Trên trang cá nhân của mình mới đây, Phạm Quỳnh Anh đã chia sẻ bức ảnh chụp với Đông Nhi. Ngay lập tức, hình ảnh này đã được người hâm mộ nhanh chóng chia sẻ và bàn tán sôi nổi. Bên cạnh những lời khen có cánh dành cho cô dâu sắp lên xe hoa, bà mẹ 2 con cũng nhận về hàng tá những bình luận ngưỡng mộ vì nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.
Bên cạnh một Đông Nhi ngày càng sắc sảo, quyến rũ là bà mẹ hai con mặn mà, cuốn hút. Dù không phấn son kĩ càng, mặt mộc của Phạm Quỳnh Anh vẫn chẳng hề quá nhợt nhạt, kém sắc. Nhan sắc "một chín một mười" của cặp đôi chị em thân thiết khiến người hâm mộ không khỏi đau đầu để tìm ra ai mới là người xinh đẹp nhất bức ảnh này.
Tuy nhiên, đây cũng không phải lần đầu mà cặp chị em thân thiết này đứng chung trong một khung hình. Trước đây, Phạm Quỳnh Anh cũng từng nhiều lần đăng tải hình ảnh chụp cùng vợ sắp cưới Ông Cao Thắng. Và dường như công chúng cũng khó để nhận định ai vượt trội hơn ai.
Đều bước vào ngưỡng U30, cả Phạm Quỳnh Anh và Đông Nhi đều ghi điểm với vẻ ngoài trẻ trung, hút mắt. Nếu như Đông Nhi toát ra vẻ đẹp sắc sảo, gợi cảm hết nấc thì nữ ca sĩ Bụi bay vào mắt lại chứng minh nhan sắc lão hóa ngược ngày càng trẻ trung của mình.
Đọ vóc dáng với trang phục siêu ngắn, gái 2 con Phạm Quỳnh Anh cũng chẳng kém cạnh nữ hoàng gợi cảm Đông Nhi là bao. Phong cách quyến rũ nhưng chẳng quá hở hang, có tác dụng làm tăng vẻ đẹp mặn mà, cuốn hút của bộ đôi nữ ca sĩ khiến nhiều người khó lòng rời mắt.
Làn da căng bóng, mịn màng của cả hai khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ, ghen ti.
Tuy nhiên, bất ngờ nhất là khi lục lại hình ảnh cách đây 8 năm trước của 2 mỹ nhân làng giải trí, nhan sắc của Phạm Quỳnh Anh và Đông Nhi đến hiện tại lại càng được khen ngợi.
Không ngoa khi cho rằng, dù đã trải qua một thời gian dài, gương mặt xinh đẹp của cả hai vẫn chẳng bị tác động bởi thời gian là bao. Thậm chí, cặp đôi chị em lại càng nhuận sắc và trẻ trung hơn rất nhiều.
Có thể nói, thời gian luôn là thứ "vũ khí" tàn nhẫn nhất đối với phụ nữ vì có thể lấy đi tuổi xuân và nhan sắc của họ. Thời gian qua đi, quá trình lão hóa là điều không thể tránh khỏi và ngày càng biểu hiện rõ rệt trên làn da, sắc vóc. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể níu giữ thanh xuân của mình bằng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.
Đây cũng là những phương pháp mà bất kì mỹ nhân xinh đẹp nào như Phạm Quỳnh Anh hay Đông Nhi cũng đều cần áp dụng để có thể giữ mãi vẻ đẹp thanh xuân. Bởi theo nhiều nghiên cứu, thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày chiếm đến 80% mức độ lão hoá của cơ thể. Do đó, nắm được những bí quyết ăn uống đúng cách, chị em vẫn có thể đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác.
1. Chế độ ăn uống cân đối và đa dạng
- Hạn chế calo
Nguyên nhân dẫn đến lão hóa nhanh một phần là do nạp quá nhiều calo vào cơ thể. Theo đó, các loại thực phẩm chứa nhiều carbonhydrate đơn như cơm trắng, đường, bánh kẹo,… sẽ dễ dẫn đến béo phì và gây hại cho làn da. Do đó, để hạn chế calo trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn nên thay thực phẩm chế biến bằng các loại thức ăn như quả việt quất, sôcôla đen, các loại hạt, quả sung, cá hồi, bơ,... Ngoài ra, bạn cũng cần đảm bảo lượng carbonhydrate thích hợp nạp vào cơ thể là 135 gam/ngày.
Hạn chế calo không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cũng như bảo vệ làn da khỏe mạnh, đầy sức sống.
- Uống nước đầy đủ
Nếu không uống nước đầy đủ, cơ thể sẽ không được cung cấp đủ độ ẩm để duy trì hoạt động của cơ thể. Hậu quả là làn da không thể sản xuất hoặc tiết ra rất ít dầu gây nên tình trạng da sần sùi, nứt nẻ. Do đó, mỗi ngày bạn nên uống từ 2 - 2,5 lít nước để cung cấp năng lượng để các cơ quan quan trọng trong cơ thể hoạt động bình thường và làn da luôn căng mịn, sáng khỏe.
Một làn da khô, thiếu sức sống là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của quá trình lão hóa đang tàn phá cơ thể bạn.
- Bổ sung nhiều chất chống oxy hóa
Nếu như vitamin E được biết đến với công dụng tăng cường độ ẩm tự nhiên cho làn da, giúp da sáng khỏe thì vitamin C lại có khả năng gia tăng tuần hoàn máu và ngăn chặn lão hoá da. Bạn có thể tìm thấy hai loại vitamin này trong rau xanh và trái cây như bơ, cam, chanh,…
Bên cạnh đó, những loại thức ăn giàu chất xơ như rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt,... cũng góp phần giúp bạn cải thiện làn da và chống lão hóa da hiệu quả..
2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh
- Hạn chế thức khuya
Chế độ ngủ khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc nói giữ tuổi xuân của bạn. Cụ thể, theo nhiều nghiên cứu, giấc ngủ từ 23 giờ đến 3 giờ sáng là thời gian để tái tạo và trao đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể. Lý tưởng nhất, một người nên ngủ từ 7 - 8 giờ mỗi đêm.
Giấc ngủ ngon sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần.
- Tránh xa các chất kích thích
Thuốc lá hay cà phê và cả những đồ uống có cồn nếu làm dụng nhiều sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến não bộ mà còn làm bạn già nhanh hơn tuổi thật. Do đó, bạn nên tránh xa những loại thức ăn, nước uống gây hại cho cơ thể.
Thay vào đó, thường xuyên uống trà xanh có khả năng giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hoá và giảm nguy cơ bị ung thư.
