Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014, Nguyễn Cao Kỳ Duyên có lẽ là cô nàng "lận đận" nhất khi liên tục dính phải những scandal về đời sống cá nhân. Sau nhiều năm âm thầm thay đổi hình ảnh cũng như chuyển hướng tấn công showbiz, nàng Hậu đã dần lấy lại được sự công nhận từ khán giả và có cho mình cú lội ngược dòng ngoạn mục.
Dù gặp phải không ít nghi vấn dao kéo hay tình trạng trồi sụt cân nặng thất thường, Kỳ Duyên vẫn thuộc top các bông hậu có chiều cao đáng nể và sở hữu đôi chân dài miên man - thứ mà có tiền tỷ cũng khó "sửa sang" cho được. Ưu điểm vượt trội này giúp cô nàng luôn nổi bật giữa đám đông, và cũng có thể là một trong những yếu tố mang đến ngôi vị cao nhất cho Kỳ Duyên lúc bấy giờ.
Chiều cao chạm mốc 1m73 cùng số đo hình thể 3 vòng lý tưởng 86 - 63 - 91 đã giúp Kỳ Duyên xuất sắc đạt thêm giải Người đẹp biển lúc đăng quang. Vậy nên, mỗi lần nàng hậu diện bikini là cư dân mạng lại được phen choáng ngợp.
Từng dính phải lùm xùm sửa mặt, dao kéo vòng 1 nhưng người đẹp đều chưa một lần lên tiếng về vấn đề này, duy chỉ có đôi chân dài " tự nhiên" 1m10 là điều chắc chắn khó ai chối cãi.
Từ sau khi giảm cân thành công, nàng hậu lại càng được khen ngợi về hình thể nóng bỏng khi sở hữu eo thon, chân dài cùng chiều cao như siêu mẫu. Cũng dễ hiểu vì sao Kỳ Duyên yêu thích các kiểu váy ngắn cũn cỡn hay xẻ tạo báo khoe chân thon.
Đọ dáng cùng Diệu Nhi và cô nàng Trà Long trong phim Mắt Biếc, Kỳ Duyên gây ngỡ ngàng với chiều cao hết sức nổi trội, chứng minh "chân dài tới nách" là có thật.
Cũng trong thời điểm sự nghiệp đang có nhiều bước tiến, nàng hậu có vòng 1 sexy nhất Vbiz đã mạnh dạn tham gia chương trình Sao nhập ngũ 2020 và đem đến nhiều khoảnh khắc nhớ đời. Hình thể lý tưởng ăn đứt các đồng nghiệp tưởng chừng mang đến cho Kỳ Duyên nhiều thuận lợi, nhưng đồng thời cũng đẩy nàng hậu vào vô số tình huống dở khóc dở cười.
Kỳ Duyên cao ráo hơn hẳn dàn khách mời đi cùng, khiến cô nàng trông như người khổng lồ giữa đội hình nhỏ nhắn.
Có lẽ cũng vì "quá khổ" mà nàng hậu nhanh chóng bị bắt gặp những khoảnh khắc áo căng chật, quần ngắn cũn như thế kia.
Cuối cùng, chính khổ chủ cũng phải lên tiếng về câu chuyện này. Hoá ra, sở hữu đôi chân vạn người mê nhiều khi cũng không hẳn là một lợi thế khi mà người đẹp không thể mặc vừa nổi quân phục nữ cỡ nhất. Kỳ Duyên đã phải chấp nhận mặc cả đồ nam lẫn dép rọ nam mới có thể tiếp tục ghi hình.
Trong khi các nữ đồng nghiệp người mặc quần dài chấm đất, người rộng thùng thình thì quần của Kỳ Duyên vừa ôm sát lại còn ngắn ngủn, cũng chỉ vì người đẹp sở hữu "báu vật" hình thể 1m10.
Tuy rằng tình huống oái oăm như Kỳ Duyên là có thật nhưng dẫu sao việc sở hữu một đôi chân dài vẫn giúp chị em trông cao ráo, gọn gàng và lên đồ hút mắt hơn. Đừng nghĩ rằng lợi thế lý tưởng này chỉ được quyết định bởi gen vì chúng ta vẫn có thể phát triển chiều cao cho đến năm 25 tuổi bằng cách ăn uống hay tập luyện khoa học. Nàng có thể tham khảo những bài tập hiệu quả sau đây, giúp đánh bay mỡ nhanh chóng và mang lại đôi chân hằng mơ ước:
Động tác đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả này có thể thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Chỉ cần thay phiên liên tục bước một chân về trước, hạ khớp gối tạo thành góc vuông và dồn trọng lượng cơ thể vào chân trước trong 5 giây.
Tư thế spot jump
Động tác bật nhảy tại chỗ giúp kéo dài chân hiệu quả nhờ tác động trong quá trình luyện tập, các cơ hoạt động và được căng giãn tích cực. Lúc tiếp đất chú ý mở chân đúng góc độ, thẳng lưng và chùng gối nhẹ nhàng để không bị ảnh hưởng xương khớp.
Tư thế bơi cạn
Bài tập bơi cạn thực hiện những động tác tương tự như quá trình bơi dưới nước, giúp chị em kéo dài chân không ít so với việc bơi lội. Hãy nằm sấp, giữ thẳng lưng, nâng cao tay và chân mô phỏng như đang bơi và giữ mỗi động tác ít nhất 5 giây rồi mới đổi.
