một thời gian trước đây của bà xã Bình Minh, người dùng mạng sẽ không khỏi hoảng hốt khi từng có thời kì, làn da của bà mẹ hai con lộ rõ những dấu hiệu lão hóa như da nhăn nheo, bọng mắt lớn, cơ mặt chảy xệ.
Không còn làn da căng bóng, trong video livestream trên trang cá nhân, Anh Thơ rõ ràng không giấu được sự xuống sắc của mình.
Nhìn sự khác biệt giữa 2 giai đoạn trước đây và hiện tại của Anh Thơ, nhiều chị em hẳn sẽ không khỏi "đứng hình" trước màn thay đổi khá ngoạn mục của cô. Trong khi bao người ngày càng già hơn theo thời gian, bà xã Bình Minh lại càng thêm mặn mà và trẻ trung. Làn da của cô cũng trẻ hóa rõ rệt so với thời điểm xuống cấp từng "dậy sóng" mạng xã hội.
Dạo quanh trang cá nhân của bà mẹ hai con, không khó để phát hiện ra một trong những bí quyết hàng đầu mà Anh Thư áp dụng chính là tập yoga. Dù bận rộn với công việc riêng và chăm con, nhưng nữ doanh nhân luôn dành thời gian để luyện tập bộ môn thể thao này mỗi ngày.
Bà xã nam MC nổi tiếng Vbiz không ngần ngại tập yoga dáng trồng chuối - một trong những động tác khó và chỉ những người nào tập yoga đã lâu ngày mới có thể thực hiện thành công.
Theo nhiều nghiên cứu, tư thế trồng chuối không chỉ có lợi về mặt sức khỏe cho người tập mà còn mang đến tác dụng chống lão hóa vì máu sẽ đổ về mặt nhiều hơn, đưa các chất dinh dưỡng và oxy bổ sung cho da.
Tư thế úp mặt vừa làm săn chắc vóc dáng vừa đẩy máu tập trung vào khuôn mặt, góp phần giúp gương mặt không chỉ trẻ mà còn hồng hào và căng mịn hơn.
Có thể nói, yoga chính là một loại hình tập luyện tốt cho cả sức khỏe lẫn tinh thần của người tập mà chị em nên theo đuổi, nhất là khi đã bước vào tuổi băm. Ngoài giúp cơ thể ngày càng linh hoạt, dẻo dai hơn hay hỗ trợ điều trị những bệnh về xương khớp, cải thiện vóc dáng trở nên thon gọn, yoga còn là phương pháp làm trẻ hóa dung nhan hiệu quả. Cũng chính nhờ chăm tập luyện bộ môn thể thao này mà bà xã Bình Minh đã nhanh chóng có được làn da hồng hào và dung nhan lúc nào cũng tươi trẻ, rạng ngời.
Vậy, vì sao yoga lại có khả năng mang đến cho phái đẹp vẻ ngoài trẻ trung hơn? Đâu là những động tác yoga giúp chị em trẻ hóa nhan sắc tối ưu nhất?
Các động tác Yoga mềm mại giúp kích hoạt 7 tuyến nội tiết quan trọng của cơ thể, từ đó thúc đẩy sự sản sinh của tế bào mới và loại bỏ tế bào già cỗi. Nhờ vậy, làn da của chị em sẽ được tái tạo mới mẻ và căng mịn cuốn hút hơn. Bên cạnh đó, việc vận động còn giúp tăng cường lưu thông máu và mang đến vẻ đẹp hồng hào tự nhiên cho làn da. Đây cũng chính là lí do những người thường xuyên tập yoga có xu hướng trẻ lâu và tràn đầy sức sống.
Để có thể giữ gìn vẻ đẹp tuổi xuân bền lâu, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, bạn có thể tham khảo thêm 3 tư thế yoga dưới đây ngoài trồng chuối và úp mặt đã được Anh Thơ thực hiện ở trên.
1. Tư thế đài hoa sen
Đây là tư thế đơn giản và quen thuộc nhất mà người mới tập Yoga nào cũng từng thực hiện qua. Đầu tiên, bạn ngồi bắt chéo chân như ngồi thiền thông thường, kết hợp với đó là hít thở sâu và đếm từ 1-100 rồi nghỉ. Lặp lại động tác này trong khoảng 15 phút mỗi ngày là tốt nhất.
Tập yoga với tư thế hoa sen là cách để tăng cường sức khỏe cơ thể cũng như mang đến cho người tập một nguồn năng lượng và sức sống mới. Từ đó giúp bạn thêm trẻ trung và lúc nào cũng tràn đầy sức sống.
2. Tư thế lạc đà
Để bắt đầu tập bài này, bạn cần đứng thẳng, sau đó từ từ quỳ gối và giữ sống lưng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Tiếp đến, bạn co hai tay chống vào vùng khung chậu và ngả toàn thân trên về sau kết hợp buông từng tay một để nắm lấy lòng bàn chân. Cuối cùng hãy ngửa cổ ra sau và giữ nguyên tư thế trên trong khoảng 30 giây và sau đó tiếp tục lặp lại động tác như trên.
Tư thế lạc đà cũng là một trong những thế khó nhưng lại mang đến công dụng trẻ hóa làn da tuyệt vời.
3. Tư thế cánh cung
Đầu tiên, bạn cần nằm ép bụng xuống sàn và đưa 2 tay về phía sau để nắm tay phần chân và kéo căng cơ thể và đầu hướng về phía trước sao cho tạo thành hình cánh cung. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 30 giây và liên tục lặp lại động tác trên nhiều lần.
Tư thế cánh cung được xem là một trong những bài tập giúp cải thiện tinh thần thoải mái và trẻ hóa da tốt nhất mà chị em nên thực hiện hàng ngày.
